【摘要】：隨著社會的發(fā)展，電腦的普及，人們越來越離不開科技產(chǎn)品了，比如說電腦，幾乎每個人都會用到。而且?guī)缀跫壹覒魬舳加须娔X，可以在家上網(wǎng)、購物、游戲、看視屏等等，我們享受便利的同時也會有一些隱患存在，電腦狂躁癥就是其中之一。下面我們就來了解一下什么是電腦狂躁癥。
什么電腦狂躁癥該如何緩解？所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的和焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)泄無名 怒火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。電腦使用者在電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生沮喪和焦躁情緒癥狀。目前，電腦狂躁癥在辦公室中相當普遍，有些人癥狀較輕，有些人則癥狀較重。什么電腦狂躁癥該如何緩解？
心理調(diào)節(jié)：
“電腦狂躁癥”可不會無緣無故地侵襲白領(lǐng)，如果你總是煩躁不安，說明自己承受的壓力已經(jīng)接近極限了。在日常生活中應(yīng)該學會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己身心放松，千萬別讓電腦等機械設(shè)備變成壓倒你的最后一根稻草；
留意異常行為：
躁狂患者應(yīng)該多注意自己的行為，盡量不要去擁擠的地方，因為越活躍，他們就會越興奮，病情就會越糟。家庭應(yīng)更多注意患者的行為，不要讓患者傷害自己，不要讓患者傷害他人。即使病人不聽話，也不能用體罰來對待，所以他應(yīng)該學會勸導(dǎo)和誘惑。
飲食調(diào)理：
躁狂癥患者應(yīng)該更多注意自己的飲食，不要忘記吃飯，不要經(jīng)常吃得過多，還要注意自己的衛(wèi)生，不要吃一些壞的食物。另外，盡量不要喝酒精、咖啡因等刺激性飲料，以免出現(xiàn)相關(guān)癥狀。
適當減少對計算機的依賴：
減少使用計算機的時間，做好計算機故障的預(yù)防和替代手段，盡量減少可能造成的損失或麻煩，做好充分的準備，心理平靜。
不要緊張：
如果大家出現(xiàn)電腦狂躁癥時，一定不要太緊張，盡量去轉(zhuǎn)移注意力放松一下，可以出門走一走，暫時離開電腦一段時間。如果是電腦出問題的話，也不要慌，尋找專業(yè)人士來維修就好了。
很多人并不把電腦狂躁癥當做回事，只是認為心情不好，其實這是一種隱性的心理疾病，并不容易被人察覺，大家如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，千萬不能小覷，嚴重的話，會造成很糟糕的后果。
圖文來源于網(wǎng)絡(luò)
標簽: 躁狂癥
