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答復(fù)：因為單位人事變動感覺心情煩悶，事情已經(jīng)發(fā)生，也許不盡如人意，但可以改變自己看問題的角度，找到有利的方面，調(diào)整好心態(tài)。如持續(xù)時間較長，可尋求心理咨詢師的幫助。
答復(fù)：隨著時間的推移，有些痛苦確實會慢慢淡忘。但有些問題可能一直都在，需要積極地去面對和解決。
答復(fù)：孩子每次考試前都出現(xiàn)焦慮緊張情緒，擔(dān)心考試成績不理想，做為父母也會著急上火，在平時生活中要注意少關(guān)注孩子的成績，避免增加孩子心理負(fù)擔(dān)，可以尋求心理咨詢師的幫助，指導(dǎo)孩子放松技巧，認(rèn)知行為模式改變。
答復(fù)：對于在乎的人說的每句話都會特別在意，會容易喪失勇氣，其實說的人可能是隨口一說，沒有考慮到你的感受。你也不必太在意。
答復(fù)：隨著年齡的增長，記憶力，身體靈敏度等都會有所下降，不必過于擔(dān)心，可到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，排除器質(zhì)性病變可能。
答復(fù)：年齡大也許找工作是受了不少限制您為此苦惱不已，但也不要太過著急，適當(dāng)調(diào)整工作預(yù)期，您有豐富的工作經(jīng)驗，肯定能找到心儀的工作。如果焦慮感影響了生活，可尋求心理咨詢師的幫助。
答復(fù)：不知道您最近經(jīng)歷過什么，讓您覺得憂傷情緒很難排除。又是一年春暖花開之際，您可以在戶外感受和煦的春風(fēng)，明媚的春光。生活需要時常調(diào)劑，心情需要時刻呵護。多出去走走，我們能夠體會生活的美好，多出去走走能夠感...
答復(fù)：不知道您對身體的擔(dān)憂有多長時間了？建議您到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，排除器質(zhì)性的病變。如無異?？梢詫で笮睦碜稍儙煹膸椭业綄?dǎo)致身體不適的原因，舒緩恐懼焦慮的情緒。
答復(fù)：您好！非常理解您對您兒子目前狀況的擔(dān)心。目前孩子出現(xiàn)這種問題，可能是由于他對自己期望很高，成績的波動等外在因素容易導(dǎo)致心理壓力過大，太過在意一件事情的時候就會特別關(guān)注這件事情。這種關(guān)注實際上會放大這件...
答復(fù)：我想您的孩子可能有來自學(xué)業(yè)上的壓力，壓力過大可能有更深層次的原因，因為他自我定位很高，所以如果成績會出現(xiàn)一些波動，他會有擔(dān)心，想要更好的表現(xiàn)自己。當(dāng)他特別在意一件事的時候，就會放大這件事情在他心里的感...
答復(fù)：焦慮癥是在無明顯誘因的情況下，出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不相符合的擔(dān)心，緊張，害怕。這種緊張，害怕沒有明確的對象和內(nèi)容。
答復(fù)：媽媽無微不至的照顧讓你感覺自己一無是處，完全依賴于母親，沒有自我成長的空間。建議開誠布公和媽媽溝通，把自己真實的想法告訴母親，自己做些能力所能及的事情。看到你自己能完全勝任，媽媽也會慢慢放手。
答復(fù)：確實別人碰了你隱私的東西會感到很生氣，也許換一種方式，把自己的感受直接說出來和他溝通，讓他理解要尊重別人的隱私。
答復(fù)：孕期的準(zhǔn)媽媽，由于身體的原因容易引起情緒上的波動，你先生不是很了解這種狀況，比較擔(dān)心你的工作，但沒有得到你的理解，表達的一種失望之情而已。
答復(fù)：對自己身體非常擔(dān)心已經(jīng)很長時間了，不知道在這期間有沒有到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，如果排除了器質(zhì)性的病變，你可以尋求心理咨詢師的幫助。
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心理咨詢專家辛慶華的公益解答案例
[咨詢] 最近因為單位人事有變動，感覺心情煩悶，很難入睡...
答復(fù)：因為單位人事變動感覺心情煩悶，事情已經(jīng)發(fā)生，也許不盡如人意，但可以改變自己看問題的角度，找到有利的方面，調(diào)整好心態(tài)。如持續(xù)時間較長，可尋求心理咨詢師的幫助。
[咨詢] 時間應(yīng)該會抹平一切的吧
答復(fù)：隨著時間的推移，有些痛苦確實會慢慢淡忘。但有些問題可能一直都在，需要積極地去面對和解決。
[咨詢] 我兒子平時學(xué)習(xí)成績不錯，但每次到考試時就特別緊...
答復(fù)：孩子每次考試前都出現(xiàn)焦慮緊張情緒，擔(dān)心考試成績不理想，做為父母也會著急上火，在平時生活中要注意少關(guān)注孩子的成績，避免增加孩子心理負(fù)擔(dān)，可以尋求心理咨詢師的幫助，指導(dǎo)孩子放松技巧，認(rèn)知行為模式改變。
[咨詢] 我要去D哪里抽查知識點，沒回答出來，D對我說：這...
答復(fù)：對于在乎的人說的每句話都會特別在意，會容易喪失勇氣，其實說的人可能是隨口一說，沒有考慮到你的感受。你也不必太在意。
[咨詢] 我才52歲，有點阿爾茨海默癥的前兆，請問老師，我...
答復(fù)：隨著年齡的增長，記憶力，身體靈敏度等都會有所下降，不必過于擔(dān)心，可到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，排除器質(zhì)性病變可能。
[咨詢] 年紀(jì)大了，找工作難，天天很天苦惱，也休息不好。...
答復(fù)：年齡大也許找工作是受了不少限制您為此苦惱不已，但也不要太過著急，適當(dāng)調(diào)整工作預(yù)期，您有豐富的工作經(jīng)驗，肯定能找到心儀的工作。如果焦慮感影響了生活，可尋求心理咨詢師的幫助。
[咨詢] 淡淡的憂傷，如影隨形
答復(fù)：不知道您最近經(jīng)歷過什么，讓您覺得憂傷情緒很難排除。又是一年春暖花開之際，您可以在戶外感受和煦的春風(fēng)，明媚的春光。生活需要時常調(diào)劑，心情需要時刻呵護。多出去走走，我們能夠體會生活的美好，多出去走走能夠感...
[咨詢] 我最近非常擔(dān)心我的身體，疑神疑鬼，失眠，情緒不...
答復(fù)：不知道您對身體的擔(dān)憂有多長時間了？建議您到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，排除器質(zhì)性的病變。如無異?？梢詫で笮睦碜稍儙煹膸椭业綄?dǎo)致身體不適的原因，舒緩恐懼焦慮的情緒。
[咨詢] 我兒子今年高考平時成績一直很優(yōu)秀，有希望考上一...
答復(fù)：您好！非常理解您對您兒子目前狀況的擔(dān)心。目前孩子出現(xiàn)這種問題，可能是由于他對自己期望很高，成績的波動等外在因素容易導(dǎo)致心理壓力過大，太過在意一件事情的時候就會特別關(guān)注這件事情。這種關(guān)注實際上會放大這件...
[咨詢] 我兒子今年高三，本來學(xué)習(xí)一直不錯，最近很不在狀...
答復(fù)：我想您的孩子可能有來自學(xué)業(yè)上的壓力，壓力過大可能有更深層次的原因，因為他自我定位很高，所以如果成績會出現(xiàn)一些波動，他會有擔(dān)心，想要更好的表現(xiàn)自己。當(dāng)他特別在意一件事的時候，就會放大這件事情在他心里的感...
[咨詢] 什么是焦慮癥？
答復(fù)：焦慮癥是在無明顯誘因的情況下，出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不相符合的擔(dān)心，緊張，害怕。這種緊張，害怕沒有明確的對象和內(nèi)容。
[咨詢] 我媽最擅長的莫過于怎么讓一個孩子徹底變成一個依...
答復(fù)：媽媽無微不至的照顧讓你感覺自己一無是處，完全依賴于母親，沒有自我成長的空間。建議開誠布公和媽媽溝通，把自己真實的想法告訴母親，自己做些能力所能及的事情。看到你自己能完全勝任，媽媽也會慢慢放手。
[咨詢] 對別人碰我的東西的行為很反感 因為那東西對我來...
答復(fù)：確實別人碰了你隱私的東西會感到很生氣，也許換一種方式，把自己的感受直接說出來和他溝通，讓他理解要尊重別人的隱私。
[咨詢] 老公很熱愛工作，可我現(xiàn)在更多的是想平平安安健健...
答復(fù)：孕期的準(zhǔn)媽媽，由于身體的原因容易引起情緒上的波動，你先生不是很了解這種狀況，比較擔(dān)心你的工作，但沒有得到你的理解，表達的一種失望之情而已。
[咨詢] 害怕自己會突然死去 疑神疑鬼的 身體總是不舒服 失...
答復(fù)：對自己身體非常擔(dān)心已經(jīng)很長時間了，不知道在這期間有沒有到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，如果排除了器質(zhì)性的病變，你可以尋求心理咨詢師的幫助。