1、蔑視

中國現(xiàn)處于一個劇烈變革的時代，即便當(dāng)初青梅竹馬的戀人，也可能隨著時間的延續(xù)而出現(xiàn)收入或地位的巨大差距；加上中國一向崇尚儒家思想，導(dǎo)致國人重視地位或財富而忽略情感，因此夫妻間出現(xiàn)“一方對另一方的輕視或蔑視”極其常見。

?

蔑視——對人類情感傷害最為嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致做人的尊嚴(yán)喪失。

當(dāng)婚姻關(guān)系中出現(xiàn)蔑視，說明在一方心里并不覺得兩個人是平等的，而是覺得自己比配偶優(yōu)越。若一方蔑視另一方，他很可能會經(jīng)常嘲笑對方，不重視對方的需求，當(dāng)然也就更不太可能給對方關(guān)愛了。

?

蔑視能夠很快將一段關(guān)系拖向死亡。那些充滿嘲諷蔑視的婚姻，除了破壞關(guān)系，還會對一個人的免疫系統(tǒng)造成傷害，生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會生病，比如反復(fù)感冒。

?

在以下的對話中感受一下蔑視帶來的痛苦：

對話一

夫：今天單位發(fā)績效獎金了，我得到500塊哦！

妻：哎呦，拿回來500有什么呀？！人家XX的老公一個月拿回家5萬！你什么時候也能這么出息我做夢都笑醒咯！

?

對話二

妻：明天你們的聚會帶上我吧？我好好打扮一下。

夫：你現(xiàn)在跟個大媽似的，有什么好打扮的？！

?

在人的各種消極感受中，羞恥感是最能侵蝕內(nèi)心的。而蔑視的直接產(chǎn)物，就是羞恥感。如果你不夠強大，你會在對方不斷地輕視中，從懷疑到深信自己真的低人一等。

從心理學(xué)上說，我們的心就是一面鏡子，瞧不起別人，其實往往是因為我們瞧不起自己。當(dāng)一個人在別人身上看見自己的內(nèi)在特質(zhì)，可自己又不認同這個特質(zhì)的時候，他就會對對方加以批判。

相反，真正接納自己的人，他能夠在任何人身上看到溫暖的、向上的東西，他能夠欣賞別人，欣賞生活。他不再攻擊自己，也就不再去傷害別人。當(dāng)你擁有了高自尊和足夠的健康自戀時，他人的無端貶損只會讓你一笑而過，因為你非常清楚的確信，我自己是足夠好的。

綜上所述，如果關(guān)系中沒有蔑視，世界將變成美好的人間。也就是說，失望、挫敗在婚姻中在所難免，我們要做的，是學(xué)會用正確的方式表達，而不要讓埋怨?jié)u漸滑向憎惡。

?

試著學(xué)會用“我”做主語，練習(xí)這樣表達自己：

“當(dāng)你……的時候，我覺得挺受打擊的。”而不是“當(dāng)你……的時候，你真的太打擊我了。”

“當(dāng)你做……時，我感到有些受傷……”而不是“你總是傷害我的感情?！?/p>

?

2、理所當(dāng)然

在婚姻情感咨詢中，每當(dāng)我問來訪者：“你上一次夸/感謝你的丈夫/妻子是什么時候？”，我總是無一例外地看到來訪者陷入沉思，然后告訴我“不記得了”。

在婚姻關(guān)系中，一方會期待、享受著另一方的付出。有時候時間久了，會對這一切視而不見，會覺得一切都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。直到某一天對方累了、厭倦了、停止付出了，我們開始責(zé)怪對方為什么出爾反爾，以前一直都這樣對我，為什么現(xiàn)在變了，卻從來沒想過自己為對方的付出做了什么。

?

舉個例子，同學(xué)A不吃雞蛋，所以每次都給B。剛開始B很感謝，日子長了便習(xí)慣了，覺得這是理所當(dāng)然的事。直到有一天，A將雞蛋給了C，B頓覺不爽，整天都氣鼓鼓地。她忘記了這個雞蛋本來就是A的，A想給誰都可以。最后，同學(xué)B再也沒有得到過A的雞蛋，也失去了A這個朋友。

?

上面的故事你也許會覺得B有點不可理喻，然而同樣的戲碼在婚姻關(guān)系中卻經(jīng)常上演，區(qū)別在于扮演者——夫妻不自知：

—我為他付出那么多，他就應(yīng)該對我好一點！

—我辛辛苦苦賺錢養(yǎng)家，你在家不過洗衣服做飯帶孩子，能比我上班累嗎？

?

當(dāng)你把對方所有的好都視作理所當(dāng)然的時候，往往是愛情出現(xiàn)危機的前兆，婚姻亦是如此。

感情里，從來沒有一個人是可以一直坐享其成不用付出的，即使有，這樣的關(guān)系也不可能長久。因為一段沒有感恩的感情從來都走不長久，所有不滿的后面，都有一個你認為的應(yīng)該。

有句話我特別想用在這里：你的歲月靜好，不過是有人在替你負重前行。

?

試著寫出你的配偶為你或家庭做的每一件事，并向?qū)Ψ?strong>說出欣賞、肯定的話吧！比如：

—她每天鋪床

—她每天早上送孩子上學(xué)，并為全家預(yù)備豐盛的早餐

—她把我的衣服送到洗衣店干洗

?

—他工作很努力，上班12年從未請過假

—他為家里買了一輛旅游車

—他每個月付房屋貸款

?

3、指責(zé)

指責(zé)就是將對方的行為認定為他的性格特點，并對其進行人身攻擊。

或許某次伴侶忘記洗碗，會被指責(zé)為“懶”；喜歡看小說，會被指責(zé)為“不學(xué)無術(shù)”；忘記2次紀(jì)念日禮物，會被指責(zé)為“從來都沒把我放在心上”......

據(jù)調(diào)查，因雙方性格不合提出離婚的占比為50%。性格不合的原因包括多個方面，如教育背景、家庭環(huán)境、個人喜好、對子女的撫養(yǎng)方式等，而事實上這可能源于對伴侶及生活現(xiàn)狀不切實際的挑剔。很多時候，當(dāng)他們真正走出這段婚姻后，才恍悟原來的婚姻關(guān)系并沒有自己想象得那樣糟糕。

一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重，若婚姻中缺少了“彼此尊重”，這段婚姻將給雙方造成無價值感。

在一些遭遇出軌的婚姻中，有些人出軌的對象可能各方面都不比本來的伴侶優(yōu)秀，但是這段關(guān)系卻可以給長期得不到伴侶尊重的人一種價值感。

?

當(dāng)一個人被指責(zé)時，他會感覺被攻擊，此時他要么否認，要么躲開，更有可能他會反擊。而一對伴侶彼此熟悉，既熟悉對方的缺點，也熟悉對方的弱點，所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準(zhǔn)確的擊中彼此要害，在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。每一次指責(zé)都會留下怨恨，這些怨恨將一點點蠶食親密關(guān)系。

?

停止指責(zé)，試試以下做法吧：

一、不要把抱怨變?yōu)槿烁衽u。你可以針對事情和行為發(fā)發(fā)牢騷，表達一下自己的感受，但是指責(zé)則很危險，它具有破壞力，并很可能成為蔑視的起點

二、看看你自己是否有不當(dāng)之處，換位思考，慈悲為懷。在你貶低責(zé)備伴侶時，問問自己，我可曾完美過？換位想想，如果是你自己做錯了事，你希望對方怎么待你呢？

?

愛情、婚姻終究是兩個人的事，需要兩個人共同努力維系。兩個人感情若是破裂，絕不僅僅是其中一方的責(zé)任。這世上的確沒有永恒的愛，因為愛就像花朵，需要用心澆灌、栽培，否則會凋謝枯萎。

記得有人說過下面的一句話，謹(jǐn)以此贈與所有在圍城內(nèi)外的所有人吧：

我們不能只看到玫瑰有刺，而應(yīng)該看到刺中有玫瑰。要多看對方的優(yōu)點，多想想兩個人當(dāng)初為什么能走到一起。

?

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取