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平臺承諾 免費退改
覺得自己沒用怎么辦
不知道怎么說服自己
說服自己有用
最佳答案
15個回答
張松霞心理咨詢師
您好，感覺自己無用的確不是一種好的感覺，它會讓自己悲觀消極、退縮、快樂不起來，這與您對生活幸福的追求相背離，所以您也試圖說服自己，自己是有價值的，是有能力的，是值得幸福的，是嗎！這很好，不是存這么一句話，天生我才必有用，所以首先請相信一點，我是有價值的，我是有能力的，我是值得被愛也愿意付出自己的愛的，也愿意付出努力和行動去創(chuàng)造自己想要的生活的。
那怎么去說服自己呢？
那首先看看幾個問題:
這個"自己無用”的標(biāo)簽是誰給自己貼的，是自己還是別人？
是基于什么事情貼上的？
這種判斷客觀嗎？
也可去反問下：
難道自己真的一無是處嗎？
那么去找找自己身上有哪些閃光點被自己忽視了，比如：當(dāng)我覺得自己被"認為自己無用”的感覺困擾時，我去說服自己，并愿意通過平臺去敞開地表達來尋求幫助，這說明我是有追求的，也是有行動力的。
總之，當(dāng)對自己有一個負向評價時，同時也給自己一個正向的肯定。
也可以隨身帶一個夸夸本，每天記錄自己做成的小事，及時地夸夸自己。
在這個過程中，有什么困惑和問題也可在平臺隨時提出。
我是壹點靈公益解答師，很榮幸為您服務(wù)！
馬鳴君心理咨詢師
人在經(jīng)歷一些低谷時，會感到自己無能為力，無法說服自己。這種情緒可能源于各種原因，如工作壓力、人際關(guān)系的困擾或者對未來的迷茫。
其實，每個人都有低落的時候，這是正常的，學(xué)會接受自己的情緒
然后，找出問題的根源。試著去思考是什么讓你感到自己沒用，是因為工作上的壓力？還是因為人際關(guān)系的問題？或者是對未來的恐懼和迷茫？找到問題的根源，才能有針對性地解決問題。
再設(shè)定小目標(biāo)。不要給自己設(shè)定過于宏大的目標(biāo)，這只會讓你感到更加壓力重重。設(shè)定一些小目標(biāo)，如每天閱讀一篇好文章，每天做一些運動等。完成這些小目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)自己也能做很多事情，這會幫助你建立自信。
如果需要可以尋求他人的幫助。如果你發(fā)現(xiàn)自己無法獨自解決問題，不妨尋求他人的幫助，如親朋好友，或者專業(yè)的心理咨詢師。他們會給你提供不同的視角和建議，幫助你走出困境。
每個人都有自己的價值，相信自己，找回自信。
韓宏清心理咨詢師
你好！
雖然我不知道你經(jīng)歷了什么，也不知道你為何這樣評價自己，但我知道“天生你才必有用”。
如果不知道怎么說服自己，那就不要試著去說服，而是去了解好嗎？
如果你對自己還不夠了解的話，就給自己一個“沒用”的刑判，是對自己的不公平的。
而了解自己呢，需要做一些事才能了解。首先要觀察自己有沒有做過讓自己有點驚喜的事，有沒有讓自己開心的時刻，有沒有別人沒做到的但你做到了的情況。這些事情有相同點嗎？可以觀察一段時間。然后我們再說有沒有用好嗎？
祝你早日發(fā)現(xiàn)自己，理解自己，認可自己！有更多困擾，可私信咨詢。
music.牧普通用戶
一直不理解“天生我材必有用”這句話
李想心理咨詢師
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者李想。
人是社會性動物，能感受到有價值會提高自尊的感受，相反會損害自尊的感受，如果覺得自己“沒用”確實會讓自己感覺到無助。
首先要能夠接受自己“無用”，因為無用只是針對某一方面，如果過度陷入某一個角度就會覺得自己一無是處，而接受”無用“就是接受自己在某一方面可能沒有太大優(yōu)勢，但不意味著自己真的就沒有任何用處。
其次，要嘗試了解自己，可以建議看一些心理學(xué)的書籍，比如《認知天性》《天生不同》，或者做一次蓋洛普優(yōu)勢測試，從多維度了解自己的能力和優(yōu)勢，會讓你產(chǎn)生自信。
最后，“有用”的定義很廣，比如你對于自己的親人和朋友都是獨一無二的，比如你的某些性格或品質(zhì)也是獨一無二的，學(xué)會欣賞自己的獨一無二。
希望我的回答對你有幫助，也歡迎和我私聊。
朱圣祥心理咨詢師
如果您覺得自己沒用，這可能只是暫時的感受，但也需要積極調(diào)整，以下是一些建議：
一、改變思維方式
1.?停止消極的自我對話：每當(dāng)出現(xiàn)“自己沒用”的想法時，要立刻意識到這是一種過于絕對和不準(zhǔn)確的自我評價，嘗試用更積極、客觀的觀點看待自己的價值和能力。
2.?關(guān)注自身優(yōu)點：拿出一張紙，寫下自己的優(yōu)點、長處、取得過的成就以及別人對您的贊美和認可。通過回顧這些內(nèi)容，幫助您重新認識自己的價值。
二、設(shè)定目標(biāo)與計劃
1.?設(shè)定可行目標(biāo)：根據(jù)自己的興趣和能力，設(shè)定一些短期和長期的目標(biāo)，這些目標(biāo)不需要過于宏大，而是要具有可操作性和可實現(xiàn)性。
2.?制定計劃：為了實現(xiàn)這些目標(biāo)，制定詳細的計劃，將大目標(biāo)分解成小步驟，逐步去實施，每完成一個小目標(biāo)都能給您帶來成就感，從而增強自信心。
三、學(xué)習(xí)與成長
1.?學(xué)習(xí)新技能：選擇一項您感興趣或者對您未來發(fā)展有幫助的技能進行學(xué)習(xí)，比如學(xué)習(xí)一門新的語言、掌握一種新的軟件、學(xué)習(xí)一項新的運動等，通過學(xué)習(xí)新的知識和技能，提升自己的能力和競爭力。
2.?閱讀與自我提升：閱讀一些自我成長、勵志類的書籍和文章，從他人的經(jīng)驗和故事中汲取正能量和啟示，幫助您調(diào)整心態(tài)，提升自我認知和價值感。
四、投身實踐與社交
1.?參與志愿活動：參加志愿者活動，為他人和社會提供幫助和服務(wù)，通過付出和奉獻，您會發(fā)現(xiàn)自己能夠給別人帶來價值和影響，從而改變對自己的看法。
2.?擴大社交圈子：與積極向上、正能量的人交往，他們的態(tài)度和觀念會對您產(chǎn)生積極的影響，同時，在與他人的交往和互動中，您也能夠從別人的反饋中了解到自己的優(yōu)點和價值。
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每個人都有自己獨特的價值和潛力 ，希望您能盡快調(diào)整好狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，您覺得呢？
music.牧普通用戶
現(xiàn)在有點積極了，這種感覺挺好的，但是怕很容易又消極了，什么都不想做，唉
周璇心理咨詢師
我想講個故事：有兩根香，兩根筷子?？曜雍拖愕挠猛荆蚁嘈拍阋欢ㄖ?，筷子是用來夾菜的，香是用來焚燒、制造香氣和祭拜祈福用的。如果香非常羨慕筷子想要去夾菜，那你說會出現(xiàn)什么狀況呢？香能夾得住菜嗎？香的材質(zhì)決定著它不適宜夾菜，對不對？但是反過來如果筷子非常羨慕香能夠制造香氣，同時又有很多人燃燒它來祭拜祈福用，那你覺得筷子會不會被忽視呢？這時候筷子就會很痛苦?？曜拥拈L處是用來夾菜，香的長處是用來制造香氣，它們各有所長，就像我們?nèi)祟愐粯印Ｈ绻惴浅Ａw慕別人的長處而看不到自身，那么你就會非常痛苦。我們再看，筷子的屬性就決定它不適合燃燒。它的弱點就在于燃燒嗎？在灶臺之上，當(dāng)我們想燒水的時候需要木材作為燃料，那你說這時候到底是燒香好呢？還是燒筷子好呢？答案無疑是筷子，這時筷子的優(yōu)勢就出來了，香就暫時沒有優(yōu)勢了。是什么決定著它們的價值呢？是用途。用途取決于你要干什么？如果你要祭拜，香是首選。但如果你要燒水，那筷子是首選。你看，我們的長處和短處是隨時轉(zhuǎn)變的。隨著時間、空間、用處的不同，你認為的短處也有可能是你的長處。
希望以上這個小故事可以給你帶來一定的啟發(fā)。
趙記玲心理咨詢師
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)師玲瓏。看到你對自己的認知，能感受到你內(nèi)心的無奈和痛苦。在這個世界上的確有很多我們做不到的事情，很容易讓我們產(chǎn)生自我否定的心態(tài)。你知道嗎？每個人來到這個世界上都是帶著使命來的，是本自具足的。我看到了你的勇氣，你能夠把自己的迷茫在平臺上進行傾訴，已經(jīng)走向正確認識自己的路上了，不是嗎？
不妨問問自己，你覺得自己沒用，這個想法是來自于哪里呢？是外界的看法還是自己對自己的看法呢？萬物都有兩面性，不妨把自己的優(yōu)點，成長過程中有過的滿足感和成就感，哪怕是很小的，列舉出來，這些有助于幫你重建自信。
正確對待自己的弱點，這個世界沒有人是完美的，上帝關(guān)了一扇門，總是會開一扇窗。每個人的存在都是有價值的，我們終其一生都在找尋自己生存的意義和火花。有空可以看看《心靈奇旅》這部電影，也許能夠給你一些靈感。
面對自己的短處，無需全盤否定，可以以成長的思維看待自己，想著更好的自己邁進。
愿你早日走出自卑，重建自信。
徐瓊心理咨詢師
你好，我是壹點靈公益解答師
隨著當(dāng)下競爭激烈的社會環(huán)境，許多人會出現(xiàn)自我否定的問題，覺得自己很沒用，這類心理問題也被稱為“自卑感”。
1、自卑感一方面源于焦慮。在社交、學(xué)習(xí)、工作等領(lǐng)域中，會擔(dān)心自己的表現(xiàn)是否足夠好，擔(dān)心自己會被他人看不起、被邊緣化甚至被淘汰。這種對追求出彩的不安定擔(dān)心，使得他們在完成一些需要自信和毅力的事情時表現(xiàn)比較糟糕。
2、第二方面，“成功人士”、“名人”等信息形象給人形成了很高的標(biāo)準(zhǔn)，許多人也不可避免的會對自身產(chǎn)生比較。在這種情況下，假如無法達到偏高的基準(zhǔn)，就會使得自我價值感和自尊心受到傷害，從而形成自卑感。
3、成長氛圍影響也是自卑感出現(xiàn)的一個重要因素。如果身邊缺少肯定的聲音，可能會對孩子形成負面影響，對孩子的心理造成壓抑和反感。
那么，對于自己的自卑感，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？
一、如果此時的你遇見了困難，要放松心態(tài)面對，積極尋找解決問題的辦法，而不是去否定自己；
二、要明確自己的優(yōu)點和特長，了解自己的擅長領(lǐng)域，在這個領(lǐng)域中努力變得更加優(yōu)秀；
三、在社交關(guān)系中，堅定自己的價值，要學(xué)會屏蔽他人的言語貶低和負面評價，止謗莫若自修；
四、對于想得到的東西要循序漸進，急于成功反而給自己制造很大的壓力；
最甜的果子總是最后成熟，別怕，慢慢來，祝你有所收獲，越來越好
莊子曾經(jīng)有這樣一個故事：有一個木匠，他走在路上，看到一棵大樹，這棵樹非常大，它的樹蔭能夠遮蔽幾千頭牛那么大，這棵樹有百尺那么粗，有山頂那么高，有很多人就在旁邊圍觀他，但是這個木匠去看也不看一眼，直接就走過去了。這時候他的徒弟就追上來問：師傅呀，這顆樹有那么大，你為什么不停下來看一下呢？這個木匠說：這棵樹是無用之物，你看把它做成棺材呢，他就會腐朽，把它做成船呢，它就會沉沒，把它做成柱子，它就會被蟲蛀，這種木頭有什么用呢？所以這么沒用的一棵樹，才會有這么長的壽命?。』丶抑?，木匠做了一個夢，在夢里，這棵大樹出現(xiàn)了，這棵大樹對他說：你拿什么來跟我比呢？你說的那些小樹雖然有用。但是他們生來就要被據(jù)掉。被送去做產(chǎn)任何的器具。他們之所以受苦，因為他們上來有用。所以朋友，有用和無用的定義是誰來第一的呢？莊子告訴我們的道理就是有用和無用，不要受到世俗評價的影響。去堅持自己，堅持自己認為重要的東西，堅持自己的價值，這就夠了。祝福你。^ω^。