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為什么會(huì)萌生完全不像自己的想法？

張彩和  

我是一個(gè)道德感很強(qiáng)的人，可以說比其他人都遵守規(guī)則，但是最近我腦子里會(huì)莫名其妙出現(xiàn)一些不道德的想法，比如搶別人男朋友，但我并不喜歡那個(gè)男的，我自己都覺得荒謬，當(dāng)然也不可能實(shí)施，就是突然跳出來的。但是這個(gè)思想也持續(xù)了一段時(shí)間了。

回答
最佳答案
魏文琪心理咨詢師

朋友您好！我是心理咨詢師、心理傾聽師魏文琪。看了您的描述，感覺到了您內(nèi)心的困惑。不知道您的這種情況是從什么時(shí)候開始的？您所說的別人，與您的關(guān)系如何？有無過結(jié)？您有很好的自我覺察力，感受到了超我與本我的不同，并積極尋求幫助。如果您愿意，可以來傾訴熱線找我聊聊，讓我們一起探索，我在傾訴熱線等您．．

22個(gè)回答
柳嬌心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師，很高興回復(fù)你的問題。
我看到你的描述中提到道德感，你說自己是一個(gè)道德感比較高的人，最近卻出現(xiàn)了反常的想法。一邊是對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)的要求，另一邊則是強(qiáng)烈而相反的想法，這兩邊相互矛盾和沖突，這讓你感到不能接受，或者感覺很矛盾和痛苦，是這樣嗎？
心理學(xué)有一個(gè)詞叫內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩。內(nèi)在父母常常以道德為標(biāo)準(zhǔn)要求我們符合社會(huì)規(guī)范，內(nèi)在小孩往往體現(xiàn)我們受傷的童年經(jīng)歷。
當(dāng)父母對(duì)我們過度要求，就可能內(nèi)化成我們自己的一部分，在我們成年之后，以內(nèi)在父母的方式繼續(xù)對(duì)我們進(jìn)行約束。好的一方面是讓我們遵守紀(jì)律和社會(huì)規(guī)范，不好的一面是將我們的內(nèi)在需求和渴望壓抑和埋沒掉了。
而被壓抑的需求不會(huì)消失，而在暗暗積蓄力量，當(dāng)積攢到一定程度，就會(huì)爆發(fā)，以一種不可控制的方式，促使我們產(chǎn)生某種想法，或者不理智的行為。
以上是大概對(duì)您的情況進(jìn)行心理方面的解釋，希望可以對(duì)了解自己有所幫助。
深度療愈請(qǐng)私信或者留言給我。
感謝信任，我是柳嬌，一名愿意持續(xù)和您溝通的心理咨詢師！

沈洪偉心理咨詢師

你好，你的道德感在精神分析的角度叫做超我，超我太強(qiáng)會(huì)壓抑本我—原始的本能，原始的天性被壓抑的太過，就會(huì)以某種形式呈現(xiàn)，你的超我發(fā)現(xiàn)了又不允許，形成了矛盾。

于若俗心理咨詢師

您好，您說突然萌生出搶別人男友的想法。而這個(gè)男生您并不喜歡。假如您搶別人男友成功，之后最難過的應(yīng)該是他的女朋友。那此時(shí)，您會(huì)覺得內(nèi)心有什么樣的感受呢？

陳波心理咨詢師

我們內(nèi)心本來就是一個(gè)矛盾體，所以任何內(nèi)在的沖突都是此刻內(nèi)心被壓制了的情緒造成，審視自己為什么想要搶別人男朋友，你也期待這么個(gè)男朋友，還是嫉妒哪里的閨蜜，但無論什么原因，后面還隱藏了許多別的不一樣的潛在原因，我們稱之為潛意識(shí)。有什么困惑可以和老師聊聊。

馬平原心理咨詢師

只是想想，又沒有去做，又能怎樣呢，人在做夢(mèng)時(shí)有各種不可思議的行為產(chǎn)生，這是人的潛意識(shí)，在清醒狀態(tài)下，也會(huì)有潛意識(shí)的運(yùn)行，這應(yīng)是屬于正常，不必糾結(jié)。

郭建波心理咨詢師

你好！我是心理咨詢師郭建波。你說自己道德觀很強(qiáng)，或許平時(shí)你習(xí)慣用很高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，但不知道為什么會(huì)這樣。其實(shí)這是你把道德規(guī)范轉(zhuǎn)化成你內(nèi)心對(duì)自己的嚴(yán)格要求，好像有一個(gè)無形的人要求你不能做這個(gè)不能做那個(gè)。但我們每個(gè)人內(nèi)心都是有很多面的，你說的有不道德的想法，就是人內(nèi)心自然有的念頭，只是你平時(shí)把它們壓抑起來了。或許你平時(shí)很壓抑自己的感受，不允許自己有過多的情感流露等等，但不代表沒有那些感受，例如生氣憤怒，甚至更邪惡的想法等。
或許需要允許自己的感受出來，接納各種想法和感受，能更好感受自己的多面性。去好奇那些讓你覺得不道德的想法，體驗(yàn)這些想法帶給你的感受，真正地去了解自己，理解自己。
關(guān)愛自己，理順關(guān)系，希望對(duì)你有幫助。如有需要或許希望通過心理咨詢獲得自我成長，可以私聊我。

李佳心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽師李佳。

能感受到您的迷茫。道德感強(qiáng)，并能夠遵守規(guī)則，可以看出來您很優(yōu)秀，比大部分人都優(yōu)秀，并且對(duì)自身要求很高。正因?yàn)槟鷮?duì)自身要求高，以高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，所以不允許有一點(diǎn)偏差，所以當(dāng)這些對(duì)您來說不合適的想法出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)感覺荒謬，不適，甚至慌亂。特別是這種想法還持續(xù)了一段時(shí)間，您就越發(fā)不知道該怎么辦了，是這樣嗎？

精神分析學(xué)家弗洛伊德，在心理動(dòng)力論中提到精神結(jié)構(gòu)理論的三大部分:本我，自我，超我。簡單點(diǎn)說就是本我是人的本能，超我是我們的理想話目標(biāo)，自我則是二者沖突時(shí)的調(diào)節(jié)者。您道德感強(qiáng)，可以說是超我的一種表現(xiàn)，您產(chǎn)生的令您覺得荒謬的想法，可以說是本我（完全潛意識(shí)）的一種表現(xiàn)，兩者并不沖突，是可以通過自我來調(diào)節(jié)的。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

吳佳蔓心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳老師，看到了您的敘述，感受到了您的焦慮。有時(shí)確實(shí)我們頭腦中會(huì)萌生出一些自己所不認(rèn)可的想法和沖動(dòng)，讓我們感到不安，甚至讓我們對(duì)自己產(chǎn)生了負(fù)面評(píng)價(jià)。不過很多時(shí)候它也只是想法，念頭，距離現(xiàn)實(shí)行動(dòng)還有很長的距離，想法，未必成為現(xiàn)實(shí)。 可以嘗試將您的想法和自身分開，不讓它來干擾自己的生活。
歡迎私聊。

相莉萍心理咨詢師

這個(gè)想法持續(xù)了多久了？如果你想停止它，它是否能停止？如果不能，并且強(qiáng)烈影響你的生活，建議你去精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生就診，排除一下精神疾病早期發(fā)作的可能性。

詹艷心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈傾聽師詹艷

通過您的敘述我感受到您的焦慮還有矛盾，請(qǐng)問您這樣想法持續(xù)多長時(shí)間呢？最近是有發(fā)生什么事嗎？您萌發(fā)這樣的想法后感受如何？您想到了的是什么？您能具體多說說嗎？

曹瀚心理咨詢師

我非常理解你現(xiàn)在的困擾和不安。有時(shí)候，我們的大腦會(huì)突然冒出一些奇怪或不道德的想法，這可能讓你感到困惑、自責(zé)甚至焦慮。

你是一個(gè)道德感很強(qiáng)的人，一直以來都遵守規(guī)則，所以當(dāng)這些不道德的想法出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)覺得格外荒謬和不適。

我能感受到你對(duì)自己的要求很高，也很在意自己的道德形象。這種自我要求和對(duì)道德的堅(jiān)守是非常可貴的。

同時(shí)，我也想啟發(fā)你從以下幾個(gè)方面去思考和應(yīng)對(duì)：

1. 接受人性的復(fù)雜性：每個(gè)人都有各種各樣的想法，包括一些不那么正面的。這并不意味著你是一個(gè)壞人，只是人性的一部分。

2. 探索內(nèi)心需求：這些想法的出現(xiàn)可能是在提示你某些內(nèi)心的需求或情感，嘗試去理解它們背后的原因。

3. 關(guān)注情緒健康：壓力、疲勞等因素可能會(huì)影響我們的思維，注意照顧好自己的情緒和身體。

4. 強(qiáng)化正面信念：繼續(xù)堅(jiān)守你的道德準(zhǔn)則，讓它們更加堅(jiān)定地扎根在你的內(nèi)心。

5. 培養(yǎng)專注力：當(dāng)不道德的想法出現(xiàn)時(shí)，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，專注于其他積極的事情。

6. 建立支持系統(tǒng)：與親朋好友分享你的感受，他們的理解和支持會(huì)給你帶來幫助。

7. 尋求專業(yè)幫助：如果困擾持續(xù)且嚴(yán)重，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。

8. 保持自我覺察：關(guān)注自己的思維和情緒變化，更好地了解自己。

9. 給自己時(shí)間和空間：不要過于苛責(zé)自己，允許自己有成長和探索的過程。

10. 利用正面思維：用積極的想法和信念來取代那些不道德的想法。

請(qǐng)記得，你的道德感是你寶貴的品質(zhì)，它會(huì)引導(dǎo)你做出正確的選擇。而對(duì)于偶爾出現(xiàn)的奇怪想法，不必過于擔(dān)憂，它們并不代表你的真實(shí)本質(zhì)。相信自己，你有能力應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，保持自己的道德堅(jiān)守。

徐笑心理咨詢師

可能是對(duì)自己不接受，自我認(rèn)同感缺失，需要用“鏡子”看看自己

曹宏妍心理咨詢師

答：弗洛伊德對(duì)自我人格的結(jié)構(gòu)分三個(gè)層次：本我，自我、超我。本我是快樂原則，自我是現(xiàn)實(shí)原則，超我是道德原則。你說自己的道德感很強(qiáng)，說明你的超我很強(qiáng)大，對(duì)自己要求也很高。

我們每個(gè)人都有一個(gè)“自我”，這個(gè)自我是由不同的“我”構(gòu)成，也就是說我們有不同方面、不同維度的我構(gòu)成一個(gè)完整的自我。

你認(rèn)為這些想法完全不像自己，或許就是你內(nèi)在的不同的自我有些拉扯、不一致的地方。這都是很正常的，“自我”是在矛盾發(fā)展中成長和完善的。

當(dāng)然，內(nèi)在不同的自我沖突過大，如果給自己的情緒、認(rèn)知、行為帶來困難，這時(shí)要引起重視，可以找專業(yè)的心理咨詢師接受咨詢，或者聽專業(yè)的心理講座，為自己解惑答疑。

在這里，我們做一些簡單的提問，引發(fā)你思考和覺察。???

你不道德的想法，搶別人的男朋友，你的動(dòng)機(jī)是什么？當(dāng)你的想法與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，你的情緒反應(yīng)是什么，你的行為是什么？

你說搶這個(gè)男朋友，這個(gè)人喚起你內(nèi)心什么愿望？你是在什么樣的情境下會(huì)有這樣的想法？你對(duì)這個(gè)男性不感興趣，覺得自己很荒謬，這是你的真實(shí)想法嗎？

在生活中，你是否一直很理性，追求完美？你是否理解什么是防御機(jī)制？如果理解，你是否常用否認(rèn)、理智化的防御方式？

你的道德觀是什么？你的道德感標(biāo)準(zhǔn)與現(xiàn)實(shí)需要之間的不一致是什么？如果你嫌棄和否認(rèn)自己，那嫌棄和否認(rèn)的具體內(nèi)容是什么?......

上面提到的只是意識(shí)化的東西，更為強(qiáng)大的是你的無意識(shí)，這需要你與精神分析流派的咨詢師共同工作，探索自己，擴(kuò)大你的無意識(shí)，讓你變得更為強(qiáng)大。

現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人沒有你這樣的勇氣，敢于面對(duì)自己的陰暗與脆弱，為你的勇敢點(diǎn)贊。???相信你及時(shí)覺察與修正，你的人格將更為完整與獨(dú)立。

簡單的探討，希望給你帶來幫助，而不是煩惱。

最后，祝你生活幸福！??????

張玉萍心理咨詢師

你好！從你的文字描述中，我能看到你一直以來對(duì)自己的道德要求非常高，甚至在日常生活中不允許自己有任何違背社會(huì)公序良俗的行為。比如說只要你頭腦出現(xiàn)“搶別人男朋友”的念頭，你就會(huì)馬上壓制自己這些不好的想法，批判自己，使自己一直處在矛盾沖突中，感到特別的迷茫和焦慮，請(qǐng)問是這樣嗎？
其實(shí)，大多數(shù)人都會(huì)有一些心理的陰暗面的。我們每個(gè)人都有多面性的，除了我們?nèi)粘Ｋ姷闹魅烁瘢€有很多的子人格。所以，在頭腦里浮現(xiàn)的“搶別人男朋友”的想法，也是正常的，可以理解的，不用那么緊張，過度的去壓抑它。
你遇到的這個(gè)內(nèi)心沖突，也許就是成長的契機(jī)，覺察一下當(dāng)你有“搶別人男朋友”這個(gè)念頭的時(shí)候，問自己3個(gè)問題：
1.你心里是有什么樣的感受？
2.你內(nèi)心有什么樣的渴望呢？
3.你真正的需求是什么呢？
通過這幾個(gè)問題慢慢探索自己真正需求是什么，給自己這樣的念頭探尋答案，或許你困擾的問題，慢慢就會(huì)消失的。
希望我的建議對(duì)你有所幫助。祝你早日走出內(nèi)心的困擾。

張文廣心理咨詢師

完全不受控制的這想法看起來讓自己感覺非常驚訝，不太相信也不太明白為什么會(huì)突然跳出這些與自己的道德完全相反的想法來。

道德感很強(qiáng)，會(huì)給人一種被束縛的感覺，做事情一定要可丁可卯，嚴(yán)絲合縫。也許在你的成長的過程中，會(huì)有很多對(duì)你的“標(biāo)準(zhǔn)”或“要求”，這些似乎是絕對(duì)不能觸碰的紅線，如果越過了紅線，或許就會(huì)有激烈的懲罰或道德的內(nèi)疚。
當(dāng)然，這種狀態(tài)會(huì)在某種程度上給你帶來好處，會(huì)得到很多人的贊賞和認(rèn)可，但似乎這樣的狀態(tài)也許只是滿足了他人的期待，在這個(gè)過程中似乎忽略了自己的真實(shí)感受和需要，換句話說，似乎在“為他人而活”。
你突然不受控制冒出的這些想法，在我看來，更像是一種反抗或求救，當(dāng)然你是知道自己是不會(huì)這么去做的，也許這些“離譜”的想法只是希望能引起你的注意，提醒自己，多關(guān)心一下自己的內(nèi)心。
中國的傳統(tǒng)文化更多強(qiáng)調(diào)的是“利他”，這在某種程度上會(huì)造成道德上“綁架”，“利他”的前提是“利己”，試想一個(gè)人連自己都照顧不好的人何談“利他”。
學(xué)會(huì)自我關(guān)照其實(shí)并不簡單。

趙馨心理咨詢師

在你的文字當(dāng)中，你說你是一個(gè)道德感很強(qiáng)的人，比其他人都遵守規(guī)則，可是你最近出現(xiàn)了一些莫名其妙的不道德的想法，看到了你的困惑糾結(jié)。

我猜，你平時(shí)道德感特別強(qiáng)，比其他人都遵守規(guī)則，可能你在自我要求德感強(qiáng)，自己要求自己必須比一般人更遵守規(guī)則的時(shí)候，你也壓抑了自己的一些情緒，也壓抑了你自己的一些需求，比如說想擁有更多錢，想擁有更好的工作，像擁有更好的男朋友、可能你有時(shí)候有些小小的嫉妒，有些小小的不滿，這些情緒和需求你也壓抑了，你不允許自己有這些，你大腦層面壓抑了，可是你的身體層面呢是你最大的潛意識(shí)，他對(duì)這些方面呢還是有需求的，于是這些量積累到一定程度，壓抑不住的時(shí)候就可能冒出一些莫名其妙的念頭，是這樣嗎？

你能夠覺察到這些，反思這些，這也是你看見自己的第一步，你能看見自己的一些內(nèi)心需求，了解自己內(nèi)心的一些情緒，才能和自己走得更近，在生活當(dāng)中允許自己內(nèi)心有一些正當(dāng)?shù)男枨蠛颓榫w，你會(huì)活得更加舒服和自由，你的生命力會(huì)更旺盛，你覺得呢？

愿我的回答對(duì)你有所幫助！

張志輝心理咨詢師

本我：位于人格的核心，人的心理經(jīng)驗(yàn)中最原始的部分，存在于潛意識(shí)，包括性本能沖動(dòng)和原始欲望，遵循快樂原則，強(qiáng)烈的愿望是追求
快樂的滿足，本我的動(dòng)力很強(qiáng)大，但與現(xiàn)實(shí)沒有聯(lián)系，依賴于自我與外部世界發(fā)生聯(lián)系并獲得滿足或宣泄。
自我:處理個(gè)體與環(huán)境的關(guān)系，從動(dòng)力學(xué)角度本我的愿望和能量充填到自我，自我成為本我或內(nèi)驅(qū)力的執(zhí)行者；從環(huán)境或現(xiàn)實(shí)的方面理解自我是現(xiàn)實(shí)生活的承擔(dān)者。
超我：從自我發(fā)展出來的個(gè)體在成長過程中通過內(nèi)化道德規(guī)范、社會(huì)及文化環(huán)境的價(jià)值觀念而形成的按照至善原則行事，監(jiān)督、批判及管束個(gè)體的行為追求完美，也是非現(xiàn)實(shí)的，非理性的。
超我壓抑了本我，壓抑的想法不會(huì)消失反而時(shí)間長越來越強(qiáng)烈。通過自我遵循現(xiàn)實(shí)原則試圖通過延遲滿足的方式以現(xiàn)實(shí)原則替代本我的快樂原則自我的適應(yīng)體現(xiàn)著心理健康的水平，標(biāo)志人格成熟的水平。
希望你能成為你想成為的人。

董巧玉心理咨詢師

仙女你好！在你的思維認(rèn)知里邊，已經(jīng)形成了非常強(qiáng)的道德感，然后現(xiàn)在突然冒出這樣一個(gè)想法，而并沒有付諸實(shí)施，這就讓你，感覺自己很荒誕，也很羞恥，其實(shí)法律是用來約束我們行為的，有時(shí)候我們想想一些事情，并不羞恥， 允許自己想一些不符合常理的事情，天馬行空，這都沒有關(guān)系，只要自己沒有去付諸行動(dòng)，真的就去搶別人的男朋友，想想而已，并不羞恥。道德，他和法律都是一種行為規(guī)范，而不是一種思想規(guī)范，就像我偶爾缺錢的時(shí)候，我可以想一想，我如果能去銀行搶一沓錢來用用就好了，但是我也僅僅是滿足一下自己的幻想，而并不會(huì)真的跑到銀行去搶錢，當(dāng)我們這樣想的時(shí)候，并沒有觸犯任何國家的集體的他人的社會(huì)的利益，這個(gè)就是沒有問題的。這本身也并不說明你道德品行就壞了，我們的老祖先正因?yàn)樗麄兏矣谔祚R行空的異想天開，有一些荒誕不經(jīng)的想法，才有了飛機(jī)上天輪船下海，我們的生活以及世界才會(huì)前進(jìn)。所以您可以自由大膽的想。

喬慧卿心理咨詢師

您好 我是咨詢師喬慧卿 很高興可以回答你的問題

相比于你的文字描述，我更喜歡你的標(biāo)題：為什么會(huì)萌生完全不像自己的想法？
這個(gè)標(biāo)題 說明你是一個(gè)洞察力很強(qiáng)的女生，有很好的自我覺察，完全不像自己的想法？這說明你被一種動(dòng)力所吸引，你的無意識(shí)動(dòng)力被你的意識(shí)所發(fā)現(xiàn)所覺察到了。你正再被一條不屬于自己的動(dòng)力吸引，試圖過一種不屬于自己的人生，你沒有走自己的路，在走別人的路，被你自己發(fā)現(xiàn)了，這是很了不起的覺察。

搶別人的男朋友？比起站在只屬于自己一個(gè)人的男朋友那里，能成功站在另外一個(gè)女性男朋友的旁邊，你內(nèi)心冒充的哪些感覺讓你體驗(yàn)到你是更好的？

我們可以一起來探討一下，這個(gè)無意識(shí)動(dòng)力可不是一見小事哦，也許會(huì)引導(dǎo)你不斷走向一種得不到的愛，一個(gè)也許私下有伴侶的男子的身邊。

我們一起探討一下，把這個(gè)潛意識(shí)動(dòng)力化解了，看見了，才會(huì)實(shí)現(xiàn)你自己真正唯一的愛情。

活潑可愛的單曼普通用戶

太正常不過了

電光閃爍的涼果普通用戶

我也會(huì)這么想

仁言利博的清璇普通用戶

那個(gè)，也是自己。是一個(gè)在道德標(biāo)桿下平時(shí)看不到，但是惡趣味的自己，不用擔(dān)心那個(gè)自己，正常情況下，那個(gè)自己是不會(huì)胡來的。但是平時(shí)要好好休息，讓那個(gè)自己也能感覺到舒適啊。

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