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為什么改壞毛病的時(shí)候心理煩躁

外語(yǔ)系的小黃鴨  

我從2月10日開始下決心改一個(gè)壞毛病，今天是第七天，心里煩躁，這是正常的表現(xiàn)嗎，我要怎么應(yīng)對(duì)

回答
最佳答案
姚二莉心理咨詢師

正常，改掉壞毛病是跟自己過(guò)不去，當(dāng)然會(huì)煩躁，有些毛病已經(jīng)成為習(xí)慣了，你需要定計(jì)劃和獎(jiǎng)勵(lì)，還有經(jīng)常想想改掉壞毛病會(huì)給你帶來(lái)什么好處，這樣就可以平復(fù)一下煩躁的心情了

5個(gè)回答
龔曉容心理咨詢師

你不想改，所以會(huì)有煩躁的感覺，堅(jiān)持下去，形成習(xí)慣就好了

外語(yǔ)系的小黃鴨普通用戶

嗯，謝謝龔老師[愛心]

劉杰心理咨詢師

首先祝賀你能改正壞習(xí)慣并付諸行動(dòng)。這個(gè)不容易，值得贊。
這個(gè)要有一個(gè)過(guò)程，堅(jiān)持住。

外語(yǔ)系的小黃鴨普通用戶

好的，謝謝劉老師[愛心]

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