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心理咨詢專家宋常寬的公益解答案例
[咨詢] 我發(fā)現(xiàn)了情緒和認(rèn)知會(huì)遺傳的時(shí)候，我覺(jué)得我輕松了...
答復(fù)：為你高興。 希望你可以獲得真正的輕松，獲得解脫，可以擁抱人生。 祝福你
[咨詢] 我是今年高考生，我現(xiàn)在心理不太好，因?yàn)閷W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)...
答復(fù)：我的建議是你現(xiàn)在迫切需要的不是調(diào)整情緒，而是看到情緒。通過(guò)你的表述，你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。你有很多的壓抑嗎。而且父母也并不理解你，甚至繼續(xù)給你壓力。所以，不要馬上想，去調(diào)整，繼續(xù)壓抑情緒，調(diào)整到比較可以為我所用...
[咨詢] 兩個(gè)月了，抑郁焦慮癥同步，很難受
答復(fù)：怎么了呢？ 我看到了你很難受，這是我非常關(guān)心的地方。這種難受你是自己可以調(diào)節(jié)的嗎，這種難受對(duì)你意味著什么，你需要什么。 祝好
[咨詢] 所謂的精神支柱真的存在嗎
答復(fù)：應(yīng)該有的吧？看你在什么人生階段了，小的時(shí)候，爸媽是自己的人生支柱。大了，孩子是自己的人生支柱。不知道你現(xiàn)在處于什么階段，你這句話背后真正的困惑是什么？
[咨詢] 一個(gè)人生活做飯都OK，但是兩個(gè)人情侶為啥在一起給...
答復(fù)：可能有兩方面的原因，第一方面可能你是對(duì)公平，這方面是非常在意的。你可能不在意說(shuō)一件事情是不是非常累，但大家都一塊干的話，你也心里平衡的。但是如果不公平的話，就算干的少，你也會(huì)非常難受。 另一方面的原因...
[咨詢]
答復(fù)：這確實(shí)是一個(gè)挺讓人心里矛盾的事情。理想和現(xiàn)實(shí)，有那么多不統(tǒng)一，糾結(jié)，失望，骨感。
[咨詢] 小時(shí)候出去春秋游的時(shí)候會(huì)有一種想法：快樂(lè)的一...
答復(fù)：通過(guò)你的文字，我明白了你的意思。或者換句話講，我明白了你字面上表達(dá)的意思。但是不管是你還是我，對(duì)于你字面上表達(dá)的這個(gè)意思是沒(méi)有辦法進(jìn)行一個(gè)非常清楚的解釋的。 也就是說(shuō)，其實(shí)這里面重要的是你的感受。當(dāng)出...
[咨詢] 現(xiàn)在解決的幾個(gè)問(wèn)題有 ①我有重度抑郁焦慮強(qiáng)迫選...
答復(fù)：你好，想問(wèn)一下你現(xiàn)在有沒(méi)有在服藥？如果被診斷成了重度抑郁的話，按理來(lái)說(shuō)應(yīng)該需要服藥了。也就是我們會(huì)有一個(gè)區(qū)分，如果你癥狀比較嚴(yán)重的話，建議服藥的情況之下可以做心理咨詢。當(dāng)然，你這里面肯定有非常多的心理...
[咨詢] 15 女失眠+嗜睡
答復(fù)：是不是在逃避什么事情啊 是不是在逃避什么事情啊 是不是在逃避什么事情啊
[咨詢] 要死了這幾天老是遭罵，有個(gè)掃地阿姨來(lái)問(wèn)我媽我還...
答復(fù)：首先我看到不借書(shū)給別人這一行為，迎來(lái)了別人的不理解和你自己的困惑。 但是，我可以知道你不想借給別人是有你的理由的，而且這個(gè)理由是值得被看到，被理解的。如果你的態(tài)度被看到，你這個(gè)人被理解，我相信你不會(huì)執(zhí)...
[咨詢] 女朋友很介意我在網(wǎng)上看美女，這是第二次被發(fā)現(xiàn)。...
答復(fù)：偷著看。看來(lái)你女友非常喜歡而且嚴(yán)格要求你要以她為中心
[咨詢] 夢(mèng)到搬進(jìn)新家，和父母關(guān)于對(duì)象的事摔杯子，吵架。...
答復(fù)：首先，夢(mèng)。對(duì)我們看到自己無(wú)意識(shí)的部分。是非常重要的線索。 然后通過(guò)你的夢(mèng)，我能看出來(lái)幾點(diǎn)。第一點(diǎn)是。你對(duì)家里人的憤怒。因?yàn)榧依锶藢?duì)你對(duì)象評(píng)頭論足。 第二點(diǎn)是你的擔(dān)心，你擔(dān)心你找的這個(gè)對(duì)象并不合適，就像衣...