在線心理咨詢心理學(xué)是一門獨(dú)立的心理科學(xué)。咨詢心理學(xué)是運(yùn)用面談技藝來影響來訪者的思維方式和人際狀態(tài)與行為狀態(tài)的一支心理學(xué)科。這是世界心理學(xué)界對心理咨詢的定義共性程度比較高的表述。這樣的面談自然不是一般的對話，它需要研習(xí)和掌握一定的原則、程序和基本技術(shù)。
在線婚姻情感咨詢?
第一個(gè)步驟：在線心理咨詢建立關(guān)系?
這里的“關(guān)系”指的是心理咨詢師和來訪者之間的關(guān)系，一次心理咨詢是否能夠成功，能否建立合適的咨訪關(guān)系往往是一個(gè)關(guān)鍵因素。假如兩人之間原來就存在著另外的親密關(guān)系，如家人關(guān)系，戀愛人關(guān)系和上下級的關(guān)系等。他們之間就不適合發(fā)生心理咨詢關(guān)系。而能否建立在線心理咨詢咨訪關(guān)系，最根本的因素不是在于怎么坐，怎么說，怎么問，而是在于能否實(shí)實(shí)在在地讓當(dāng)事人感覺到，在在線心理咨詢師的幫助下，自己的心理問題和困擾被解決了，自己恢復(fù)了正常，獲得了成長。在這個(gè)過程中，咨詢師的人格魅力對當(dāng)事人心理問題的解決和咨訪關(guān)系的建立起著相當(dāng)重要的作用。如：誠實(shí)、正直、勇敢、勤奮、豁達(dá)和睿智等。咨詢師自身的這些品質(zhì)是刺激來訪者形成積極心理的重要因素。
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第個(gè)二步驟：在線心理咨詢探討問題?
大約有70％的來訪者在咨詢師面前一坐下來，能夠說出來的問題不是其真正的困擾和焦慮。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因大致有兩類：一類原因是來訪者自己也不是很清楚，總覺得最近很不爽，一團(tuán)糟，很難受等。
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第三個(gè)步驟：在線心理咨詢確定目標(biāo)
許多心理咨詢工作者在剛剛開始學(xué)做心理咨詢的時(shí)候，常常會(huì)覺得很受挫，覺得自己做得一點(diǎn)都沒有效果。其實(shí)，在好多時(shí)候，咨詢的效果已經(jīng)開始有了，咨詢師居然沒有意識到。這是十分有意思的現(xiàn)象。問題出在哪呢？是心理咨詢工作者沒有好好領(lǐng)會(huì)心理咨詢的第三個(gè)步驟：要會(huì)確定目標(biāo)。初學(xué)心理咨詢者往往會(huì)在下意識里面，覺得通過自己的咨詢，這個(gè)來訪者就應(yīng)該像正常人那樣健康，所有的問題剎那間全部都解決了，否則，就會(huì)覺得自己很受挫，很沒有能力。
第四個(gè)步驟：在線心理咨詢解決問題?
來訪者的心理問題究竟如何解決，整個(gè)咨詢心理學(xué)界一直在苦苦地探索。據(jù)有人在九十年代的粗略統(tǒng)計(jì)，全世界已有的公開發(fā)表過的心理咨詢理論和方法，已經(jīng)有４２０種左右，公認(rèn)的有四種：精神分析心理治療、行為心理治療、人本心理治療和認(rèn)知心理治療。不過，假如要去問一個(gè)資深的心理咨詢師通常用什么理論和方法，往往聽見的回答是“我用了整合的方法。
標(biāo)簽: 焦慮
