【摘要】：什么是自控力 自控力特別差怎么辦？如果你存在以下的情況之一，很可能表明自己是一個自控力較差的人
什么是自控力？如果你存在以下的情況之一，很可能表明自己是一個自控力較差的人：
無法長時間做同一件事情
注意力很容易被轉移
常年沒有完整閱讀過任何一本讀物
由于淺閱讀及情緒波動，導致語言表達能力退化，無法將文字順暢轉化為口語進行表達
精神狀態(tài)起伏，以致影響身體協(xié)調能力、語言組織能力的起伏
短時記憶存在問題，在幾秒鐘之內會忘記之前所要做的事情、想說的話
自控力特別差怎么辦？
有計劃很重要:每天規(guī)劃好自己的時間非常重要，一個五六塊錢的口袋小本子，可以幫助你提醒自己今天要做的事情。我感覺對于暑假寒假這種大段的放假時間來說，是很有用的?？吹阶约阂豁楉椡瓿梢彩谦@得滿足感的過程。到最后你會到達一種境界——做作業(yè)好開心我學習學到停不下來！！
樹立目標:就比如我想考交大醫(yī)學院，雖然對本地有政策優(yōu)惠，可是分數(shù)依舊很高。正如你們看到的我的介紹——我要考交醫(yī)！我把要考交醫(yī)這件事情幾乎寫進了生活中的每一個角落。為了防止玩手機，我在手機充電插座上寫上了:去學習，為了交醫(yī)！這是我的筆袋上的掛件，是我住院時同學送我的，有紀念意義，我在它的背面寫上了這些：雖然這看上去有點愚蠢，但每次物理數(shù)學這類極其枯燥和不擅長的科目，我目光游離想要走神時，我就看看它，就又認真聽課了。
獲得他人的幫助:我是因為父母不在意，所以并不能由父母監(jiān)督。但其實可以讓父母監(jiān)督你每天的作息，看看你規(guī)定的任務有沒有完成。這種最好是每周一次，給自己一點緩和的余地。當然……如果硬是堆在最后一天完成，這條就作廢。
標簽: 情緒波動
