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感覺好內(nèi)疚，好對(duì)不起媽媽，怎么生了孩子后...

熱情洋溢的雪斯  

本人24歲，今年剛生寶寶，寶寶七個(gè)月大了，是和爸媽一起帶的，之前有時(shí)候會(huì)抑郁難受，無(wú)處發(fā)泄，對(duì)媽媽說(shuō)了兩次傷她心的話，前兩天早上媽媽和奶奶講話我聽到了，媽媽和奶奶說(shuō)我太傷她心了，怕我以在婆婆家也會(huì)這樣，怎么辦，感覺好內(nèi)疚，但是那時(shí)候真的很抑郁控制不住自己，現(xiàn)在回想感覺好對(duì)不起她。不知道怎么辦了，感覺自己生了娃什么都變了。以前的自己不是這樣的。

回答
7個(gè)回答
張亞娥心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張亞娥，感謝您對(duì)平臺(tái)的信任！
看了您的描述能夠體會(huì)到您目前的心情，您懂得感恩，有顆善良的心，自己的媽媽不會(huì)計(jì)較，您可以把這件事說(shuō)出來(lái)，給媽媽道歉，說(shuō)出當(dāng)時(shí)的心情，也告訴媽媽你在別人面前不會(huì)出現(xiàn)這種情況，讓媽媽寬心！
希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫住，謝謝！

陳曉敏心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳曉敏。
您剛生完寶寶感覺抑郁難受，說(shuō)難聽的話發(fā)泄給媽媽了，然后又感覺很自責(zé)內(nèi)疚。內(nèi)疚是一種很低的能量狀態(tài)，已經(jīng)發(fā)生的事情已經(jīng)發(fā)生，相信媽媽她更會(huì)因?yàn)榭吹侥窈蟮母淖兌粫?huì)計(jì)較曾經(jīng)您對(duì)她說(shuō)的難聽的話。所以更重要的是今后您的改變，媽媽肯定會(huì)因您從現(xiàn)在這個(gè)內(nèi)疚中走出來(lái)，做更好的自己而為您高興。媽媽也不想您會(huì)抑郁，媽媽也希望女兒會(huì)生活的幸?？鞓贰?

傅紅瓊心理咨詢師

我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者傅紅瓊，很高興能回答您的問題。你是一個(gè)初為人母的寶媽，在媽媽照顧你和孩子期間。與自己的媽媽發(fā)生了不愉快，你覺得媽媽很傷心，媽媽也擔(dān)心你今后與婆婆的相處，你感覺生了孩子以后像變了一個(gè)人。
理解你的心情，初為人母，無(wú)論是生理上和心理上都會(huì)發(fā)生很大的變化，激素不穩(wěn)定，有一些還會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒，加上身體的不舒適，孩子的哭鬧等等，都會(huì)讓人心緒煩亂，有時(shí)候?qū)ψ约旱挠H人就會(huì)出口傷人。
看得出你和母親平時(shí)的關(guān)系是非常好的，媽媽只是跟奶奶說(shuō)了你讓她傷心的話，沒有直接給你說(shuō)也是怕讓你不開心，媽媽是非常愛你的，說(shuō)開了就沒事了，告訴媽媽你的心境，請(qǐng)媽媽諒解你的言行，你與母親的不快立刻會(huì)冰釋前嫌，以后跟母親交流的時(shí)候，尤其是自己心情不好的時(shí)候，想發(fā)脾氣的時(shí)候，停三秒，深呼吸一下，會(huì)好很多。隨著孩子長(zhǎng)大，你身體的恢復(fù)，這一切都會(huì)慢慢好起來(lái)，你還是以前的你。
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

李紅梅心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者李紅梅，感恩您的信任，讓我們有機(jī)會(huì)在這里相遇～

24歲花樣年華，已經(jīng)為人母有了自己的寶貝，產(chǎn)后激素原因多少都會(huì)有些抑郁成分，這個(gè)時(shí)候如果情緒積攢起來(lái)沒有得到宣泄，確實(shí)容易控制不住，對(duì)親近的人造成傷害，很多媽媽包括我都經(jīng)歷過的，希望您不要自責(zé)。

感受到您是非常愛媽媽的，也特別想找回原來(lái)的自己。為人母以后角色發(fā)生變化，適應(yīng)起來(lái)也是需要一定時(shí)間的，所以其實(shí)你沒有變，只是需要一個(gè)磨合適應(yīng)期。

爭(zhēng)執(zhí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一份禮物，幫助我們看清真實(shí)的自己，找個(gè)合適的時(shí)機(jī)給媽媽做頓美食，揉揉背，去表達(dá)你對(duì)她的愛，媽媽一定不會(huì)跟你計(jì)較的

希望我的回復(fù)對(duì)您有所啟發(fā)，如有需要?dú)g迎私信～

王新瑩心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者新瑩。
仔細(xì)閱讀完你的留言，就是產(chǎn)后抑郁，心里煩躁。總是想找地方發(fā)泄。然后和最親近的人發(fā)脾氣。發(fā)完之后你又非常的后悔和內(nèi)疚。這些現(xiàn)象在產(chǎn)前，產(chǎn)后都是比較正常的一個(gè)情緒。
產(chǎn)生的原因。是因?yàn)轶w內(nèi)激素沒有達(dá)到先前的平衡。身體也沒有恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。
建議多出去運(yùn)動(dòng)走走。和朋友，親戚多聊聊天。自己可以看一些相關(guān)的書籍。多感受下陽(yáng)光。但是很快就好起來(lái)啦。發(fā)出來(lái)你和媽媽平時(shí)的關(guān)系也是非常的好的，你也是非常善解人意的。媽媽也是非常疼愛你的，她很擔(dān)心你去了婆婆家里也會(huì)惹婆婆生氣。導(dǎo)致婆媳之間有隔閡。
感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈的支持與信任。這樣能夠給你帶來(lái)幫助，如有疑問可私信我。

陳麗瓊心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳麗瓊。

有寶寶了會(huì)很辛苦，得不到家人理解會(huì)抑郁難受的，說(shuō)了傷心的話也是情非得已。聽到媽媽說(shuō)太令她傷心，實(shí)會(huì)很內(nèi)疚的。理解你的心情和感受。

和媽媽聊聊這件事，比如：媽媽，那天我情緒不好，說(shuō)了些令你傷心的話，事后，我也很內(nèi)疚，希望你不要放在心上，你為我付出這么多，我特別感激，以后我會(huì)好好調(diào)整自己的狀態(tài)，不再那樣說(shuō)話了 。

謝謝你的信任，如有需要?dú)g迎私聊～

楊凱心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者楊凱，希望能幫到您。

看到您的留言：感覺好內(nèi)疚，好對(duì)不起媽媽！
我看到的是一個(gè)善良的，感恩的寶媽。
初為人母，經(jīng)驗(yàn)不足，加上身邊突然多了一個(gè)寶寶需要照顧，導(dǎo)致身體和心理一直都處在緊張狀態(tài)下，難免偶爾會(huì)有一些過激的言語(yǔ)或行為。我想作為過來(lái)人的母親也是深有體會(huì)的。

雖然媽媽和奶奶說(shuō)你讓她傷心了，但至親間沒有隔夜仇。而且她說(shuō)：怕你以后在婆婆家也會(huì)這樣，怎么辦？
這并不是在責(zé)怪你，而是擔(dān)心你不能和婆婆和睦相處，怕你受委屈！母愛偉大！相信您以后也會(huì)是個(gè)棒棒得好母親。

作為24歲，剛生完寶寶的寶媽，由于對(duì)未知（如何照顧寶寶等）的迷茫，及身體激素水平的變化，難免會(huì)有一些產(chǎn)后抑郁。這是正?，F(xiàn)象，我們只要正視它，就可以用最短的時(shí)間來(lái)渡過這個(gè)時(shí)期。

您不妨參考以下幾個(gè)方面，也許會(huì)有些效果。
1. 放松心態(tài)，避免接觸不良信息刺激；
2. 充分休息，保證營(yíng)養(yǎng)；
3. 經(jīng)常進(jìn)行戶外散步，增加人際交往；
4. 經(jīng)常與家人溝通交流，充分表達(dá)自己的需求；
5. 當(dāng)家人的態(tài)度不能令自己滿意時(shí)，多進(jìn)行換位思考；

信息量有限，希望上面的方向和回復(fù)能對(duì)您有所幫助。祝好。

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