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總是杞人憂天
小時(shí)候有過(guò)不幸運(yùn)的童年，但是長(zhǎng)大后一切都還挺好的，一個(gè)優(yōu)秀并且愛(ài)著自己的對(duì)象，父母對(duì)自己也挺好，朋友也都挺好，但是自己很不快樂(lè)，自己的快樂(lè)全部來(lái)自于外部，比如說(shuō)點(diǎn)外賣擔(dān)心外賣員路上會(huì)出車禍，害怕不敢點(diǎn)，擔(dān)心很多很奇怪的事情發(fā)生，不知道為什么會(huì)有這樣的想法，總是杞人憂天，在路上見(jiàn)到100元錢也不會(huì)去撿，會(huì)裝作看不到，不想要任何不屬于自己的東西，做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，出現(xiàn)一丁點(diǎn)誤差，都要推倒重來(lái)，導(dǎo)致很浪費(fèi)時(shí)間，遇到蟑螂也不敢踩死，覺(jué)得踩死了就會(huì)被報(bào)復(fù)，只有什么事都沒(méi)有的時(shí)候才能過(guò)的快樂(lè)，但是總是要接觸外界，接觸人類
我也是這樣，所以我基本上不點(diǎn)外賣
這樣活著很痛苦
這跟你小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，現(xiàn)在種種焦慮，強(qiáng)迫，完美主義都是內(nèi)在小孩的投射，如果想提高生活質(zhì)量，可以咨詢我
您好，我是壹點(diǎn)靈的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師黃旺發(fā)。
您似乎明白自己的問(wèn)題但是又改不了，看起來(lái)這給您帶來(lái)了不小的困擾，如果您有做好改變，可以在專業(yè)人員的幫助下“尋根溯源”找到根源，在安全的咨詢環(huán)境里重新體驗(yàn)可能被壓抑的感受，打開(kāi)被“卡住”的點(diǎn)，讓內(nèi)心能量恢復(fù)成長(zhǎng)。
如有需要，歡迎私聊老師哈。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王輝宇。
從你的描述中，我能感覺(jué)到在生活中的那種忐忑：什么都不敢做，即便是好事兒出現(xiàn)，我們也不敢碰，因?yàn)橛锌赡艿胶髞?lái)，都會(huì)有壞事兒出現(xiàn)。
能感覺(jué)到這里有一個(gè)底層的觀念在起作用：好事不會(huì)發(fā)生在我身上，在我身上發(fā)生的都是壞事。
而這種觀念的形成，與我們七歲之前的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，在那樣的成長(zhǎng)環(huán)境中，我們內(nèi)化了外界環(huán)境對(duì)我們的影響。
那時(shí)候我們還小，看到我們身邊不好的事情發(fā)生，就以為是我們的原因造成的。然后就慢慢的形成了這個(gè)觀念：自己身邊發(fā)生的事情都不好。
自己也想擺脫這樣的魔咒，于是自己一遍一遍地逼迫自己努力的去做好。
每天在這樣的狀態(tài)中，人是會(huì)很疲憊的，很痛苦的。
這樣的情況，通過(guò)心理咨詢的方法是可以解決的，只是我們要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程是比較長(zhǎng)的。
如果你愿意可以聯(lián)系我，希望通過(guò)我們共同的努力，你的情況可以得到改善。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者蔣業(yè)勛。
覺(jué)得自己很不快樂(lè)，時(shí)常把事情想得很糟糕，這樣自然會(huì)帶給自己害怕和焦慮，當(dāng)這種情緒占據(jù)我們內(nèi)心的時(shí)候，自然無(wú)法開(kāi)心起來(lái)，就是原本很干凈的天空，如果烏云密布，太陽(yáng)自然無(wú)法照過(guò)來(lái)。能理解你時(shí)常擔(dān)憂和焦慮的心理，辛苦你了。
回過(guò)頭來(lái)看，我們想問(wèn)題是不是有種習(xí)慣性的思維，總會(huì)想到事件往壞的方向發(fā)展，破壞我們的安全感，而事實(shí)大概率不會(huì)如我們所想象的那樣糟糕，比如外賣員基本上都會(huì)按時(shí)送到，而且很安全。所以問(wèn)題的本身在我們的習(xí)慣性的負(fù)面思維。當(dāng)我們發(fā)覺(jué)自己有這種思維習(xí)慣的時(shí)候，跟自己說(shuō)“這是我想象的，事實(shí)和結(jié)果并沒(méi)有那么糟糕”，經(jīng)過(guò)自己理性化的思考和認(rèn)知調(diào)整，相信對(duì)我們的情緒有很積極和正向的作用。
感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，也希望我的回復(fù)能對(duì)你有所幫助。
您好！我是囯家二級(jí)咨詢師陳琍琍。
看到你描述長(zhǎng)大後的一切雖然都很好，但是你卻無(wú)法感到真正的快樂(lè)，而且內(nèi)心有著莫名的擔(dān)憂、害怕，表面上你找不到原因，但是杞人憂天的思維卻深植在你的潛意識(shí)中，一直無(wú)形的在影響你的心情和生活，其實(shí)這跟你童年不幸的經(jīng)歷有關(guān)，如果你願(yuàn)意找到使你不快樂(lè)的根源，歡迎你跟我聯(lián)絡(luò)。