【摘要】：生活中經(jīng)常會(huì)遇到一些令人沮喪的事情，我們會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，不只會(huì)使精神更加勞累、身邊朋友對(duì)你敬謝不敏，還可能會(huì)影響健康，讓身體出問(wèn)題。
心情沮喪是抑郁癥的表現(xiàn)嗎？心情沮喪到了極點(diǎn)也就是這個(gè)人已經(jīng)出現(xiàn)了悲觀厭世的情緒，這個(gè)時(shí)候患者眼中的整個(gè)世界都是晦暗無(wú)光的，沒(méi)有一件事能夠讓他提起興趣。因?yàn)槊總€(gè)人承受打擊的程度不同，表現(xiàn)形式也不是完全一樣，因?yàn)樾那橹饕€是產(chǎn)生于心理，所以還得看個(gè)人心理健康程度。
沮喪是一種什么情緒？或許它還達(dá)不到歇斯底里的悲傷程度，而是一種沉默的提不起興致的低落，它或許是無(wú)來(lái)由的，細(xì)若游絲卻又在某一刻深入骨髓，很多時(shí)候你連具體的原因都找不到，從而就無(wú)從下手去解決。
? ? ? 心情沮喪是抑郁癥的表現(xiàn)嗎？
抑郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。抑郁心境是一種憂傷、悲哀或沮喪的情緒體驗(yàn)，也普遍存在于我們每個(gè)人身上。但并不是只要有抑郁體驗(yàn)就可視為抑郁癥。只有抑郁心境發(fā)展到一定嚴(yán)重程度，持續(xù)存在相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，且嚴(yán)重?fù)p害自身的社會(huì)功能時(shí)，才能考慮為抑郁癥。
抑郁癥的病人，通常抑郁癥狀已持續(xù)了一段時(shí)間，以致影響日常的生活功能。病程中，即使患者不出現(xiàn)抑郁癥狀，但對(duì)日常大部分活動(dòng)已失去興趣和愉快感。在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中亦毫無(wú)欣賞的心情，當(dāng)看到別人高興、嘻笑時(shí)，自己反而覺(jué)得更為痛苦和難受。有些病人則表現(xiàn)為不能工作或難于完成日常生活的動(dòng)作，如穿衣、吃飯等事宜。
在日常生活中，某些人因一時(shí)碰到困難或挫折，陷入逆境，如生活困難、工作不順心、人際關(guān)系緊張、失業(yè)、考試失敗、失戀、離婚、車禍或親人死亡，等等，可以出現(xiàn)悲傷、沮喪等抑郁癥的表現(xiàn)，但這只是一時(shí)性的，而其日常生活功能則是正常的，這種悲傷心情會(huì)隨時(shí)間的遷移而漸漸消失。
其實(shí)不必勉強(qiáng)自己保持積極和高漲，那樣會(huì)更加觸動(dòng)和激發(fā)它。你要把它與往日里的高興、欣喜放在同樣平等的位置去對(duì)待，雖然談不上享受，但事情的規(guī)律往往就是這樣，你不去過(guò)多的關(guān)注和強(qiáng)調(diào)，它就能順其自然地消長(zhǎng)，生活總是起起伏伏的，任何一種情緒都不會(huì)保持在一個(gè)水平線上，不管悲傷還是高興，總是起起落落的。除非滑向病理性的抑郁需要主動(dòng)尋求治療，其他日常的情緒波動(dòng)都屬自然。
人生中每一個(gè)高潮和每一次回落，每一種情緒的感知都是只屬于自己的獨(dú)特體驗(yàn)，我們本身就在不斷的起落跌宕中成長(zhǎng)與成熟，不管是感受劇烈的悲傷，還是感受平和的欣喜，感受所有我們喜歡或不喜歡的情緒都遠(yuǎn)比毫無(wú)知覺(jué)、喪失感受力的人要幸福和幸運(yùn)。
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