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我真的好難過(guò)，只有在瘋狂吃東西的時(shí)候才能忘掉煩惱，不怕任何事情，有一種說(shuō)不出來(lái)的快感
催吐的過(guò)程很痛苦，可是全部吐完了就很輕松
買(mǎi)三四人份的東西快速吃完然后吐掉，整個(gè)過(guò)程三小時(shí)左右
完成后我又可以面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和不順心了
這樣可以嗎
和別人喝很多酒消愁是一樣的嗎
不可以
莫得錢(qián)買(mǎi)零食吃，嗚嗚嗚[大哭][大哭][大哭]
每當(dāng)遇到焦慮或者壓力的時(shí)候，你都用瘋狂吃東西的辦法來(lái)緩解。之所以有效，一方面是因?yàn)槌缘倪^(guò)程有效的將你的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移到食物上，使你暫時(shí)忘掉了煩惱。另一方面，都說(shuō)胃是心的好朋友，當(dāng)心里空虛的時(shí)候，就喜歡把胃填的滿滿?？衫蠋熛胝f(shuō)的并不是真的心里空虛，而是內(nèi)在力量感的薄弱，每當(dāng)遇到困難，都沒(méi)有足夠的力量去面對(duì)，想逃逃不走，想增加力量感，又不知道如何去獲取，只能借助吃東西的方式來(lái)緩解。
但是這種方式對(duì)身體的損害是非常大的，從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，胃的氣機(jī)運(yùn)行的方向是向下的，而你用催吐的方式強(qiáng)行讓它向上運(yùn)行，久而久之，胃的氣機(jī)紊亂，會(huì)嚴(yán)重影響的正常的飲食消化功能。
所以不妨針對(duì)以上的兩個(gè)方面，去尋找其他緩解情緒壓力的有效途徑。比如，針對(duì)第一個(gè)方面，可以采取運(yùn)動(dòng)，看電影，聽(tīng)音樂(lè)，看一本好書(shū)的方式去轉(zhuǎn)移注意力。針對(duì)第二個(gè)方面，要找到能夠有效增加自己內(nèi)在力量感的方式，比如，尋求親人朋友的支持，沒(méi)有合適的人選可以找咨詢師，或者持續(xù)不斷地提升自身的能力，當(dāng)你感覺(jué)到自己的能力提升的時(shí)候，內(nèi)在力量感也會(huì)不斷地增強(qiáng)，但這是個(gè)緩慢的過(guò)程。不妨兩種方式結(jié)合在一起來(lái)用。
我以為就我自己這樣……
我以為就我自己這樣……
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這是不可取的方式哦，這種方式會(huì)對(duì)你的食道和胃會(huì)帶來(lái)比較大的損害哦，還可能會(huì)造成神經(jīng)性厭食。
老師感覺(jué)您可能遇到了心理的困境，可以的話，建議你盡量尋求專業(yè)的心理幫助。建立科學(xué)的壓力排解機(jī)制。