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我太懦弱了

匿名  

我感覺(jué)沒(méi)有人愛(ài)我，長(zhǎng)輩們的不理解訓(xùn)斥辱罵，朋友也有自己新的圈子，我好想傾訴，好想逃離，我好想有人來(lái)拯救我，我該怎么辦

回答
最佳答案
杜紅濤心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈傾聽(tīng)?zhēng)煻偶t濤，希望我的回復(fù)能夠幫助到您。

您被周圍的人忽視和不被理解，沒(méi)有人給你提供支持和安慰。聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在的感受很痛苦和無(wú)助。首先，我想告訴你，你并不孤單，許多人在生活中都會(huì)遇到類似的挑戰(zhàn)。你愿意和我分享一下，現(xiàn)在困擾你的具體問(wèn)題是什么嗎？

你可以跟我說(shuō)說(shuō)為什么感到孤獨(dú)和無(wú)助？平時(shí)的你是怎么樣與朋友或家人溝通的呢？
你有什么方法可以嘗試來(lái)緩解現(xiàn)在的困境嗎？
你感到非常沮喪和無(wú)助的時(shí)候，可以尋求哪些人的幫助呢？
以往面對(duì)困難和挑戰(zhàn)你是如何處理的呢？

如果你愿意的話，我希望和你共同探討解決問(wèn)題的細(xì)節(jié)和答案，助你早日擺脫煩惱。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎私聊我。

26個(gè)回答
姜玲心理咨詢師

關(guān)鍵是要增強(qiáng)自信心，調(diào)整好心態(tài)，積極參與集體活動(dòng)。

黃金玉心理咨詢師

沒(méi)有理解自己的人，真的好辛苦。
不過(guò)你的長(zhǎng)輩愛(ài)不愛(ài)你，不能從這一件事情來(lái)判斷。你可以回想一下，從小到大 你的長(zhǎng)輩對(duì)你好不好 在你需要幫助的時(shí)候，他們有沒(méi)有幫你，給出一個(gè)全方面的判斷。
結(jié)交新的朋友是需要時(shí)間的，在還沒(méi)有交到新朋友之前也沒(méi)有什么問(wèn)題啊 沒(méi)關(guān)系的。
有些人慢熱，慢慢來(lái)！祝一切順利！

多蘭心理咨詢師

你好，用過(guò)你的文字，能感受到你的無(wú)助和脆弱。很想有人愛(ài)護(hù)你，卻沒(méi)有得到家里人的理解。朋友們有了新的圈子，讓你感到孤單。也許你該找個(gè)人聊一聊了。
你想逃離，是因?yàn)闆](méi)有得到理解與關(guān)心，沒(méi)有人可以理解你現(xiàn)在的感受。真的是委屈你了。
你要好好的愛(ài)自己，愛(ài)自己是重視自己的需要，重視自己的感受。不委屈自己。

姜珊心理咨詢師

從您的描述中感覺(jué)到了不被人理解想要逃離的心情。
過(guò)去為了改變現(xiàn)狀做了哪些努力？
能感覺(jué)到你非常需要被傾聽(tīng)，理解的感受，如果愿意可以撥打我的傾聽(tīng)熱線，我在這里陪著你。傾訴也是一種釋放和療愈！

張悅心理咨詢師

您好！ 我是壹點(diǎn)靈心理傾聽(tīng)?zhēng)煆垚?，很高興回答您的問(wèn)題。
我能受到您很苦悶，家人訓(xùn)斥辱罵，朋友遠(yuǎn)離，這種情緒是可以理解的。不知您遇到什么事情了，是不是您的行為和做法讓長(zhǎng)輩們反感 。他們不希望您這樣，不管怎樣您要知道您也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，也是需要尊重的。首先您要把您的想法與長(zhǎng)輩們深入溝通，切記不要有情緒。還有您并不孤獨(dú)，有人在乎您。您可以考慮尋求心理健康專業(yè)人士的幫助，他們可以給您提供支持和指導(dǎo)。感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您能有所幫助，如有需要?dú)g迎私聊。

趙晶心理咨詢師

自己一個(gè)人，好孤單，這種滋味不好受，這背后也一定有你的很多故事?？释苡腥藧?ài)、有人理、有人支持，這不是懦弱，這是人的需求，當(dāng)你能夠看到自己的這些需求的時(shí)候，其實(shí)你已經(jīng)在面對(duì)自己了，已經(jīng)很勇敢了。如果你愿意，找個(gè)咨詢師聊一聊，如果你想獨(dú)處，別忘記，你也可以成為那個(gè)好好陪伴自己、懂自己、關(guān)愛(ài)自己的人。祝福你！

黎冬萍心理咨詢師

你好，聽(tīng)到你的描述，感覺(jué)你現(xiàn)在很無(wú)力，很需要溫暖關(guān)心。人都渴望關(guān)心，但你感覺(jué)長(zhǎng)輩指責(zé)你，朋友有自己的圈子也不太關(guān)心你，這確實(shí)讓人比較難受。我們?cè)谶@里陪伴你，歡迎你傾訴交流。

施澤霖心理咨詢師

長(zhǎng)輩對(duì)自己的不理解確實(shí)讓人很無(wú)助也很無(wú)奈，朋友有了新圈子，生活中有些人漸行漸遠(yuǎn)也是我們要面對(duì)的分別，如果難以面對(duì)這些一下子涌來(lái)的情緒，可以找朋友或在平臺(tái)傾訴，情緒也需要一個(gè)出口，負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，人也輕松自在了。
祝好

趙馨心理咨詢師

在你的描述中，看到了你痛苦?、難受?的心情。你的感受確實(shí)很難受?！

你感覺(jué)沒(méi)有人愛(ài)你，長(zhǎng)輩們的不理解訓(xùn)斥辱罵，每個(gè)孩子都渴望愛(ài)，渴望得到得到父母的認(rèn)可理解、支持、鼓勵(lì)，可你常得到的是訓(xùn)斥辱罵，是這樣嗎？這種感受真的很痛?！

朋友也有自己新的圈子，你覺(jué)的好孤單?。于是你好想傾訴，好想逃離，是這樣嗎？你想得到溫暖、理解、共情，你渴望到一個(gè)充滿愛(ài)的環(huán)境中！你的這種感覺(jué)我非常理解！

你好想有人來(lái)拯救你，你想有救世主一樣的人，給你溫暖、力量、讓你擺脫痛苦?、難受、擺脫訓(xùn)斥辱罵、孤獨(dú)?，讓你重獲新生！理解你的感受，你的渴望有多深，背后的痛苦就有多深！

?你對(duì)自己的感受和想法是有覺(jué)察的！你看到自己的感受、需求，說(shuō)岀這些，就是你拯救自己的開(kāi)始！

楊光心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者楊光。

你說(shuō)沒(méi)有人愛(ài)你，想逃離，不知道該怎么辦。我能感受到你心里對(duì)周圍環(huán)境的不滿和對(duì)愛(ài)的渴望。能說(shuō)說(shuō)你理想中的生活環(huán)境是什么樣的嗎？你理想中愛(ài)你的人是什么樣的人呢？

感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助。歡迎私信。

姜丹丹心理咨詢師

有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己周圍的圈子都不適合自己，一切都不是自己想要的，想要突破現(xiàn)狀又沒(méi)有勇氣，其實(shí)內(nèi)心想要的是無(wú)條件的支持，有了支持，一些事情就迎刃而解了！

高遠(yuǎn)心理咨詢師

你好

您對(duì)你性格的覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)自己太懦弱，你覺(jué)得長(zhǎng)輩的打壓讓你特別難受。特別是你看到其他的朋友有自己的圈子，自己卻缺乏力量。你對(duì)自己挺不滿的。

你渴望自己有一個(gè)剛強(qiáng)的狀態(tài)，但你感覺(jué)自己沒(méi)有力量和周圍的強(qiáng)勢(shì)的東西對(duì)抗。你可能內(nèi)心里面會(huì)有一種負(fù)罪感。懷著這種負(fù)罪感，別人對(duì)你的批評(píng)會(huì)越來(lái)越把你推向深淵。

你真的好需要有個(gè)人理解你，聽(tīng)你的故事，聽(tīng)你的情感，你覺(jué)得這樣子才會(huì)療愈自己。

我也覺(jué)得只有你療愈了自己你才會(huì)有力量。

雖然說(shuō)長(zhǎng)輩的東西，我們無(wú)法苛求，無(wú)法求得一份良好的人際關(guān)系。但也不要太自責(zé)，因?yàn)槟愕呐橙蹩赡芫透@個(gè)原生家庭有關(guān)。

或許你需要有人鼓勵(lì)，但你的父母無(wú)法給你提供這樣的力量，他給你的打壓，讓你剝奪了這種力量。

建議：

力量可以從社會(huì)中去尋求。這種力量包括對(duì)客觀世界的探討，在客觀世界的實(shí)踐中，不斷地增強(qiáng)自我實(shí)現(xiàn)的自我效能感。這會(huì)給你帶來(lái)一種鼓勵(lì)。

或許生活中沒(méi)有圈子，你很想得到這樣的鼓勵(lì)?？梢远嗳ネ饷孀咭蛔撸诖笞匀划?dāng)中吸取養(yǎng)分。

比如大海如父親般的深沉花朵，如母親般的嬌艷。

這些他們都無(wú)條件的為你盛開(kāi)，并且不用你支付任何酬勞。

你可以在這樣的一種自然環(huán)境中尋找，自己成長(zhǎng)自己，把弱小的自己更成熟成長(zhǎng)，有力起來(lái)。

劉儉慧心理咨詢師

你需要有個(gè)人能理解你，在你不能被理解的時(shí)候會(huì)很困擾，沒(méi)人懂你，但這并不是自卑的表現(xiàn)，只是還沒(méi)遇到懂你的人。

司瀟心理咨詢師

這位朋友你好！很榮幸能在壹點(diǎn)靈相遇。

你最近感覺(jué)到自己很懦弱，面對(duì)長(zhǎng)輩們的訓(xùn)斥，你想過(guò)逃離，面對(duì)朋友們的新圈子，讓你覺(jué)得沒(méi)有人在意你，你很想找人把心里的委屈都說(shuō)出來(lái)。我能感受到你的無(wú)助，與此同時(shí)，我還看到了你那顆想要拯救自己的心，這本身就是一個(gè)很好的開(kāi)始！那我們可以想一想：

1，長(zhǎng)輩們的訓(xùn)斥和什么有關(guān)？你是否和長(zhǎng)輩們心平氣和的討論過(guò)此事？

2，我們是不是也可以一起融入到朋友們的新圈子里去呢？

除了思考以上問(wèn)題，另外還建議你可以從加強(qiáng)與外界有效溝通，多培養(yǎng)一些業(yè)余愛(ài)好，提升自己等方面來(lái)改善，當(dāng)然，也可以找專業(yè)人士?jī)A訴，讓他們引導(dǎo)你往好的方向去發(fā)展。

以上是我的一些想法，希望能給你帶來(lái)幫助，祝你好運(yùn)！

田司宇心理咨詢師

您好，我是心理咨詢師田老師，很有緣分在這里看到您的留言！
您感覺(jué)沒(méi)有人愛(ài)您，長(zhǎng)輩們不但不理解您還訓(xùn)斥您，在這樣的環(huán)境下生活您真的是不容易，很難過(guò)的一件事情，很難想象您是如何在這樣的環(huán)境下生存的呢？讓我聯(lián)想到一句話“梅花香自苦寒來(lái)”，越是惡劣的環(huán)境下能夠生存下來(lái)的人才是越頑強(qiáng)的！越有毅力的！所以我并沒(méi)有看到您的懦弱，您很堅(jiān)強(qiáng)！

我看到您有家人，有朋友，不知道這這樣的環(huán)境中您有沒(méi)有一點(diǎn)開(kāi)心的事情？如果有的話那是什么呢？我很愿意聆聽(tīng)你的故事，幫助您擺脫內(nèi)心的煩惱！

姜芳芳心理咨詢師

長(zhǎng)輩們的訓(xùn)斥，朋友有自己的新圈，這個(gè)是我們成長(zhǎng)中的一部分，確實(shí)會(huì)給我們?cè)斐梢欢ǖ睦_，非常能夠理解你當(dāng)下的這種苦悶憤怒，想要逃離。但我會(huì)有些好奇，你會(huì)把這種現(xiàn)狀和自己的懦弱和你不被愛(ài)聯(lián)系起來(lái)，這里面有非常值得探索的地方，未必是正確的。
如果需要傾訴的話，我非常愿意傾聽(tīng)你。

王輝敏心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)服務(wù)者王輝敏。很高興可以為你解答這個(gè)問(wèn)題。長(zhǎng)輩們不理解訓(xùn)斥辱罵，我想任誰(shuí)也會(huì)很郁悶，同伴們都有自己的圈子，我可以理解你沒(méi)有自己的圈子嗎？我看到你的難，看到你的不是自卑，是勇氣！看到你想傾訴，想突破，想讓自己好起來(lái)。這是何等勇氣！感覺(jué)自卑的人，會(huì)讓自己現(xiàn)在低沉里，沒(méi)有力量走出來(lái)，這個(gè)困境沒(méi)有勇氣會(huì)很折磨人的?？吹侥銢](méi)有被壓倒，想要突破，在尋求資源！為你的勇氣點(diǎn)贊??！看好你，加油！找個(gè)傾聽(tīng)?zhēng)煱炎约嚎鄲炃榫w發(fā)泄出來(lái)，發(fā)泄出來(lái)同時(shí)你的智慧和力量和生分出來(lái)，支持你的更加堅(jiān)強(qiáng)和慢慢變好，活成自己想要的樣子。希望我的回答可以幫助到你。

楊明星心理咨詢師

你好，能感受你的痛苦，需要關(guān)注，被愛(ài)，理解是人的正常需求，不代表軟弱無(wú)能，而且你來(lái)到這里也代表著一種勇氣，渴望更好的自己。在這里，可以盡情訴說(shuō)自己的故事，感受和心情，去尋找真正的想法，真正的自我，并一起去解決問(wèn)題。

王杜焱心理咨詢師

改變可以從一點(diǎn)突破，進(jìn)入系統(tǒng)成長(zhǎng)（調(diào)整自我概念，關(guān)系模式…），完善自我。

黃濤心理咨詢師

我理解你現(xiàn)在的感受。有時(shí)候，我們會(huì)在生活中遇到各種困難和挑戰(zhàn)，感覺(jué)好像沒(méi)有人理解自己。但請(qǐng)相信，這種情況只是暫時(shí)的。你有權(quán)利表達(dá)自己的感受，也有權(quán)利尋求幫助。

你曾經(jīng)幫助過(guò)那么多人，你的善良和勇氣一定會(huì)在某個(gè)時(shí)刻照亮你的路。不妨試著找個(gè)信任的朋友聊聊，或者尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助，他們會(huì)是你傾訴的好聽(tīng)眾。別讓孤獨(dú)和壓力壓垮你，你的堅(jiān)強(qiáng)和愛(ài)值得被看見(jiàn)和珍惜。無(wú)論何時(shí)，我都會(huì)在你身邊支持你！

徐銳心理咨詢師

你好，很高興認(rèn)識(shí)你，長(zhǎng)輩不理解，周圍的朋友也都有了新的圈子，好像只剩你一個(gè)人孤獨(dú)的站在原地，無(wú)人理解，無(wú)人理會(huì)。非常能感受你的痛苦。

每個(gè)人都需要被關(guān)注，被愛(ài)，被理解，這是人的正常需求。這不不代表軟弱無(wú)能。但是你能來(lái)到這里也代表著一種勇氣，渴望更好的自己。目前的狀況，可能身邊沒(méi)有人能靜下心來(lái)聽(tīng)自己，在這里，可以盡情訴說(shuō)自己的故事，感受和心情，了解自己，并一起去解決問(wèn)題。

王常舒心理咨詢師

感恩相遇，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)服務(wù)者王常舒。
我理解你現(xiàn)在的感受，你會(huì)感到孤獨(dú)和無(wú)助，這是常見(jiàn)的情緒反應(yīng)。其實(shí)，我想告訴你，你并不孤單，這種情況或許會(huì)在許多人身上都會(huì)發(fā)生。
首先，對(duì)于你與長(zhǎng)輩之間的關(guān)系，我可以理解你現(xiàn)在的困擾。有時(shí)候，長(zhǎng)輩們的期望和觀念可能與你自己的想法產(chǎn)生沖突。這可能會(huì)讓你感到被否定和被訓(xùn)斥。但是，試著理解他們的觀點(diǎn)，找出你們的共同點(diǎn)，可以減少?zèng)_突。同時(shí)，盡量通過(guò)有效溝通來(lái)解決問(wèn)題，表達(dá)你的感受和需求，而不是壓抑自己。
關(guān)于朋友的問(wèn)題，每個(gè)人在人生的不同階段都會(huì)遇到不同的人和事情。有時(shí)候，朋友們可能會(huì)因?yàn)椴煌脑螂x開(kāi)或者新的朋友會(huì)進(jìn)入你的生活。這是很正常的現(xiàn)象。你可以通過(guò)加入一些興趣小組或者社交活動(dòng)來(lái)結(jié)識(shí)新的朋友，同時(shí)也可以回顧一下過(guò)去的朋友，看看是否有可能重新建立聯(lián)系。

對(duì)于傾訴和尋求支持的需求，這是非常重要的。你可以找一些可以信任的人，比如家人、朋友或者老師，與他們分享你的感受。如果覺(jué)得情況嚴(yán)重到需要專業(yè)的心理健康支持，你也可以考慮找一位心理咨詢師幫助。他們可以提供一些有效的策略來(lái)幫助你應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，提高自我認(rèn)知和處理人際關(guān)系的能力。

最后，對(duì)于拯救的渴望，我想強(qiáng)調(diào)的是，只有你自己能夠真正地拯救自己。通過(guò)積極尋求解決問(wèn)題的方法、培養(yǎng)健康的應(yīng)對(duì)策略、提高自我接納和自我關(guān)懷的能力，你可以逐漸走出困境。每個(gè)人的生活都有起伏和挑戰(zhàn)，但正是這些經(jīng)歷讓我們成長(zhǎng)。請(qǐng)保持希望和勇氣，相信你可以克服困難。

郭曉霞心理咨詢師

走上成長(zhǎng)之路，找回自己的力量感，如果你不愿意沒(méi)有人能拯救自己，所以腳在自己身上，你是可以選擇的

杜娟心理咨詢師

你好，看了你的描述，能感受到你的孤單和無(wú)助。自己不被長(zhǎng)輩們理解，還被訓(xùn)斥；朋友們也有自己的圈子。好想傾訴，卻發(fā)現(xiàn)，雖然世界上這么多人，真正懂自己的又有幾人。哪怕，身處嘈雜的人群中，心依舊寂寥落寞。

感覺(jué)自己快要窒息了，好想逃離，好想有人來(lái)拯救自己。

我在被束縛的心靈中，看到了你的勇敢。你努力的掙脫，勇敢的表達(dá)了自己的心聲以及自己的需要。主動(dòng)尋求幫助需要勇氣，你很勇敢?。想要被人愛(ài)，我們應(yīng)該怎么做呢？

對(duì)此，讓我們?cè)囍伎家幌屡叮?br /> 你現(xiàn)在的情形也許和信任感和安全感有關(guān)。
信任他人的能力對(duì)于建立有意義的，彼此滿意的人際關(guān)系是必不可少的。這里的人際關(guān)系可以是指和家人、愛(ài)人、朋友之間的關(guān)系。

“信任感”使我們可以相互信賴，相信自己會(huì)被關(guān)照，并且對(duì)于人際關(guān)系的持久性有信心。缺乏信任感可能會(huì)導(dǎo)致我們時(shí)常懼怕別人的侵犯，有被忽視的感受，以及揮之不去的孤獨(dú)感。

信任感在生命的早期就發(fā)展起來(lái)了，并且取決于個(gè)人氣質(zhì)以及與幼時(shí)看護(hù)者之間的關(guān)系。

“安全感”是指處于一種安全的狀態(tài)，人際關(guān)系中的安全感是指和另一個(gè)人在一起時(shí)感到安全。這是指即使遇到以下情況，仍相信關(guān)系能維持下去：
1.物理上的分離；
2.觀點(diǎn)看法的分歧；
3.其他消極情緒。
通常，擁有更多安全關(guān)系的人具有以下能力：
1.容忍有關(guān)他人的一系列矛盾的情緒；
2.擁有廣泛持久的人際關(guān)系；
3.慢慢地建立人際關(guān)系，肯花時(shí)間去相互了解。

通過(guò)以上的分析，你在人際關(guān)系中，可能信任感和安全感有些缺乏。但是，你具備良好的自我感知能力，這是非常可貴的品質(zhì)?？梢詭椭阈纬闪己玫摹白晕殷w驗(yàn)”。

接下來(lái)，讓我們繼續(xù)思考一下“對(duì)自己和其他人的感知度”：
對(duì)自己和其他人的感知度是指有能力從一個(gè)三維的視角思考自己和他人，對(duì)于擁有良好的人際關(guān)系是至關(guān)重要的。我們所說(shuō)的三維，是指可以把自己和他人看作具有以下特質(zhì)的人：
1.同時(shí)擁有好品質(zhì)和壞品質(zhì)；
2.有獨(dú)立而獨(dú)特的感覺(jué)、信仰、需要和動(dòng)機(jī)；
3.對(duì)自己和他人，具有時(shí)間上從過(guò)去到現(xiàn)在整體化的感知。

我們每一個(gè)人都是既有優(yōu)點(diǎn)又有缺點(diǎn)的，需要被別人理解也需要理解別人。但怎樣才能做到這些呢？一些小小的建議和你分享：
1.嘗試勇敢表達(dá)自己的想法，最好在有理有據(jù)的情況下。并且要勇敢的告訴長(zhǎng)輩們，他們沒(méi)有理解你，他們的訓(xùn)斥讓你很難過(guò)，你希望得到他們的尊重。

2. 別人指出自己做的不到位的地方，如果屬實(shí)，大膽承認(rèn)并道歉。

3.主動(dòng)和朋友多聯(lián)系，并且多認(rèn)識(shí)一些朋友，嘗試傾聽(tīng)別人的心聲，同時(shí)也愿意去向別人傾訴。

在這里很幸運(yùn)可以聽(tīng)到你的心聲，愿你開(kāi)心快樂(lè)每一天。

黃濤心理咨詢師

聽(tīng)到你這么說(shuō)，心情一定比較難受。每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)遇到一些困惑和壓力，你并不孤單。想要傾訴的話，你可以找一些信賴的人聊聊，比如親人、朋友或者專業(yè)的心理咨詢師。他們會(huì)愿意傾聽(tīng)你的感受并提供支持和建議。

另外，試著找一些能夠讓自己感到愉悅和放松的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)等。這些活動(dòng)可以幫助你調(diào)整心態(tài)，減輕壓力。勇敢地面對(duì)困境，相信自己能夠克服困難。你一定能夠找到那個(gè)可以拯救自己的人。加油！

王臻臻心理咨詢師

您好！從你的字里行間，我感覺(jué)到強(qiáng)烈的孤獨(dú)無(wú)助和無(wú)力感。
沒(méi)有長(zhǎng)輩的認(rèn)可與支持，與朋友之間增加的距離感，讓你感到了孤立無(wú)助，甚至恐慌害怕，是這樣嗎？
?這樣的感受多久了？發(fā)生了什么事嗎？
在面對(duì)困境和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們都需要支持和幫助。贏得別人幫助的第一步就是有效的溝通。
如何讓對(duì)方理解我們的處境和感受就變得非常重要。而溝通對(duì)象不同，溝通的方式也不同。
?或許我們可以參考一起以往可以有效溝通的經(jīng)驗(yàn)？
希望我的回答對(duì)您有所幫助，感謝您的信任！

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