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您好，我是壹點靈中級心理咨詢師胡錦源。
焦慮往往是因為某一件具體的事情，擔(dān)心做不好，擔(dān)心發(fā)生不好的事，擔(dān)心別人對自己的看法等等，是需要針對這個事情去分析化解內(nèi)心的焦慮情緒的。
根據(jù)老師的經(jīng)歷和經(jīng)驗，只要你積極的配合，完全可以幫助到你，隨時歡迎您找我私聊。
您好，我是壹點靈心理咨詢師劉鳴！焦慮分很多種，有廣泛性焦慮，預(yù)期性焦慮，還有漂浮性焦慮。如有需要，請私聊我，希望可以幫到您！
不要太擔(dān)心，意識到了就是改變的開始。
多讀書