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心理咨詢專家姚立和的公益解答案例
[咨詢] 提高膽量的具體方法。 我今年22歲，是個(gè)女孩子。...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸來回答你的提問，希望我的回答對(duì)你有幫助。 看完你的文字了解到你想要鍛煉提高自己的膽量，我想你應(yīng)該是有什么場(chǎng)合需要你表現(xiàn)得勇敢自信一點(diǎn)，不知道是不是這樣？ 不知道...
[咨詢] 過去非常不好，童年經(jīng)歷也十分不好，所以應(yīng)該怎樣...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸參與你的話題討論。 通過你的文字了解到你過去的經(jīng)歷沒有被你整合進(jìn)現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，你想找到一些方法與自己的過去和解，與自己和解，是這樣嗎？ 不知道在你的經(jīng)歷中難以和解...
[咨詢] 剛剛進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力真的很大，周圍的人都太優(yōu)...
答復(fù)：您好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者姚立和，很榮幸能在這里遇見您，并能回答您的問題。 通過讀您的文字老師了解到，您因?yàn)檫M(jìn)入高三，周圍人的優(yōu)秀，家人說您，您想努力卻又努力不起來，所以您的壓力很大。 您因?yàn)楝F(xiàn)在這...
[咨詢] 每件事都追求完美，尤其是對(duì)于工作，領(lǐng)導(dǎo)都覺得已...
答復(fù)：您好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者姚立和，很榮幸能在這里遇到您，并能回答您的問題。 通過讀您的文字了解到，您做事喜歡追求完美，工作上即使領(lǐng)導(dǎo)滿意，您還要花時(shí)間精力去鉆研，您因?yàn)檫@樣的情況感到焦慮，想要開心起...
[咨詢] 如果我要是像谷愛凌谷愛凌那樣優(yōu)秀，是不是人人都...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸在這里回答你的提問。 看完你的提問，我感到你最近的情緒狀態(tài)是焦慮、急躁的，可能你今天發(fā)生的這件事只是之前情緒壓抑的表征，建議你向前追溯，排除原發(fā)情緒影響。 無心...
[咨詢] 為什么總是覺得別人不信任我 不認(rèn)可我呢？好心提...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸參與你關(guān)于被人忽略話題的討論。 看到別人有可能會(huì)因?yàn)榇笠庠斐墒裁磽p失于是你會(huì)好心提醒，你希望別人對(duì)此有回應(yīng)，哪怕是告訴你他們感受到了你的好心也可以。你希望被信任...
[咨詢] 復(fù)讀但一直調(diào)整不好狀態(tài) 害怕失敗了 晚上想到今年...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸參與你話題的討論。 上一次高考失利，通過思考認(rèn)為自己還有更大的發(fā)揮空間，愿意再次辛苦一年，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，也給未來一個(gè)交代，帶著認(rèn)真參與人生的心態(tài)本著不留遺憾的...
[咨詢] 入職前焦慮！ 新工作確定，下周一入職，本來應(yīng)該...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸與你一起討論入職焦慮的話題。 因?yàn)橐咔樵诩胰齻€(gè)月，可能你的身體已經(jīng)習(xí)慣了不用早起，不用流程工作的方式了，不過呢，重新適應(yīng)流程式的生活安排也會(huì)很快，加上之前你還有...
[咨詢] 尷尬癥又犯了，一和男的接觸就渾身不自在，我也不...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和， 很榮幸參與到你關(guān)于尷尬的話題的討論。 能理解你想要輕松正常的接觸他人、接觸異性的心情，也許你會(huì)覺得自己的表現(xiàn)很奇怪，但我要告訴你其實(shí)很多人都有過你這樣的體驗(yàn)。 一切心...
[咨詢] 我不能接受內(nèi)心那個(gè)小孩
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸在這里與你一起討論關(guān)與內(nèi)心小孩的話題。 你說不能接受內(nèi)心的小孩，那么，你內(nèi)心的那個(gè)小孩是什么樣的呢？TA幾歲的樣子 ？和你性別一致嗎？TA對(duì)你說什么或者對(duì)你做什么？TA用...
[咨詢] 自己總是以低一等級(jí)的姿態(tài)去和別人交流 害怕別人...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸參與你話題的討論。 非常理解你的感受，因?yàn)椴粔蜃孕牛瑢?duì)自己的肯定少，身邊人對(duì)你的肯定，少導(dǎo)致你越來不不敢相信自己是好的，是完整的，是有資格的，是可以不斷試錯(cuò)進(jìn)步...
[咨詢] 怎么控制自己的情緒呢[大哭]
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚立和，很榮幸參與你話題的討論。 看到你說怎樣才能控制自己的情緒，那我想你一定是有什么事沒有想通，這件事對(duì)你的影響占據(jù)了你的內(nèi)心，那可能是你對(duì)這件事的關(guān)注度太高了，或者是你覺...