今天在朋友圈里看到一個(gè)段子：

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暑假過(guò)后，新學(xué)期開(kāi)始了，一名重點(diǎn)中學(xué)的校長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)典禮上新同學(xué)們說(shuō)，

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天將降大任于斯人，必先卸其QQ，封其微博，刪其微信，去其貼吧，收其電腦，奪其手機(jī)，摔其ipad，斷其wifi，剪其網(wǎng)線，使其百無(wú)聊賴(lài)。

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然后靜坐、喝茶、思過(guò)、鍛煉、讀書(shū)、彈琴、練字、明智、開(kāi)悟、精進(jìn)，而后必成大器也。

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這段話(huà)讓我想起WHO關(guān)于游戲成癮的最新說(shuō)法。

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2018年6月19日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布最新版本的“國(guó)際疾病分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)”，首次把“游戲成癮”列為精神疾病。

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根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，游戲成癮的成為一種疾病需滿(mǎn)足三個(gè)條件：在玩游戲的頻率和每次的時(shí)間上失控；玩游戲高于一切；對(duì)出現(xiàn)的后果置之不理。

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世界衛(wèi)生組織稱(chēng)，相關(guān)行為要持續(xù)至少12個(gè)月才能確診，但也表明，如果癥狀嚴(yán)重，確診前的觀察期也可縮短。

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報(bào)道稱(chēng)，部分國(guó)家此前已承認(rèn)游戲成癮是重大的公共衛(wèi)生議題，許多國(guó)家都有治療游戲成癮的戒癮機(jī)構(gòu)。

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有人支持WHO的定義：

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世衛(wèi)組織的決定太給力了！鼓舞人心，正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)成癮危害，大力發(fā)展網(wǎng)戒事業(yè)。網(wǎng)絡(luò)成癮害人不淺，一年又一年禍害人不少，支持網(wǎng)絡(luò)成癮戒治將成為名正言順的事情了！

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為世界衛(wèi)生組織的決定點(diǎn)贊，呼吁國(guó)家衛(wèi)計(jì)委及相關(guān)部門(mén)盡快出臺(tái)網(wǎng)絡(luò)成癮診療規(guī)范，讓網(wǎng)絡(luò)成癮得到名正言順的治療，拯救更多的網(wǎng)絡(luò)成癮少年。

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說(shuō)到這里，也有人會(huì)想:

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那些職業(yè)電競(jìng)選手全是神經(jīng)病啦？打麻將成癮怎么說(shuō)？吸煙成癮怎么說(shuō)？喝酒成癮怎么說(shuō)？都是精神障礙了，還有正常人嗎？

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最后打游戲在別人眼里真的變成了精神病。一半以上網(wǎng)友需要住院觀察，三分之一網(wǎng)友需要入住ICU重癥監(jiān)護(hù)室。

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01 真的是病嗎

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如果你擔(dān)心自己或他人因?yàn)橛螒蚨砂a，不妨問(wèn)問(wèn)下面幾個(gè)問(wèn)題：

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有沒(méi)有因?yàn)橥嬗螒蚨载?zé)過(guò)？玩游戲是不是你早上起來(lái)腦子里想到的第一件事？玩游戲的時(shí)間是不是越來(lái)越多？有沒(méi)有因?yàn)橥嬗螒蚨绊懽约旱男那椋ū热鐞?ài)發(fā)脾氣，或者心情低落），或者改變自己的生活習(xí)慣（很少外出，甚至不吃飯、不上廁所）？游戲是不是已經(jīng)主宰了你的生活？

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如果你對(duì)多數(shù)問(wèn)題的回答是肯定的，那么可能就需要作出調(diào)整，或者去正規(guī)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)尋求專(zhuān)業(yè)幫助了。

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有人認(rèn)為，游戲成癮的診斷缺乏足夠的臨床數(shù)據(jù)支持，可能存在泛化診斷的問(wèn)題。如果真像人們開(kāi)玩笑說(shuō)的，“打開(kāi)DSM精神障礙手冊(cè)，總有一款適合你”，診斷也就失去了意義。

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存在游戲成癮問(wèn)題的人往往合并其他問(wèn)題，比如抑郁、焦慮、社交障礙、注意力缺陷障礙等等。這也提示，游戲障礙可能是其他精神心理問(wèn)題的表現(xiàn)，而不是單獨(dú)的疾病。?

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即使游戲成癮最終被WHO正式列為精神障礙，我們也必須清楚，游戲不是毒品，玩游戲的人很多，真正成癮的只是少數(shù)。如果就此把游戲和成癮簡(jiǎn)單必然地聯(lián)系起來(lái)，而忽略了對(duì)游戲主體的關(guān)注，只會(huì)簡(jiǎn)化情況，反而不利于真正問(wèn)題的解決。

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02 原因在哪里

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游戲成癮，到底是不是病呢？我想多數(shù)人不管網(wǎng)絡(luò)成癮是不是病，最關(guān)注的還是解決辦法。要說(shuō)解決辦法，還是要先說(shuō)原因。

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（1）父親功能的缺失

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父親對(duì)于青春期的男孩來(lái)說(shuō)是很重要的，父親往往代表著規(guī)則和秩序，孩子自控能力的形成與父親的作用有很大關(guān)系。但是現(xiàn)在很多家庭中，父親的功能是缺失的。

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一些孩子父母離異了，孩子跟著媽媽生活；有的家庭雖然表面完整，但父親很少在家，他們總是在外面忙自己的事；還有的父親為了生存與發(fā)展，不得不離開(kāi)家庭，想盡責(zé)也盡不了。

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在傳統(tǒng)的大家庭時(shí)代，父親不在，還有爺爺和叔叔伯伯來(lái)代替父親發(fā)揮功能，而現(xiàn)代核心家庭卻找不到替代者，造成父親功能的缺失。這從某種角度上解釋了為什么網(wǎng)絡(luò)成癮的大多是男孩。

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（2）同伴功能的缺失

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對(duì)于青春期孩子來(lái)說(shuō)，同伴特別重要，沒(méi)有伙伴就不能從家庭走向社會(huì)。但是中國(guó)城市中大都是獨(dú)生子女，家庭內(nèi)同伴為零。

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同時(shí)，現(xiàn)在很多孩子上學(xué)遠(yuǎn)，又因?yàn)榘踩珕?wèn)題家長(zhǎng)不得不接送，本來(lái)上學(xué)路上可以和同伴玩耍，現(xiàn)在不可能了。而短短的課間時(shí)間，很難發(fā)展出高質(zhì)量的同伴關(guān)系。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中同伴缺失時(shí)，網(wǎng)絡(luò)卻給青少年提供了機(jī)會(huì)。

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（3）玩耍功能的缺失

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現(xiàn)在學(xué)校體育活動(dòng)不僅少，而且男生的活動(dòng)在時(shí)間上和內(nèi)容上都和女生差不多，其實(shí)男生是需要在游戲中有一定的肢體接觸，甚至肢體沖突的。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活無(wú)法滿(mǎn)足時(shí)，他就去找替代品。網(wǎng)絡(luò)游戲很多都是戰(zhàn)斗游戲，所以很容易被男生迷戀上。

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在亞洲國(guó)家，父母對(duì)孩子的期待非常高，但社會(huì)、家長(zhǎng)和學(xué)校都不能幫助他們調(diào)整心態(tài)，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)逃避問(wèn)題、轉(zhuǎn)移壓力。既然現(xiàn)實(shí)了無(wú)生趣，就在網(wǎng)絡(luò)中續(xù)命。

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03 辦法有哪些

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令人痛心的是，很多家長(zhǎng)一味地指責(zé)網(wǎng)絡(luò)游戲或者自己的孩子，卻沒(méi)有意識(shí)到有可能正是自己親手把孩子推進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)世界。家庭關(guān)系也與網(wǎng)絡(luò)成癮有著重要的聯(lián)系，這一點(diǎn)尤其需要引起家長(zhǎng)的足夠重視。

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（1）營(yíng)造和諧的家庭環(huán)境

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家庭關(guān)系不和諧，或者家庭結(jié)構(gòu)殘缺的青少年更可能發(fā)展為網(wǎng)絡(luò)成癮。相對(duì)而言，網(wǎng)絡(luò)成癮青少年對(duì)其父母之間關(guān)系的評(píng)價(jià)更為負(fù)面。家庭的殘缺或父母關(guān)系的惡化，比如父母離異、分居、父親或母親一方過(guò)世或長(zhǎng)期不在家中、父母長(zhǎng)期吵架/打架、鬧離婚等，對(duì)于孩子健康成長(zhǎng)起著非常大的消極作用。

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（2）與孩子有效溝通

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許多網(wǎng)絡(luò)成癮青少年談到自己與父母“溝通不暢”，或“很少溝通”，特別是沉迷于網(wǎng)絡(luò)之后，與父母的關(guān)系更加惡化，但是父母只是一味指責(zé)或更加嚴(yán)加地管教，與孩子之間的溝通卻沒(méi)有任何改善。所以家長(zhǎng)需要不斷地學(xué)習(xí)，嘗試如何有效地與孩子溝通，與孩子做朋友，與孩子共同健康成長(zhǎng)。

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（3）家庭管教方式要恰當(dāng)

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家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確、合理的管教方式，過(guò)于寬松的管教使孩子缺乏監(jiān)管，但過(guò)于嚴(yán)厲的管教又導(dǎo)致孩子的逆反。父母的過(guò)度管制、干涉，是造成青少年上網(wǎng)成癮的重要原因之一，因?yàn)楦改笇?duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度管制，反而使孩子產(chǎn)生逆反心理。

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這些孩子本身并不想去玩游戲，是被父母給逼的。他偶爾上網(wǎng)，父母就怕他在網(wǎng)絡(luò)上玩游戲、認(rèn)識(shí)一些不好的人，然后就會(huì)去監(jiān)督。這樣造成一種逆反心理，有了逆反心理，你越不讓我去，我還越要去。

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（4）不要給孩子過(guò)大壓力

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有些孩子之所以逃避到網(wǎng)絡(luò)世界中，是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界里承受不了過(guò)大的壓力。在網(wǎng)絡(luò)成癮青少年中，有不少高智商或從前學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，但他們的父母往往對(duì)他們的要求會(huì)更高。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子期望過(guò)高，導(dǎo)致他們一味地溺愛(ài)和偏袒孩子。

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有些家長(zhǎng)時(shí)刻與老師溝通掌握孩子的一舉一動(dòng)。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中已經(jīng)非常盡力但仍然遇到困難時(shí)，有些家長(zhǎng)仍然堅(jiān)持自己的孩子非常聰明，但就是因?yàn)橥祽?、貪玩才?dǎo)致成績(jī)下降。過(guò)大的壓力使孩子不堪重負(fù)，他們就會(huì)尋找一切機(jī)會(huì)逃避這種“愛(ài)”，甚至完全放棄學(xué)習(xí)。

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（5）滿(mǎn)足孩子的精神需求

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在很多家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)中，撫養(yǎng)孩子就是要給他提供一個(gè)舒適、富足的物質(zhì)生活條件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感滿(mǎn)足，這些需要家長(zhǎng)通過(guò)日常的關(guān)心、與孩子之間的交流溝通去滿(mǎn)足。

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網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的父母在這些方面做得很不理想，他們只為孩子提供了豐裕的物質(zhì)生活，卻無(wú)視孩子的精神需求，比如成就感、人際關(guān)系、被他人關(guān)注等，以致于使孩子轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)以逃避現(xiàn)實(shí)、尋求精神滿(mǎn)足。

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（6）家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)科學(xué)上網(wǎng)

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要讓孩子健康上網(wǎng)，家長(zhǎng)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，并且能夠在子女的上網(wǎng)活動(dòng)中給予正確的引導(dǎo)。有些網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的家長(zhǎng)視網(wǎng)絡(luò)為洪水猛獸，恨不得要退回到?jīng)]有網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，他們中有不少人從未接觸過(guò)網(wǎng)絡(luò)，也不清楚自己的孩子在網(wǎng)上干什么，但就是一味地排斥孩子上網(wǎng)。

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（7）重視孩子的心理健康

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部分網(wǎng)絡(luò)成癮青少年確實(shí)存在不同程度的心理障礙，比如冷漠、偏執(zhí)、抑郁、自制力差、抗壓力能力弱等，還有些孩子同時(shí)有其他的行為偏差（比如逃避現(xiàn)實(shí)、厭學(xué)、逃學(xué)、與社會(huì)上的不良人員交往）和認(rèn)識(shí)偏差（比如道德觀念、紀(jì)律意識(shí)的缺失）。

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網(wǎng)絡(luò)成癮只是外在的表現(xiàn)，背后可能會(huì)有更復(fù)雜的性格和心理障礙。這也提醒家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的性格和人格培育，重視孩子的心理健康。

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