每個(gè)人的內(nèi)心，都有一個(gè)“秘密花園”，里面或者是有不能或不愿讓別人知曉的秘密，或者是有難以說(shuō)清的、難以讓人理解與接受的想法或信念。因?yàn)槿祟惻c生俱來(lái)一種渴望——渴望被愛(ài)、渴望被理解、渴望被接納，這種渴望始終存在，一旦被壓抑，就會(huì)在內(nèi)心產(chǎn)生沖突，引發(fā)心理不適。而傾訴，就是釋放這種渴望的途徑之一。這也是為什么要進(jìn)行心理咨詢。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站有個(gè)疑問(wèn)，我們可以找誰(shuí)？家人？朋友？同事？旅途中的陌生人？是的，都可以，然而在找他們之前，也許我們需要先探討一個(gè)問(wèn)題：安全，到底是怎樣的一個(gè)定義？
安全就是不會(huì)被說(shuō)出去，這是眾所周知的定義。事實(shí)上遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，通常說(shuō)的“網(wǎng)友見(jiàn)光死”，大部分是因?yàn)榫W(wǎng)友容貌與想像中或照片上相差太遠(yuǎn)導(dǎo)致的。當(dāng)我們對(duì)一個(gè)人有了理想化的構(gòu)建，并因?yàn)檫@個(gè)構(gòu)建對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生了好感，一旦發(fā)現(xiàn)這個(gè)人其實(shí)根本不是那樣的，巨大的心理落差就會(huì)產(chǎn)生，生氣、憤怒的情緒不請(qǐng)自來(lái)，關(guān)系破裂也就不稀奇了。
通過(guò)人際之間的互動(dòng)與反饋，我們基本知道自己在家人、朋友、同事心目中是怎樣的一個(gè)形象，當(dāng)預(yù)感到有些事、有些話、有些想法對(duì)方可能無(wú)法接納，甚至?xí)茐淖约旱娜粘Ｐ蜗髸r(shí)，對(duì)于家人、朋友和同事，傾訴就會(huì)成為一個(gè)雞肋，想說(shuō)，卻又遲疑恐懼，于是只能悶在心里，或是說(shuō)一個(gè)刪節(jié)版本。
為什么要進(jìn)行心理咨詢？在咨詢室內(nèi)，心理咨詢師會(huì)在合適的時(shí)機(jī)，鼓勵(lì)并引導(dǎo)來(lái)訪者談一些內(nèi)心深處的東西，但和朋友聊天時(shí)，一旦察覺(jué)到朋友開始傾訴與我們的友情程度不相稱的私密內(nèi)容時(shí)，我會(huì)主動(dòng)將話題引開，并做適度的提醒。這并不是擔(dān)心我自己不能保密，而是對(duì)方沉浸在傾訴的狀態(tài)中時(shí)，往往不知不覺(jué)模糊了邊界，事后卻可能后悔。這就是為什么要進(jìn)行心理咨詢。
在壹點(diǎn)靈網(wǎng)站看來(lái)這就是心理咨詢和朋友聊天最大的不同。受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的咨詢師是保密的、中立的，他/她不在你的工作和生活圈子里，咨詢師會(huì)像樹洞一樣，靜靜地傾聽，同時(shí)又和樹洞不同，他/她會(huì)給你恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，以及相對(duì)中立的接納。他/她不會(huì)指責(zé)你、蔑視你，更不會(huì)將你傾訴的內(nèi)容當(dāng)作攻擊你的工具。如果你有了這樣的感覺(jué)，他/她會(huì)和你探討這些感覺(jué)的來(lái)源，是由于他/她，還是由于你的投射。就安全級(jí)別來(lái)說(shuō)，在專業(yè)心理咨詢師這里，達(dá)到了最高級(jí)。
