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心理咨詢專家趙文輝的公益解答案例
[咨詢] 當(dāng)別人言語(yǔ)傷害我時(shí)我要如何保護(hù)自己？
答復(fù)：你過(guò)往和現(xiàn)在都是怎樣應(yīng)對(duì)的呢？
[咨詢] 小時(shí)候我媽跟我生氣，她的情緒能幾天不散，能跟我...
答復(fù)：可以理解媽媽對(duì)情緒的控制不良對(duì)你造成的心理傷害，這是她應(yīng)該學(xué)習(xí)和修煉的議題，你是否和她反饋過(guò)你對(duì)她的不難和討厭呢？一般媽媽都是愛(ài)孩子的，如果她知道原來(lái)她控制不好情緒會(huì)對(duì)你造成這么大傷害，大概率她會(huì)因?yàn)?..
[咨詢] 最近剛中考完，玩了三天，但是今天因?yàn)槟撤N原因出...
答復(fù)：你目前有一些情緒，焦慮，煩躁，悶，感受一下你的情緒，做些事情調(diào)整一下吧。 可以和母親交流，說(shuō)說(shuō)自己想要的，也可以抽空運(yùn)動(dòng)一下，也可以適當(dāng)釋放一下，也可以轉(zhuǎn)換一下思維，去看看電影什么的，給自己找些樂(lè)子。 ...
[咨詢] 我看了老公的微信，發(fā)現(xiàn)他出軌了，可是他不承認(rèn)，...
答復(fù)：因?yàn)橛H密關(guān)系是一個(gè)人非常重要的關(guān)系，所以知道自己被伴侶背叛后，有點(diǎn)像遭受了重大喪失，很多人的反應(yīng)有點(diǎn)類似創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，會(huì)出現(xiàn)各種心理的不穩(wěn)定和身體的反應(yīng)，承受很大的壓力。很理解你當(dāng)下的感受，抱抱你。...
[咨詢] 我好害怕地球毀滅 人類毀滅啊啊 今天北極高溫上了...
答復(fù)：害怕的背后，看得出來(lái)你非常關(guān)心環(huán)境，關(guān)心人類的未來(lái)，也希望自己能夠平安長(zhǎng)壽是嗎？這都是一個(gè)人美好的愿望哦。做些什么能夠安慰到你的害怕呢？
[咨詢] 周天一大早的工作電話，。我即使醒了，也不想接 ...
答復(fù)：你意識(shí)到自己需要做些調(diào)整了，需要規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，讓自己在工作時(shí)更有激情，這很好，那么接下來(lái)你準(zhǔn)備做些什么呢？
[咨詢] 我從高二下冊(cè)開始就和我的朋友鬧了矛盾，然后過(guò)幾...
答復(fù)：聽(tīng)起來(lái)高中和同學(xué)鬧矛盾這件事對(duì)你影響很大，似乎成了一個(gè)你的心結(jié)，你也意識(shí)到了這一點(diǎn)，是嗎？關(guān)于睡不好，如果一直持續(xù)了三四年是應(yīng)該關(guān)注一下了，畢竟會(huì)對(duì)身心造成影響的。 建議你找專業(yè)的咨詢師解開當(dāng)年的心結(jié)...
[咨詢] 我生活在一個(gè)沒(méi)法讓我快樂(lè)起來(lái)的家庭里，每天面對(duì)...
答復(fù)：你22歲，和父母一起住，受到父母感情的影響，媽媽生活上的介入，這是一個(gè)不太有界限感的家庭哦。你想過(guò)要獨(dú)立出來(lái)嗎，畢竟已經(jīng)成年，也已經(jīng)有自己的收入了？如果無(wú)法改變父母，通過(guò)地理上的界限劃出一片屬于自己的天...
[咨詢] 有些東西無(wú)關(guān)利益，無(wú)關(guān)當(dāng)下，只存在過(guò)去和回憶，...
答復(fù)：是啊，過(guò)往的光點(diǎn)，雖然朦朧，但足以讓我們相信人間的溫暖和值得，也能在黑暗中照亮眼前的路。
[咨詢] 我總有一天會(huì)死吧
答復(fù)：每個(gè)人都有面對(duì)死亡的那一天的，關(guān)鍵是我們?cè)?jīng)怎樣的活過(guò)，不是嗎？
[咨詢] 又一次迷失了方向內(nèi)心感到好壓抑 最近看了九型人...
答復(fù)：其一，九型人格并沒(méi)有被主流心理學(xué)認(rèn)可，參考一下就好，不可過(guò)分執(zhí)著，太信書不如無(wú)書。其二，任何一種人格類型都是雙面的，有優(yōu)勢(shì)的同時(shí)必然有劣勢(shì)，平和型的優(yōu)勢(shì)是什么呢？其三，為什么關(guān)于書上的這段描述會(huì)對(duì)你產(chǎn)...
[咨詢] 母親強(qiáng)勢(shì)的脾氣，讓我變得越來(lái)越自卑，話越來(lái)越少...
答復(fù)：青春期的孩子遇到強(qiáng)勢(shì)的母親，容易封閉自己，想遠(yuǎn)離家庭。目前的狀態(tài)你感到哪里不太好呢？在這里發(fā)帖，說(shuō)明你希望自己變得開朗一點(diǎn)是嗎？