【摘要】：很多朋友都會有自卑的心里，覺得自己各方面都不如別人，甚至在遇到挫折的時候就走了退路，不想繼續(xù)前進了，這是很不好的想法，而且自己打擊自己無疑是成功的絆腳石。
如何建立自信是成功的必要之路，自信是對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自我認(rèn)知對他人如何看待你有著巨大的影響。每個人都會不時地感到緊張或不安。而當(dāng)你意識到了這種感覺的襲來時，往往卻發(fā)現(xiàn)想克服它卻是非常困難的！
學(xué)會比較，嘗試成功：一般來說，那些學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，都會自信心十足；而所謂差生則多為屢遭失敗者，他們幾乎都缺乏應(yīng)有的自信心。這里面有一個原因：一事當(dāng)前，往往橫向比較——比優(yōu)秀生。比的結(jié)果：老不如人。我們不妨換一種比較方法，用縱向比較——比自己的過去，以便感知自己的進步和成功。大科學(xué)家愛因斯坦的自信就是在縱向比較中樹立起來的。
做個樂觀主義者：忽視彩虹卻只把重點放在烏云上，這是完全沒有意義的。尋求積極的想法，看到“光明的一面”可以讓你的情緒變得更好。關(guān)注生活中美好的東西讓你能抬頭挺胸，即使當(dāng)生活看起來糟糕，你也會明白它是美好的。所以的痛苦和快樂的經(jīng)歷通過你不斷的接受、戰(zhàn)勝、放下一系列過程，最終都會變成你的養(yǎng)分，滋養(yǎng)你更好的發(fā)展。所以用積極的態(tài)度去看待任何事情，不要被各種小的困惑而放棄。
設(shè)立可完成的目標(biāo)：設(shè)立一個無法實現(xiàn)的目標(biāo)只會將你引向失敗。比如說你想減肥，每次小幅度的增加可能是一個不錯的選擇。你可以很容易的減掉5斤。減掉了5斤，你會有成就感。進一步挑戰(zhàn)自己，再減掉一小部分體重。再比如一個月看一本書，隨著慢慢的積累，你獲得的知識也就越來越多。你實現(xiàn)的目標(biāo)越多，你會意識到你是多么的了不起。你會通過小的目標(biāo)積累，從而養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。
行動起來：當(dāng)你有了一個理想后，要在現(xiàn)實與理想之間建造一座橋梁。這個橋梁就是實現(xiàn)理想的行動步驟，你要把你的偉大理想，分解成幾個較小的目標(biāo)，然后挨個去實現(xiàn)這幾個小的目標(biāo)。當(dāng)你擁有了這樣一個完備的計劃后，行動就成為實現(xiàn)理想的關(guān)鍵。要實現(xiàn)理想你必須有良好的執(zhí)行力，能夠切實把你的思想變成現(xiàn)實。
花點時間獨處：每個人每天都應(yīng)該在自己身上花點時間。閱讀一本書，感受書中帶給生活的不同視角，緯度更寬的去看身邊所發(fā)生的事情。楊絳先生說：“閱讀可以讓我們更好的生活，生活可以讓我們更好的理解閱讀?！?/p>
或者享受戶外活動，對心靈來說是很好的方式。但是過多的獨處會讓大腦反應(yīng)緩慢呆滯。有時人們會討厭自己，最終陷于令自己沮喪的事情中。對“自己” 的獨處時間要有一個合理的安排，可以更好的了解自己真實的想法，保證在你走出房門后去尋找最重要的人。
