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心理咨詢專家邱祥書(shū)的公益解答案例
[咨詢] 心里悶悶的，好像有很多事情壓得我喘不過(guò)氣，我又...
答復(fù)：其實(shí)很多很多人都有過(guò)這種想法和感受，沒(méi)關(guān)系，只要你愿意走出來(lái)，找專業(yè)的人聊聊很可能就是另外一種心境，問(wèn)題也會(huì)轉(zhuǎn)變，生命豁然開(kāi)朗……
[咨詢] 總是會(huì)想起很多以前的事，懷念以前，感覺(jué)自己過(guò)得...
答復(fù)：婚姻的不幸?？赡苁亲约旱哪撤N模式導(dǎo)致的，需要去看見(jiàn)去探索去解脫出來(lái)才能根本解決，否則換一個(gè)婚姻很可能還會(huì)有同樣的不幸福。我咨詢了太多如此重復(fù)的婚姻個(gè)案，相信一定可以幫你看清并走向幸福，愿意的話可以私聊...
[咨詢] 總感覺(jué)老公對(duì)自己不好，不關(guān)心自己怎么辦
答復(fù)：有這種感覺(jué)還經(jīng)常面對(duì)生活在一起，想必很想改變。我可以幫到你，但需要更多的信息，可以私聊我！
[咨詢] 我結(jié)婚二十多年了經(jīng)常老公打我平時(shí)也吵架請(qǐng)問(wèn)老師...
答復(fù)：感覺(jué)這么多年你過(guò)來(lái)的很不容易，請(qǐng)問(wèn)是什么支持你到現(xiàn)在的呢？你想要的具體幫助是什么呢？
[咨詢] 烏魯木齊有心理咨詢工作室嗎？我覺(jué)得我本身就是內(nèi)...
答復(fù)：情緒悲觀明顯是需要調(diào)節(jié)心理的，所謂心病還須心藥醫(yī)，光靠藥物是難以根本解決的，建議選擇心理咨詢來(lái)解決。心理咨詢語(yǔ)音視頻也都可以進(jìn)行，在抑郁方面，我有很豐富經(jīng)驗(yàn)，有需要可私聊我！
[咨詢] 其實(shí)我婆婆幾乎也是在家里 我們兩個(gè)人一起帶小孩 ...
答復(fù)：理解你的感受，我接觸到很多寶媽都有類似困擾，一方面需要和家人表達(dá)出自己內(nèi)心想法 感受和需求渴望，另一方面確實(shí)要特別考慮孩子的身心健康，畢竟孩子特別小時(shí)媽媽親子的愛(ài)陪伴養(yǎng)育特別關(guān)鍵。我有很多案例，有需要...
[咨詢] 可能我身邊的人都覺(jué)得我是個(gè)大大咧咧的愛(ài)笑小姑娘...
答復(fù)：你很棒，覺(jué)察到了自己的偽裝，也想要換一種活法，這已經(jīng)具備了活出你想活出的樣子的前提，如果你想要踏上輕松活出真實(shí)自己的路，我愿意陪伴你，也相信憑我的經(jīng)驗(yàn)一定可以幫到你！
[咨詢] 感覺(jué)自己還好 就是有時(shí)候有難過(guò)想哭先死但是我知...
答復(fù)：有時(shí)候難過(guò)想哭想死的念頭，這很多人都有的，并不特別。念頭不是你，你只要選擇了必須活著，那一定可以。看見(jiàn)了你的堅(jiān)強(qiáng)，也很好奇這份必須背后的故事，我相信一定可以幫到你，愿意和我說(shuō)說(shuō)的話，可私聊我
[咨詢] 怎么克服嘈雜聲音，安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個(gè)覺(jué)呢？好苦惱啊...
答復(fù)：越對(duì)抗就會(huì)越痛苦，需要接納嘈雜聲，接納后它會(huì)變的不是問(wèn)題，也接納自己的情緒感受，甚至接納暫時(shí)做不到接納。如果自己做不到接納，我確定可以幫到你，可私聊我！
[咨詢] 減藥過(guò)程到晚上慢慢的自己睡，知道對(duì)我來(lái)說(shuō)是多大...
答復(fù)：不被最親的人理解確實(shí)很痛苦，換做是我也會(huì)不好受。建議在心平氣和時(shí)好好和對(duì)方說(shuō)說(shuō)自己的心里話，以不抱怨不指責(zé)的方式表達(dá)下自己的內(nèi)心感受、需求和希望，以免誤解導(dǎo)致更大沖突。
[咨詢] 我能感覺(jué)到力量從我身體里快速的抽離，或許這么多...
答復(fù)：有此覺(jué)察非常好，平靜時(shí)候問(wèn)問(wèn)內(nèi)心，你想要什么呢？
[咨詢] 我覺(jué)得自己內(nèi)心總有另外一個(gè)人住著，我越害怕什么...
答復(fù)：我看見(jiàn)了你的痛苦，也看見(jiàn)了你的善良，而且那么痛苦中還能善良地為他人著想真是很強(qiáng)大……問(wèn)問(wèn)自己，你是如何做到那么痛還能堅(jiān)持生活每一天的呢？?jī)?nèi)心那個(gè)人來(lái)自哪里？是誰(shuí)呢？
[咨詢] 老公，年前出意外走了，現(xiàn)在我感覺(jué)自己不愿出去，...
答復(fù)：很理解你目前的處境，你有哪些證據(jù)證明如此會(huì)被別人瞧不起呢？