【摘要】：生活緊張、工作壓力下，初老癥讓年輕人失去應(yīng)具有的活力，提早心態(tài)像老人家。比如，懶得結(jié)識新朋友;愛宅在家里;如果一天沒吃綠色蔬菜就會渾身難受等?，F(xiàn)代的人們都比實(shí)際年齡還要老的更快，很多年輕人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)老的癥狀。
初老癥特征有表現(xiàn) 如何拒絕初老癥？初老癥對大家來說很陌生，現(xiàn)在因?yàn)?a >工作壓力以及生活緊湊的影響，現(xiàn)代人往往心比實(shí)際年齡老得快，不知不覺中，年紀(jì)輕輕時(shí)，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥。
初老癥特征有表現(xiàn)？
不再打扮自己：
我們可以不是自帶光環(huán)的公主，但卻可以做一個(gè)精致的豬豬女孩。
在自己可承受的消費(fèi)水平內(nèi)，一定要將自己打扮的干干凈凈，明媚動(dòng)人，如果連自己都不愛自己，又怎么指望世界對你溫柔以待。
不愿走出自己的舒適區(qū)：
人最怕危機(jī)已經(jīng)在眼前，卻渾然不知。
多少女人找到了一個(gè)鐵飯碗，每天就是混日子，這樣的生活固然安逸，卻在無聊的時(shí)光中消磨掉了追求更好的欲望。
容易忘事：
越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得；
放棄對身材的管理：
我們不追求以瘦為美，但這并不意味對身材放任自由。
你可以不瘦、不性感，但絕對不能變得臃腫，女人一旦變得臃腫，曾經(jīng)的精神氣就會消失殆盡。
如何拒絕初老癥？
保證長時(shí)間的深度睡眠：
保證每天有充足的睡眠時(shí)間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時(shí)間占的比例很短，但只有在深度睡眠時(shí)，皮膚才進(jìn)行自我修復(fù)工作，因此，保證有長時(shí)間的深度睡眠是非常重要的，科學(xué)地補(bǔ)充多種營養(yǎng)，促進(jìn)深度睡眠。
學(xué)會解壓放松：
失眠、記憶力下降可能是你壓力過大的警報(bào)，壓力過大要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的心態(tài)，聽舒緩的音樂、深呼吸、放聲大笑、冥想等都是有效的減壓方法，此外還可以通過寫日記或與朋友聊天進(jìn)行疏導(dǎo)。
排除單調(diào)的生活方式：
培養(yǎng)多種嗜好，不論書畫攝影、唱歌、跳舞、下棋等，都能紓解心理壓力。
保養(yǎng)肌膚：
平時(shí)養(yǎng)成經(jīng)常用溫水洗臉的習(xí)慣，并趁皮膚微濕時(shí)涂上潤膚品，同時(shí)深度補(bǔ)水的滋潤型眼霜也不能少，提早保護(hù)眼周，也能延遲皺紋的生成。另外，暴曬常會使皮膚干癟，外出時(shí)一定要涂保濕功能的防曬霜、戴太陽鏡。
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標(biāo)簽: 失眠
