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心理咨詢專家趙冰潔的公益解答案例
[咨詢] 我同桌老是道德綁架我，怎么辦？他就是屬于那種媽...
答復(fù)：遇到這種同桌確實(shí)很煩惱，因?yàn)樗男袨闀?huì)讓你感到很不舒服。不過，我認(rèn)為你可以試著跟他直接溝通，告訴他他的行為讓你感到不適，希望他能夠停止這種行為。如果他繼續(xù)這樣做，你可以考慮跟老師反映這個(gè)問題，讓老師介...
[咨詢] 達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，真的讓人感覺很不好，感覺我很...
答復(fù)：你說的很對(duì)，情緒的發(fā)泄和情緒的控制是兩個(gè)不同的方向。雖然情緒的發(fā)泄可以暫時(shí)緩解你的不良情緒，但是長(zhǎng)期來看，控制情緒的能力更加重要。 因?yàn)榍榫w過度支配的時(shí)候，我們往往會(huì)做出不理智的決定和行為，這樣會(huì)給自...
[咨詢] 我真的很絕望，就是我從小跟男生不親嘛，甚至可以...
答復(fù)：這聽起來確實(shí)是一種欺凌行為，非常不應(yīng)該。你不應(yīng)該受到這種對(duì)你人格的攻擊。 首先，你應(yīng)該知道，這種攻擊是他們的問題，不是你的問題。他們的攻擊是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的不安全感或者對(duì)你的不了解。 其次，你可以尋求...
[咨詢] 頭感覺很疼，好累好累，藥也快吃完了，最近停了好...
答復(fù)：聽起來你感到非常沮喪和孤獨(dú)。如果你一直處于抑郁狀態(tài)，并且停藥可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。建議你立即尋求專業(yè)醫(yī)療建議。醫(yī)生可以幫助你找到適合你的藥物和治療方式，幫助你控制和緩解抑郁癥狀。同時(shí)，建議你嘗試社交和與...
[咨詢] 之前遇見過一個(gè)朋友 她一直嫉妒我 之前也發(fā)過帖子...
答復(fù)：我很抱歉聽到您與這位朋友的經(jīng)歷。嫉妒是一種非常消耗精力的情緒，它會(huì)毀掉人際關(guān)系，讓人感到痛苦和不安。如果你覺得你的朋友一直在對(duì)你嫉妒，那么你需要好好考慮與她的關(guān)系，也許需要考慮絕交。 和這樣的人在一起...
[咨詢] 當(dāng)初用陰謀詭計(jì)擠走我媽的人，會(huì)很高興我媽回來，...
答復(fù)：聽到您的經(jīng)歷，我能理解您的感受和痛苦。這樣的家庭環(huán)境和人際關(guān)系確實(shí)非常困難和復(fù)雜，給您帶來了很大的壓力和苦惱。以下是一些可能有用的建議： 1、理解和接受：雖然您對(duì)這些人的行為感到不滿和憤怒，但是理解和接...
[咨詢] 因?yàn)閷?shí)現(xiàn)夢(mèng)想，遭到嘲笑和質(zhì)疑，因?yàn)閴?mèng)想我只好摔...
答復(fù)：聽到您的經(jīng)歷，我感到非常遺憾。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。同時(shí)，面對(duì)別人的嘲笑和質(zhì)疑也是很常見的。以下是一些建議，希望能夠幫助您走出困境： 1、保持積極心態(tài)：雖然現(xiàn)在可能很困難...
[咨詢] 總感覺在教室里上課不自在[害羞]是為什么
答復(fù)：感到在教室里上課不自在可能是因?yàn)槟谀吧说拿媲氨憩F(xiàn)得不自信或者害羞。這種感覺很常見，尤其是在初次接觸新的環(huán)境和人際關(guān)系時(shí)。以下是一些可能有用的建議： 1、了解您的情緒。當(dāng)您感到害羞時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍庾R(shí)到這種...
[咨詢] 為什么總是下意識(shí)和周圍人比較，比較自己的競(jìng)爭(zhēng)力...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者趙冰潔，很榮幸在這里與你相遇，陪你一起披荊斬棘。 · 您的困惑包含三層，第一層是總會(huì)感覺到自己哪哪都不如別人，即使理智層面不這么認(rèn)為，感性層面也還是會(huì)忍不住這么想；第二層是你...
[咨詢] 我不知道自己是不是得了抑郁癥，我健忘、集中不了...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者趙冰潔，很榮幸在這里與你相遇，陪你一起披荊斬棘。 根據(jù)你對(duì)自己情況的描述，健忘、注意力不集中、狀態(tài)疲憊、情緒低迷、有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)原因不明的焦慮、悲傷大哭，且時(shí)間上這類癥狀持續(xù)...