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心理咨詢專家施妮均的公益解答案例
[咨詢] 今天爸媽又吵架了，每年都是這樣，翻來(lái)覆去吵的點(diǎn)...
答復(fù)：可以理解您夾在父母之間幫與不幫的為難。你認(rèn)為選擇去調(diào)解爸媽的關(guān)系，你能做到的有哪些？不能做到的又有哪些？當(dāng)不能做到的時(shí)候你怎么調(diào)解自己呢？希望我的提問(wèn)對(duì)你有幫助。
[咨詢] 考完研究生，我重新去找追過(guò)我的男生表白。他說(shuō)他...
答復(fù)：您好，透過(guò)您的描述，可以感受到妳對(duì)他的在乎和不想說(shuō)放就放的心情。 您說(shuō)您重新去找追過(guò)你的男生表白。想找他的心情是什么？ 當(dāng)對(duì)方說(shuō)對(duì)妳沒(méi)興趣沒(méi)感覺(jué)，妳依然沒(méi)有放棄，是什么原因讓你放不了? 當(dāng)你告知他只是測(cè)...
[咨詢] 我心慌，我心特別慌，慌一下就告訴我我應(yīng)該去死，...
答復(fù)：您好!看著您的描述，似乎可以理解你的難受?？粗彝シ諊男腋８泻湍鷥?nèi)心的焦慮顯得有些格格不入而沮喪，感覺(jué)您因?yàn)閷?duì)于心慌感到莫可奈何，不知道倒底該怎么解決，是嗎？ 是什么原因讓您承受這么大的困難，讓您無(wú)法...
[咨詢] 在學(xué)習(xí)和玩之間選擇時(shí)我總是不受控制選擇玩。但回...
答復(fù)：你說(shuō)在學(xué)習(xí)和玩之間總是不受控制的選擇玩?？梢岳斫饽愕呢?fù)罪和空虛感而感到自責(zé)及后悔。 你這樣的情形大概是從什么時(shí)候就開(kāi)始的呢？在學(xué)習(xí)上是否有遇到困難? 如果要改變建議可以先為自己設(shè)定時(shí)間，幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)時(shí)間，幾...
[咨詢] 各位老師好，我是一名醫(yī)藥工作者，自從12.5 好政策...
答復(fù)：看著你的描述，您說(shuō)到對(duì)自己的觀察是，很想每個(gè)人都幫，做到讓人滿意，在工作上求完美無(wú)非就是自我要求高，盡心盡力很有責(zé)任感，凡是交付給你后，盡可能做到盡善盡美，自然也獲得顧客的信賴，這份信賴感讓你感到喜悅...
[咨詢] 我高三了最近一次的月考總分考了351.5 我還有機(jī)會(huì)...
答復(fù)：理解即將面臨高考的心情，那種緊張擔(dān)憂的心情難免都會(huì)有。既然還有將近半年的時(shí)間，還是可以專心一意的準(zhǔn)備。 當(dāng)感到煩躁時(shí)，建議先調(diào)整一下，例如深呼吸數(shù)次讓浮躁的心安穩(wěn)下來(lái)?；蛘咦鰝€(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)、慢跑等轉(zhuǎn)移浮躁...
[咨詢] 自從上了初中以后，我就感覺(jué)自己和以前不一樣了，...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 你說(shuō)上了初中后，感覺(jué)自己和以前不一樣了?？粗愕拿枋?，我想你一定被嚇壞了，光是想象那些對(duì)你無(wú)法掌握的事充滿驚奇與不安，情緒難免不安了起來(lái)。 老師好奇，那時(shí)你在現(xiàn)實(shí)生活中...
[咨詢] 這這幾周學(xué)習(xí)壓力太大了，不知道為什么，總是不想...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 透過(guò)你的描述看得出來(lái)，你也是想把學(xué)習(xí)這件事做好，只是找不到方法，對(duì)嗎？您說(shuō)有很多要學(xué)卻總是不想學(xué)，似乎感受到你有很多的擔(dān)心與不安，也怕沒(méi)做好作業(yè)反復(fù)的檢查。 不想學(xué)的原...
[咨詢] 他精神出軌五年，回歸家庭了，我無(wú)法原諒，我提出...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 您提到老公精神出軌了五年，雖然現(xiàn)在已回歸家庭，但是您內(nèi)心似乎有很多的復(fù)雜情緒，讓你無(wú)法釋?xiě)?，可以理解您的難受與不甘心，這段時(shí)間您也沒(méi)好受過(guò)，是嗎？既然決定分居，可藉此...
[咨詢] 我是一個(gè)生過(guò)兩個(gè)孩子的女人，談了男朋友，我只要...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 可以理解您的矛盾，一方面是自己的孩子，一方面是現(xiàn)任男友。男友似乎無(wú)法接受未來(lái)養(yǎng)孩子的壓力，您和男友站的立場(chǎng)不同，可能難以體會(huì)您作為母親的心情。金錢正考驗(yàn)著彼此關(guān)系，現(xiàn)...
[咨詢] 疫情在家怎么緩解情緒低落焦慮
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 您說(shuō)到因?yàn)橐咔樵诩?，希望能夠緩解情緒低落及焦慮?？梢岳斫饽荒茈S性外出被限制的感受。想了解的是，除了行動(dòng)無(wú)法自由的原因只之外，還有哪些事情讓你感到情緒低落、或著想到了...
[咨詢] 我很害怕我男朋友在外邊找別的女人，我很愛(ài)他，也...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 看著您的描述，可以感受到您的擔(dān)心與不安，深怕男朋友不珍惜辜負(fù)了您對(duì)他的情感。 老師很好奇是什么原因讓你如此擔(dān)心？過(guò)去有經(jīng)歷過(guò)什么嗎？還是周遭親友有類似的經(jīng)歷，無(wú)形中也擔(dān)...
[咨詢] 我是一個(gè)抑郁癥患者，已經(jīng)重度抑郁4、5年了。在我...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師施妮均 您說(shuō)已經(jīng)和醫(yī)院合作治療了2年，但是發(fā)現(xiàn)咨詢師對(duì)您越來(lái)越?jīng)]耐心也很敷衍，感受不到尊重很難過(guò)。可以理解您不被重視還被忽視的感覺(jué)。 當(dāng)你出現(xiàn)這樣的感受有多久了呢？已經(jīng)治療了2年...