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你好，我是壹點靈服務(wù)者，很高興能回答到你的問題。
看得出你對即將到來的考試很在意，背負了很大的責(zé)任，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，這是很正常的現(xiàn)象。
以住的考試前也有這樣的焦慮嗎？你都怎樣調(diào)節(jié)的呢？
老師覺得越在這個時候越要冷靜，為了自己為家人都應(yīng)保持足夠的斗志，前提是你要相信自己的努力是一定會有收獲的，即使沒有達到你想要的結(jié)果，起碼你的確為之付出了，進無論怎樣都是要面對的，要樹立一個理念就是這不是你人生路上的唯一。
老師建議你可以做一些放松訓(xùn)練，勞逸結(jié)合進行一些體育鍛煉或聽聽歌，盡量不去考慮結(jié)果，就把注意力集中到把已會的知識夯實，把不會的再看看。相信你能做到最好的自己，加油。
希望我的回答能幫助到你。