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心理咨詢專家杜淑梅的公益解答案例
[咨詢] 盡管不少人說(shuō)我長(zhǎng)得好看我還是覺(jué)得自己丑 覺(jué)得自...
答復(fù)：嫁的好是機(jī)會(huì)，過(guò)的好是智慧，需要在婚姻中不斷自我修煉，提升來(lái)應(yīng)對(duì)婚姻中不斷的挑戰(zhàn).
[咨詢] 我為什么會(huì)變成現(xiàn)在這樣？我也不知道！
答復(fù)：你現(xiàn)在怎么樣不重要？你成為怎么樣更值得思考！
[咨詢] 我最近對(duì)人際交往也一直持消極態(tài)度，常覺(jué)得溝通是...
答復(fù)：高三學(xué)生壓力大，會(huì)出現(xiàn)心理疲勞，從你的描述看是有這個(gè)癥狀，如果自行調(diào)節(jié)失效 建議選擇專業(yè)幫助，專業(yè)的事還是交給專業(yè)的人處理！
[咨詢] 生活中，我很喜歡去開(kāi)導(dǎo)別人，看到朋友豁然開(kāi)朗的...
答復(fù)：醫(yī)不自治
[咨詢] 我今年是一個(gè)高三學(xué)生，還有不到半個(gè)月就要高考了...
答復(fù)：澄清孰重孰輕，高考是一陣子的事，挺過(guò)去，目標(biāo)就有可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，戀愛(ài)是一輩子的事，需要慢慢來(lái)，你著急高考后馬上辦喜事，結(jié)婚嗎？如果不就放一下，等高考結(jié)束再考慮，表白
[咨詢] 每次發(fā)呆都琢磨自己怎么自殺 還有睡覺(jué)的時(shí)候老是...
答復(fù)：最為直接和有效的方法是閉上眼睛，再做一個(gè)積極的好的夢(mèng)。雖然夢(mèng)是假的但是體驗(yàn)和感受是真的，所以先從體驗(yàn)和感受入手解決問(wèn)題。 如果探索背后的原因需要專業(yè)心理咨詢師介入。
[咨詢] 就是我是一名初二的女學(xué)生。我經(jīng)常自殘，自卑，有...
答復(fù)：建議去當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)院診斷評(píng)估，有條件配合心理咨詢。同學(xué)不是專業(yè)人員給不出專業(yè)的意見(jiàn)，你的情況持續(xù)三年，需要重視。
[咨詢] 這兩次?？?，成績(jī)相差很大，第二次分?jǐn)?shù)比第一次好...
答復(fù)：加油，少年，說(shuō)明你是一個(gè)考試型選手!這個(gè)階段多行動(dòng)少思考。少想結(jié)果，注重過(guò)程。改錯(cuò)題是這個(gè)階段最有效率的提分方法。祝好運(yùn)！
[咨詢] 高二藝術(shù)生集訓(xùn)，每天太累了，以前從來(lái)都沒(méi)有這么...
答復(fù)：學(xué)習(xí)沒(méi)有不累的，覺(jué)察自己是心累還是身體累，身體累睡一覺(jué)就好了，心累是比較消耗人。因?yàn)樵谛碌沫h(huán)境學(xué)習(xí)壓力大，沒(méi)有同學(xué)，無(wú)意識(shí)都在競(jìng)爭(zhēng)，所以精神處在緊張狀態(tài)。這也是你累的愿意之一。過(guò)大的壓力導(dǎo)致軀體癥狀出...
[咨詢] 自從 發(fā)現(xiàn)男朋友出軌后 時(shí)不時(shí)會(huì)情緒崩潰突然...
答復(fù)：親密關(guān)系的信任受到巨大的沖擊，說(shuō)明你們之間的感情遇到了挑戰(zhàn)。既然痛苦，那就澄清這段感情帶給你的是什么？事情過(guò)去了，心情沒(méi)有過(guò)去。想繼續(xù)就需要調(diào)整自己。如果調(diào)整不了，建議尋找專業(yè)咨詢師的幫助，親密關(guān)系本...
[咨詢] 為什么沖動(dòng)型人格障礙的文獻(xiàn)這么少？？?。∥艺伊?..
答復(fù)：保持邊界，不要卷入，努力成長(zhǎng)自己可能是目前你能做到的也是相對(duì)可以行得通的。如果影響到自己的情緒狀態(tài)，你可以尋求幫助.
[咨詢] 初三，家庭條件不好，想輟學(xué)，但又覺(jué)得自己輟學(xué)了...
答復(fù)：從數(shù)據(jù)調(diào)查來(lái)看受教育程度越高相對(duì)薪資待遇越高。家庭條件不能成為不想學(xué)習(xí)的借口和理由?，F(xiàn)在從小學(xué)，初中，高中，大學(xué)都有專項(xiàng)資金。只要你好好讀書(shū)，不從在上不起學(xué)的情況.現(xiàn)在你需要澄清自己想通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變自...
[咨詢] 兩年前有過(guò)中度抑郁癥，當(dāng)時(shí)天天想著自殺，想過(guò)很...
答復(fù)：你對(duì)父母擔(dān)憂也是正常的，沒(méi)有父母不愛(ài)自己的孩子，相比健康，在早期介入治療，用最少的經(jīng)濟(jì)成本治療是最科學(xué)方法。治療好了，你長(zhǎng)大成才反過(guò)來(lái)照顧父母。
[咨詢] 心態(tài)怎樣可以放好，總是害怕自己做得不夠好。其實(shí)...
答復(fù)：古人說(shuō):的比上不足，比下有余。在你得意的時(shí)候比上，讓自己不驕傲自滿。在自己失意，情緒低落的時(shí)候比下其實(shí)還有比自己更艱難的人。讓自己平衡和知，感恩擁有。人生不如意事常八九。如果想自我成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)管理自己的...