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答復(fù):分兩步走:步驟一,先設(shè)定一個(gè)時(shí)間不看手機(jī),15/20分鐘都可以,看自己的承受力,在這個(gè)時(shí)間段堅(jiān)決不看手機(jī),利用這個(gè)15/20分鐘集中注意力看書;步驟二,如果進(jìn)入了專注的狀態(tài),有可能就不會(huì)想去看手機(jī),如果進(jìn)入不了狀態(tài)...
答復(fù):物理學(xué)和心理學(xué)在具體的研究對象,研究方法確實(shí)有很大差異,但在某些地方是會(huì)相遇的,比如物理上質(zhì)力不滅,心理上經(jīng)驗(yàn)也不滅;物理學(xué)有動(dòng)力,心理學(xué)也有精神動(dòng)力……這些都是很有趣的。
答復(fù):大學(xué)階段可以認(rèn)為除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識,也是從學(xué)校向社會(huì)過渡的階段,開始學(xué)習(xí)嘗試用成年人的方式處理問題,用較小的學(xué)習(xí)成本試錯(cuò),反思,提高,為全面步入社會(huì)做準(zhǔn)備。
答復(fù):你可以試一下一到人多的地方就要求自己必須手抖,這很容易嘗試,試過以后可以分享一下發(fā)生了什么。
答復(fù):了解一下不學(xué)習(xí)的理由分別是什么呢?是否可以分為借口和障礙兩大類?借口的背后又可能是什么障礙和困難嗎?找到真正的障礙,先放棄暫時(shí)不能克服的,把注意力和行動(dòng)力放在能克服的方面,先跨出第一步,就會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)了。...
答復(fù):你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師,高考前焦慮有不同的表現(xiàn)形式,你覺得缺乏動(dòng)力,開始慌亂,但知道自己并沒有放棄,只是一時(shí)沒找到調(diào)整自己的方法??磥砟阌泻芎玫淖晕矣X察能力,如果需要的話,我可以陪你做一些梳理,我...
答復(fù):我認(rèn)為如果能認(rèn)真地聽,不僅聽對方講的事情,還傾聽對方的情感需要,然后用最大的善意如實(shí)地反應(yīng),算是很用心交流了
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心理咨詢專家顧瑋萍的公益解答案例
[咨詢] 我是一個(gè)高一的學(xué)生,我不玩游戲也不喜歡玩游戲,...
答復(fù):分兩步走:步驟一,先設(shè)定一個(gè)時(shí)間不看手機(jī),15/20分鐘都可以,看自己的承受力,在這個(gè)時(shí)間段堅(jiān)決不看手機(jī),利用這個(gè)15/20分鐘集中注意力看書;步驟二,如果進(jìn)入了專注的狀態(tài),有可能就不會(huì)想去看手機(jī),如果進(jìn)入不了狀態(tài)...
[咨詢] 物理學(xué)講求理性邏輯思維,從而能調(diào)出感官,常識,...
答復(fù):物理學(xué)和心理學(xué)在具體的研究對象,研究方法確實(shí)有很大差異,但在某些地方是會(huì)相遇的,比如物理上質(zhì)力不滅,心理上經(jīng)驗(yàn)也不滅;物理學(xué)有動(dòng)力,心理學(xué)也有精神動(dòng)力……這些都是很有趣的。
[咨詢] 請問大學(xué)生能不能說是大人?大學(xué)生能不能說基本走...
答復(fù):大學(xué)階段可以認(rèn)為除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識,也是從學(xué)校向社會(huì)過渡的階段,開始學(xué)習(xí)嘗試用成年人的方式處理問題,用較小的學(xué)習(xí)成本試錯(cuò),反思,提高,為全面步入社會(huì)做準(zhǔn)備。
[咨詢] 恐懼手抖怎么克服,只要人多,干啥就容易手抖,怎...
答復(fù):你可以試一下一到人多的地方就要求自己必須手抖,這很容易嘗試,試過以后可以分享一下發(fā)生了什么。
[咨詢] 在上網(wǎng)課期間,別人都是彎道超車,而我卻一直墮落...
答復(fù):了解一下不學(xué)習(xí)的理由分別是什么呢?是否可以分為借口和障礙兩大類?借口的背后又可能是什么障礙和困難嗎?找到真正的障礙,先放棄暫時(shí)不能克服的,把注意力和行動(dòng)力放在能克服的方面,先跨出第一步,就會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)了。...
[咨詢] 時(shí)間在不知不覺中流逝,而我卻在懶惰中頹廢,高考...
答復(fù):你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師,高考前焦慮有不同的表現(xiàn)形式,你覺得缺乏動(dòng)力,開始慌亂,但知道自己并沒有放棄,只是一時(shí)沒找到調(diào)整自己的方法??磥砟阌泻芎玫淖晕矣X察能力,如果需要的話,我可以陪你做一些梳理,我...
[咨詢] 怎樣算是用心交流?掏心掏肺嗎?
答復(fù):我認(rèn)為如果能認(rèn)真地聽,不僅聽對方講的事情,還傾聽對方的情感需要,然后用最大的善意如實(shí)地反應(yīng),算是很用心交流了