2017-10-12 2136次閱讀
現(xiàn)在的人已經(jīng)慢慢的注重養(yǎng)生了，平時生活中的營養(yǎng)搭配也算是相當(dāng)不錯，那么對于一些特殊的人，也有特殊的飲食標(biāo)準(zhǔn)，如孕婦，還有坐月子，這些在飲食方面都有一定的標(biāo)準(zhǔn)，那今天我們一起來看的就是關(guān)于焦慮癥的飲食和普通人的有什么區(qū)別，而且在壹點靈的官網(wǎng)上這方面介紹的很詳細(xì)。
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首先焦慮癥病人應(yīng)以清談的為主，不宜太咸或是太油，而且要少吃肉，多吃魚，魚含有豐富的營養(yǎng)，它的營養(yǎng)價值是老少皆知，而對于焦慮癥魚肉里含有一部分的“快樂因子”成份。
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其次大蒜，很多人不喜歡吃大蒜，因為大蒜帶來的口臭讓很多人感到厭惡，但大蒜能除去人
一部分的疲倦，易怒，能使人的焦慮情緒在一定的程度下減少，所以大蒜也是焦慮癥中飲食中很好的食物，而且在食物中也可以作為增味劑。
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再次多喝水，很多人認(rèn)為只有是口渴了才會喝水，其實則不多，人一天正常的應(yīng)該為8杯水，才能補充人身體缺水的情況，而焦慮癥更宜多喝水，因為時常出現(xiàn)精神緊張，激動，其水量的消耗較普通人多，所以水是焦慮癥必不可少了。
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以上只是一些飲食中比較常用到的焦慮癥飲食，如果條件許可的情況下還可以弄些其它的食物，這些食物物美價廉，不但對焦慮癥有一定的緩解作用，同時對焦慮癥也有一定的幫助，而且焦慮癥飲食偏于清淡，這些作為食物是再好不過。
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