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我是一個八個月孩子的媽媽，最近我覺得我脾氣越來越暴躁，我感覺會對孩子不好，我對孩子沒耐心，對身邊的人零容忍，我特別希望他們可以幫助我，可是我得到的并不是我想要的，我好累我想找一位專業(yè)的老師，先看看我的問題在幫我分析婚姻問題。再這樣下去我快崩潰了我基本每天要發(fā)好多次火，孩子我還能忍忍就是急聲音大點，不管是對我媽媽還是對我老公態(tài)度非常差，少有不滿就要發(fā)脾氣我覺得現(xiàn)在我很孤獨，是我自己孤軍奮戰(zhàn)。我好累
您好，我是心理咨詢師王老師。
看到您說，您生完孩子脾氣越來越暴躁，對孩子沒耐心，對媽媽和老公一天要發(fā)幾次脾氣。您特別希望他們可以幫助您，但是您得到的并不是自己想要的，您感覺孤獨，是在孤軍奮戰(zhàn)，感覺到很累。
您希望找一個專業(yè)的老師，幫您看一看您的問題，再分析一下婚姻的問題，讓您的狀態(tài)能夠好轉。
您現(xiàn)在的情緒狀況是不滿的，煩躁的。您在家庭中感覺到需求不能夠被滿足可能是情緒產(chǎn)生的原因。
您有沒有哪一天不發(fā)脾氣的時候，那是如何做到的？
您有沒有感覺到需要被滿足的時候，那又是如何做到的？
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感謝您的信任，希望我的回答能夠幫到您，如有疑問歡迎私信。
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您好，我是壹點靈心理服務者沈月會，很高興回答您的問題。
從您的描述中能感覺到您現(xiàn)在處在一個崩潰的狀態(tài)，脾氣越來越暴躁，很孤單，這段時間您一定也非常辛苦，很難熬吧，您能看到自己的問題，主動的尋求幫助，說明您是一個非常堅強的人，這一點非常棒。
很多人在生完孩子之后，自己的身體和心理都會發(fā)生比較大的變化，會出現(xiàn)生活節(jié)奏打亂，家庭關系處理問題，身體與心理雙重的壓力，您有這種焦慮的情緒是正常的，可以理解您。
情緒管理確實不是一件容易的事情，這與人的性格，成長環(huán)境和過往對待事件的處理方式，以及目前身邊發(fā)生的事件和環(huán)境都是有一定的關系?？赡苣绞窍肟刂疲娇刂撇涣?。如果您真的想改變的話，是可以慢慢的通過練習有所改善的，比如您可以覺察一下自己的情緒，感覺當時是怎么樣的感受？通過慢慢的覺察與情緒呆一會。事后回過頭來想一想，情緒是怎么發(fā)生的？發(fā)生前是發(fā)生了什么？可以和身邊的朋友和家人傾訴下？得到他們的支持和鼓勵，下次遇到事情，察覺到情緒時，可以想辦法去轉移注意力，深呼吸或者離開當前的場景，等情緒過了再來處理問題。
在家庭關系中言語和行為都是非常傷害感情的，一方面您生完孩子為家庭確實也付出了很多，另一方面卻很孤獨，很希望身邊的親人可以理解自己，其實您可以讓老公或家人參與到帶孩子當中，建議您想象一下，如果您的老公幫您帶孩子和老公不幫您帶孩子，您會有什么不同的感受呢？您的心情又會發(fā)生什么樣的變化呢？
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助。