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SPA本是美容業(yè)名詞,特指專業(yè)美療師將水、光線、芳香精油、音樂等多元素精心設(shè)計組合,配合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏等行為來促進(jìn)新陳代謝,幫助客人舒緩減壓、達(dá)到一種身心暢快的享受的效果。這些元素和行為,在心理學(xué)來說,就是通過人體觸覺、視覺、嗅覺、聽覺和味覺的良性刺激而達(dá)到身心的愉悅和滿足。
?“微心理”,意思是著眼生活細(xì)微處,有事說事,用通俗的語言,簡單的文字,在閱讀者疲倦之前自行鳴金收兵。
為什么要采用微心理形式奉獻(xiàn)SPA呢?
因?yàn)楹芏嗯笥巡涣私庑睦韺W(xué),更沒有時間了解自己。有人認(rèn)為心理學(xué)都是騙人的、給人洗腦的、甚至讓人變成阿Q;有人認(rèn)為學(xué)習(xí)心理學(xué)可以看透別人,掌握別人所有的秘密,因而害怕與人談及心理;有人認(rèn)為心理學(xué)沒用,自己本就無師自通,在職場上在人際交往中永遠(yuǎn)都順風(fēng)順?biāo)豢赡苡龅酱煺酆蜔?;還有人在遭遇嚴(yán)重心理困擾時,自救乏力卻羞于求助,癥狀越來越重,甚至釀成慘禍?!拔⑿睦怼睅追昼姷亩涛囊苍S可以讓人看清事實(shí)、發(fā)現(xiàn)真相、知道自己可以如何做。
胃痛也許是壓力過大,或?qū)Πl(fā)生在身上的事感到惱怒,在合理解讀事件意義后胃痛也就緩解了。
失眠現(xiàn)象非常普遍,可是許多人并不知道失眠絕大多數(shù)是心理原因?qū)е碌?,即使是身體不適往往也伴隨著心理原因,當(dāng)心理困擾解決了,失眠的困擾也就隨之消失或緩解了。比如擔(dān)憂這個月任務(wù)完不成,如果找到完成任務(wù)的方法、或者發(fā)現(xiàn)任務(wù)完不成的出路、或者挖掘任務(wù)完不成可以帶來的利好,失眠就自行消失了。
同樣是失眠,只不過常常凌晨兩三點(diǎn)鐘醒來后就再不能入睡,還伴有其它癥狀,也許是患抑郁癥了。
上班遲到、工作效率低,甚至三天兩頭請假,在家也象個懶人,啥都不做還叫累,也許還是患上抑郁癥了(注:僅抑郁癥部分常見癥狀,并非抑郁癥診斷依據(jù))。
……
總之,有話則長,無話則短,想起什么就聊什么吧。
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