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內(nèi)心缺乏安全感和歸屬感怎么辦

匿名  

從小到大感覺被忽視 現(xiàn)在好恐懼生活 生活很亂 丟失自我

回答
3個(gè)回答
劉毅心理咨詢師

自己的支持體系長期喪失或者缺乏；很容易缺乏安全感。在家庭生活中被認(rèn)可，關(guān)注，接納等出現(xiàn)比較少，就是容易讓自己感受不到歸屬感。一個(gè)人承的生活當(dāng)中的全部；就容易產(chǎn)生恐懼，迷茫無助。

可以通過心理輔導(dǎo)幫助自己建立支持體系，改觀跟他人在相處過程當(dāng)中的狀態(tài)。消除自己內(nèi)心的恐懼，有序的面對自己人生！

馬荊芳心理咨詢師

你好，關(guān)于安全感的建立，有幾種方法：

第一，幼時(shí)在與父母互動(dòng)的過程中，父母能夠及時(shí)回應(yīng)你的需要，讓你能夠感受到被滿足，那么，長大后的你就會(huì)擁有較多的安全感。

第二，對于幼時(shí)父母沒能幫助你建立足夠的安全感的情況，也可以在長大以后得到補(bǔ)救。

一種情況，找一個(gè)能夠給你足夠安全感的戀人，在兩人相處的過程中得到來自對方的愛和你需要的回應(yīng)，時(shí)間長了，可以很好地彌補(bǔ)安全感不足的狀況。

第二種情況，可以找個(gè)好的心理咨詢師，在咨詢中彌補(bǔ)你想要的安全感。一段時(shí)間以后，你的安全感也會(huì)得到提升。

我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馬荊芳，如果需要，歡迎私聊或預(yù)約咨詢。

張昆心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈張老師！感謝您的信任，來到這里傾訴您的感受！
是的一個(gè)人長期缺少安全感，會(huì)帶來很多的不良感受也會(huì)在您的成長過程中失去很多成功的機(jī)會(huì)。所以安全感對一個(gè)人來說是最重要的心理體驗(yàn)之一?？吹侥惺艿綇男〉酱蠖急缓鲆?，到現(xiàn)在好恐懼生活。是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻哪?？一、扶養(yǎng)人是否就是不善表達(dá)，也不會(huì)及時(shí)滿足你的人
二、扶養(yǎng)人對您管理過渡嚴(yán)厲
三、自己是否是天生敏感氣質(zhì)
針對以上幾種情況，都可以通過后天努力可以通過個(gè)人成長重建自己人生，過上自在自如自由的生活。
希望我的回答對您有點(diǎn)啟發(fā)有點(diǎn)幫助。期待和您對話一起探索成長！

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