被室友討厭了，我想好好溝通一下，我想知道...

今天洗完澡把沐浴露放到洗漱架子上的時候不小心掉了，沐浴露瓶子在地上沾上了頭發(fā)。
我是高度近視，眼鏡不戴看不清東西，當時我捏著沐浴露瓶子泵頭把它放到我經(jīng)常放的洗漱架子的地方，結(jié)果其中一個室友甲在我后面洗漱的時候突然罵了一句臟話，我就感覺不太對勁，因為我本身就是一個特別敏感的人，敏感到有些被害妄想，再加上之前就有一些誤會或是無意冒犯了她們吧，我就隱隱約約感覺是不是又無意搞出了什么不好的事。
結(jié)果室友乙回來后，甲拉著乙看了后乙也發(fā)了句牢騷，說“我才搞干凈不久”。
因為某種心理，我等她們忙完了，才敢下床去看，第一次我沒走近洗漱架子，我看見東西都擺得好好的，感覺不太像我的問題，但是我心理還是感覺不太對勁，然后第二次下床，走近洗漱架子，結(jié)果才發(fā)現(xiàn)我的沐浴露瓶子上粘了一團頭發(fā)，馬上清理掉。
今晚聽見其他的室友們說“好惡心”，感覺已經(jīng)被全宿舍知道了，然后她們又會和班上要好的其他同學(xué)講這件事。
好害怕，不知道甲乙發(fā)現(xiàn)了為什么不讓我去清理，我不知道是她們不知道這是我的沐浴露，還是因為她們覺得“這么大一團頭發(fā)會沒發(fā)現(xiàn)嗎？就是不想清理太惡心了！”，畢竟把沐浴露洗發(fā)水放在洗漱架子上的好像就我一個，而且乙還幫我拿過沐浴露，感覺后者可能性更加大。
并且就算現(xiàn)在不知道沐浴露是我的，以后也會知道的，畢竟發(fā)生了這種事。
還有一些其他的
我上床前上廁所后都用花灑會洗腳，我們衛(wèi)生間又是洗澡蹲坑一體的，這就導(dǎo)致了我用完廁所蹲坑周圍是濕的。但是好像有室友誤會了是有人小便不準外面都沾上了，并且有幾次我沒過上廁所，又出現(xiàn)了這種情況，（有次我是第一個回來的，但是我那天根本沒上宿舍的廁所）我害怕這些都會成為我的罪狀。
并且我睡眠質(zhì)量很差，甚至像過山車一樣，有些時候因為前一晚失眠很早就睡了室友吵鬧也不醒，有的時候又總是從睡夢中驚醒。
她們總是不顧及我是不是在睡覺，我睡覺時會拉上床簾，但是我在干什么總是無人在意，她們不會看我的床簾是不是閉著的，上個周末，除了我以外的室友都要早起，結(jié)果她們沒有一個人顧及我還在睡，或許是因為她們普遍以為我睡得死，但是我真的已經(jīng)被她們吵醒好幾次了。有些時候前一晚失眠沒睡著，第二天困得晚上八九點就睡著了，結(jié)果十點多十一點就被吵醒，然后再次失眠。
很想和室友們好好溝通一下，看看有那些誤會，哪些我沒做好的地方，但是我害怕，很害怕這么做后情況會更加糟糕?？梢灾笇?dǎo)一下我給我一些建議應(yīng)該怎么做怎么說嗎？