我的情緒起源:我不相信我的老公,我又怕他因?yàn)槲也幌嘈潘鹚牟粷M,我不想相信他,我也做不到,因?yàn)樗麛?shù)次欺騙我,還背叛我,行為離譜,偶爾我看到他背叛我的一個(gè)物質(zhì),一個(gè)類似的言語,我哪怕當(dāng)時(shí)90分的高興也會(huì)瞬間情緒低落至冰點(diǎn),嚴(yán)重時(shí)甚至喉嚨縮緊吞咽費(fèi)力,內(nèi)心感覺窒息…… 事情過去兩年了,我也想選擇相信他,讓我們重頭開始,但是我不敢,而且他真的不值得相信,我覺得我更應(yīng)該做的是相信自己努力獨(dú)立才能保護(hù)好自己??墒俏矣峙乱?yàn)樽约旱拿舾胁恍湃未驌羲麑ξ覍彝ブ亟ǖ男判?。我不知道該怎么做? 我也想說和他溝通,可是說到激動(dòng)的時(shí)候我也會(huì)控制不了情緒,他也厭煩我這些細(xì)枝末節(jié)又敏感的情感,我也不知道如果有效的表達(dá),而且即使我真心的說出自己的感受我相信他也沒能量給我些什么反應(yīng)回饋,所以后面我沒有想溝通表達(dá)自己的不快樂,反而會(huì)隱藏說沒什么。
如果我選擇無條件相信他,我害怕他背后給我的冷刀子。
這兩年我不斷告訴自己一定要在另一面磨礪自己,讓自己懂得現(xiàn)實(shí)知識(shí),懂得分清事實(shí),懂得用正確的方式保護(hù)好自己,讓自己不至于被傷害時(shí)除了痛哭還是痛哭……真不知道自己這兩天怎么這么缺乏安全感
2025-01-08 20:38:33