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我的先生出軌了，在他多次懺悔后且由于現(xiàn)實種種因素我們選擇繼續(xù)生活下去，在我做出選擇時提前預(yù)估了繼續(xù)生活下去的各種困難，但半年已過，期間發(fā)生了各種各樣的問題，我仍然解不開自己的心結(jié)，我想過死，但羈絆太多……求解
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11個回答
付永峰心理咨詢師
你好，我是一點靈心理咨詢師付永峰。
首先我理解你的感受。首先是面對丈夫的出軌，自身克服了困難要跟對方繼續(xù)生活下去。并為此做了充分的思想準(zhǔn)備。
然而半年的時間過去了。自己除了感受到痛苦、焦慮以外，好像很難從這段傷痛當(dāng)中走出來。
也許你沒有看清楚自己的能力？沒有重新認識你與丈夫之間的親密關(guān)系，并且看到這種親密關(guān)系對自己的意義在哪兒。
也許我們需要重新認識這段感情在我們生活當(dāng)中的地位是什么？努力的讓自己更加優(yōu)秀，更加愉悅，更加快樂，而不要把過多的注意力放在對方身上。也許這才是我們?nèi)松纳钅康摹?br />
希望我的回答能夠幫到你。如果你還有什么疑問，歡迎你聯(lián)系我。
滕嫻心理咨詢師
您好，我是壹點零心理咨詢師滕嫻。
看到你的問題，感受到你內(nèi)心的煎熬。
你的問題似乎可以分成三個部分來看：1、丈夫出軌前你們的婚姻問題，是否認真分析過是什么原因造成了出軌事件，夫妻之間的相處模式和溝通方式有哪些問題。2、出軌暴露后，你是因為什么而選擇繼續(xù)留在這段婚姻里，以及當(dāng)時心理補償功課有沒有做好，后期雙方約定做的如何。3、婚姻續(xù)存期，你有沒有循序漸進的處理當(dāng)時的心理創(chuàng)傷，雙方有沒有遵守當(dāng)時約定的“條款”經(jīng)營婚姻。
我的感受是，你似乎亂了，老問題沒清干凈，新問題又不斷出現(xiàn)，以至于心力交瘁，心理能量耗竭。你可以好好思考下我上面說的問題，如果有困難，及時找心理咨詢師疏導(dǎo)，不要把負面情緒繼續(xù)加深了。
希望我的回答對你有幫助，如果有疑問，歡迎咨詢。
燕琴心理咨詢師
先生出軌，相信對于每一個女性來說都是一個致命的打擊，我們每一個人都希望自己的家庭幸福美滿，但是現(xiàn)實生活中卻很難實現(xiàn)在現(xiàn)實生活中，我們總是有著各種各樣的磕磕絆絆，在您提出的問題眾說先生出軌，在他多次懺悔之后，因為各種原因，你們選擇了繼續(xù)生活在一起，那我在這里，我想請問的是您，你們選擇了繼續(xù)在一起，而這個選擇是怎么樣的？是你心里原諒了他，還是說我們只是將就著過日子？如果您是打心里愿意，我們重新開始過去的一切都翻篇了，那么我想知道的是，在這半年里，是否又發(fā)生了其他的事情？使你感覺有想死的想法，還是說我們歸根到底還是因為先生出軌這件事情，我們自己心里放不下，過不了自己心中的那道坎呢，其實我們的婚姻更多的是有兩個人來經(jīng)營，在這個婚姻的過程中，肯定會出現(xiàn)各種各樣的問題，而問題的解決則影響著我們婚姻的繼續(xù)，
Mr.沈普通用戶
首先你確定你是否已經(jīng)原諒，第二你現(xiàn)在主要遇到什么問題讓你難受呢
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者陸小川。
看到你的描述提到自己一直走不出自己的心結(jié)，我能感覺到你內(nèi)心的孤獨，也能體察到你對婚姻生活，甚至對愛人還保留著些許希望。正是因為內(nèi)心希望之火沒有泯滅，而且無能為力去選擇離婚，才一邊走不出心結(jié)一邊又維持著和老公的關(guān)系。先生出軌的事實被你壓抑在潛意識里，你試著不表現(xiàn)出痛苦，潛意識的情緒仍然表露在你的行為中。
首先（情緒調(diào)節(jié)初階）要解決的是對于這件事的負面看法和情緒調(diào)節(jié)。你需要學(xué)會如何與自己突然冒出來的負面情緒做和解并解讀它們的來由。比如：當(dāng)你先生外出過久時，你可能會突然擔(dān)心他是不是在和別人在一起。那你就要寫下你所處的情景（在家里獨自XX）和想到了什么（冒出的各種念頭）。當(dāng)你面對這些突如其來的念頭時，實際就是你潛意識出來的。你試著深呼吸，往其他好的方面想，等待平靜后，用理性思維看下你寫的東西，并解讀下這些思維背后的需求是什么?；蛟S有的時候你就是想得到先生的愛和貼心的關(guān)懷。
其次（親密關(guān)系調(diào)和初階），你看到了自己的需求，就把這樣的需求跟先生好好談?wù)?，讓先生知道你的想法，雖然不奢望先生可以做好，但也讓他開始了解你。這也是夫妻之間溝通的機會。當(dāng)然，一開始如果不太順利，也別灰心。這說明你對于這個男人的了解和你想的不太一樣。
如果想更深層次的走出來，那需要更多的心靈疏導(dǎo)和專業(yè)的心理學(xué)支持，比如從你的自我原生家庭入手，來探討你自己的內(nèi)心世界是不是有這么一個需求未被滿足導(dǎo)致你如今的糾結(jié)。
最后，還是希望你能相信自己。先生出軌的事實也側(cè)面說明了你的親密關(guān)系上的問題，那只有學(xué)會自己走出來，才能看透這件事。
如有疑問可以私信我~希望我的建議能給你帶來不一樣的思考。