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心理咨詢專家王寧的公益解答案例
[咨詢] 總是道德綁架自己 好累 好蠢呀!不接受自己的缺點(diǎn) ...
答復(fù)：好像你的體內(nèi)有兩個(gè)自己，一個(gè)自己A在控制另一個(gè)自己B，如果控制住了，A會開心，而B就覺得壓抑了，如果沒有控制住，B就得逞了，短暫的開心可能要承擔(dān)一些后果，而A就覺得挫敗了，兩個(gè)自己內(nèi)耗，讓自己好累，那讓我們看...
[咨詢] 像我這樣的垃圾 沒人要了 我為什么會是這樣的性格[...
答復(fù)：前幾天聽一個(gè)咨詢師的課程，心理咨詢就是要幫你清理你心里的垃圾，將心里的垃圾一一倒出來，發(fā)掘底下藏著的寶藏。
[咨詢] 我把關(guān)系越弄越僵了[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][...
答復(fù)：再難熬，也會過去的，成長的過程通常都伴隨著痛苦，看到自己“壞”的一面，她是什么樣子的？凝視她，理解她，然后，擁抱她吧！
[咨詢] 我變心了 不再喜歡他 想和對方告別 該怎么說
答復(fù)：可以找人練習(xí)一下，看看對方的反應(yīng)，是否真的如同你預(yù)期的那樣。
[咨詢] 看來我也是個(gè)對感情有脾氣 偏激的人 一直以為自己...
答復(fù)：感受到你的“脾氣”了，但人人都有“脾氣”的呀。是否“偏激”，有待商榷。
[咨詢] 一直在做很蠢很蠢的事 自己的內(nèi)心感受是不會騙自...
答復(fù)：明知騙不了自己，卻偏要騙自己，自己能能意識到，一定不“蠢”！
[咨詢] 喝喝酒 醉一醉是不是也能讓情緒穩(wěn)定點(diǎn) 也能讓情緒...
答復(fù)：李白說“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”，李白也說“呼兒將出換美酒，與爾同銷萬古愁”！酒只是一個(gè)奇特的工具吧？工具看你如何使用啦！
[咨詢] 做了一個(gè)很可怕的夢。。。夢到在一個(gè)醫(yī)院的樓里 ...
答復(fù)：值得慶幸的是：這只是夢，并不是發(fā)生在你身邊真實(shí)的事情，當(dāng)你睜開肉體眼睛，這可怕的夢靨都不存在了，……那么睜開心靈的眼睛吧，認(rèn)清什么是自己的想象，什么是自己真實(shí)可以做的，一切盡在掌握！
[咨詢] 今年20歲，女大學(xué)生。比較內(nèi)向自卑。我的手和腳會...
答復(fù)：在心理學(xué)中有一種比較直觀的評價(jià)方法或許可以給您一些幫助: 我們將您現(xiàn)在面臨的困擾從三個(gè)維度進(jìn)行打分: 時(shí)間長短：1分(三個(gè)月以下)，2分(3個(gè)月-一年)，3分(大于一年) 痛苦程度：1分(可主動拜托)，2分(靠別人幫助才能擺脫)...
[咨詢] 心情不好！無人可說
答復(fù)：是因?yàn)闆]有人聽你說？還是因?yàn)橛X得傾訴的對象都不能理解你的話？還是因?yàn)榧词褂幸稽c(diǎn)點(diǎn)的理解也毫無用處？
[咨詢] 你們都是怎么面對自己性格陰暗一面的 我現(xiàn)在就是...
答復(fù)：我就是我 是顏色不一樣的煙火 天空開闊 要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫
[咨詢] 好煩 一回家就開始圍著我介紹相親對象 我媽的意思...
答復(fù)：你媽說的話也一定是帶著很大的情緒，可以想象在那樣的情形下，你們都母女倆都帶著很大的情緒，可以在我們的咨詢中，學(xué)習(xí)合適的情緒表達(dá)，相信自己會慢慢好起來的
[咨詢] 心情不好 不想上班。。。腸胃也有點(diǎn)不舒服
答復(fù)：心理狀態(tài)影響生理會有一些軀體化的表現(xiàn)，暫時(shí)吃得清單一點(diǎn)，清粥小菜，加個(gè)饅頭吧？心理的調(diào)整需要及時(shí)地求助心理咨詢的幫助，在專業(yè)的幫助下才能讓自己盡快地好起來
[咨詢] 對某個(gè)人生氣 真的能用打枕頭 打沙袋 寫日記能消氣...
答復(fù)：可以??！但化解的只是自己的情緒，最終，我們還是要面對問題，只有深入地了解了自己，才會知道問題所在，然后才有解決問題的可能??！
[咨詢] 一個(gè)只活在自己世界里的母親 一個(gè)只相信利用價(jià)值...
答復(fù)：找到一個(gè)可以傾訴的地方，將自己的經(jīng)歷、事情的細(xì)節(jié)、心理的感受、當(dāng)下的感覺一一地訴說，言說即是療愈，就像你在這里的訴說一樣，可以更細(xì)節(jié)，更深入，相信你會找到心理的家