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我有個(gè)室友,她有點(diǎn)假,比如說(shuō)她明明在認(rèn)真聽課,但別人問(wèn)起她時(shí),她總是否認(rèn),“哎呀,聽不懂”!“我上課沒聽”,但是她明明聽得非常認(rèn)真,然后她吧明明上課很認(rèn)真,畫筆記的時(shí)候總是照著我的畫,就課上,我畫一筆,她就往我這里看一眼,跟著我畫,其實(shí)我聽課真的沒她好,我就覺得很煩啊,感覺像是我成績(jī)有多好一樣,
然后,比如說(shuō)走在路上,她就會(huì)說(shuō)起我,說(shuō)我學(xué)習(xí)多認(rèn)真,“你看她嘛,一天都在學(xué)習(xí)”,我印象很深的一次,我明明走路在玩手機(jī),然后遇到幾個(gè)男同學(xué),她就有點(diǎn)大聲的說(shuō),“你走路都在記單詞”,我當(dāng)時(shí)生氣了。好吧,說(shuō)說(shuō)我最近吧,我最近被她搞得超級(jí)焦慮,比如說(shuō)我們都在學(xué)習(xí)的時(shí)候我就會(huì)想她是不是學(xué)得比我好,比我快,我就會(huì)一直想,然后根本無(wú)法集中注意力看我的課本,哎,我也不知道我為什么會(huì)這樣,求解啊,已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí)了,雖然我知道要找到自己的節(jié)奏,但我就是容易被她受影響。感覺她自己身在地獄還要把別人拉下去。
她學(xué)的比你好或者比你快,那是她的事。就像你路過(guò)銀行,想像著里面有多少錢,想著想著就急眼了,但是那些錢跟你有關(guān)系么?
你好,我是咨詢師李鵬波。我能理解你的心情,但是我覺得你覺察體會(huì)一下她的行為為何對(duì)你造成了這么大的影響?你是希望她改變,還是希望探討你如何改善自己的感受和情緒?
心里有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)吧 怕自己比不上她 或不僅僅是她 所以她夸你的時(shí)候 會(huì)更讓你害怕自己萬(wàn)一不夠好
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師程燕。
看你的敘述,你的朋友好像挺喜歡你也很認(rèn)可你,但是你似乎覺得自己沒那么好,是對(duì)方不真實(shí)。然后你又希望你真的跟她說(shuō)的一樣好,也擔(dān)心對(duì)方學(xué)的比你好。這種情緒有點(diǎn)復(fù)雜,有點(diǎn)說(shuō)不清楚,會(huì)常常困擾你,是么?
我特別想跟你聊一聊,當(dāng)你面對(duì)這個(gè)朋友的時(shí)候,你內(nèi)心有怎樣的想法和感受?如果有必要,我們也可以聊一聊你自己是怎樣看待你自己的?你認(rèn)可你自己么?