我感覺自己心理上壓力增大了。比如前幾天刷到視頻說快過年了要小心小偷盜竊拿刀進(jìn)門,或者撬門,就很害怕,還有人販子拐賣那些事,感覺自己周圍的氣場(chǎng)都變了,刷到了兩次現(xiàn)在我的心里都感覺家里不安全,在看到視頻之前整個(gè)人還是放松的,沒有緊張感,家人也勸我沒事,不要想太多,但我還是挺在意的,極度沒有安全感,而且這幾天睡覺醒得早都因?yàn)橄胂笞约阂矔?huì)經(jīng)歷這樣的事情,連睡覺都不想睡,想了很多這樣的場(chǎng)景,平時(shí)都不敢看恐怖片懸疑劇,然后立刻買了監(jiān)控,還是會(huì)緊張,覺得家里也不安全了,想去工作,可是自己也怕與人溝通,害怕出現(xiàn)矛盾處理不了,感覺在外面還是安全一點(diǎn)吧。焦慮癥也加重了,認(rèn)為自己做部分事情想做的完美,比如買個(gè)監(jiān)控要問好多問題,就以為處處都好,完美沒有缺陷,買個(gè)東西要考慮這個(gè)不行,需要有那個(gè)效果就好,就是很挑剔需要做到完美還需要盡快解決問題,讓人感覺很著急,也確實(shí)是著急,我要立刻解決問題或者該怎么做好,不喜歡等。在我心里所想如果沒有做好,我怕自己承受不了后果,或者不想出現(xiàn)那樣的結(jié)果,真的挺痛苦的,心理壓力一直有。該怎么辦
2024-12-28 08:26:34