?自卑是一種心理狀態(tài)，就像是缺少了一些東西，表面上別人看不到，但自己總會(huì)有所察覺(jué)……

?自卑是一種消極的情緒，嫌棄自己笨害怕面對(duì)優(yōu)秀的同學(xué)，不滿自己的容貌害怕面對(duì)心儀的對(duì)象，擔(dān)心能力不足害怕挑戰(zhàn)高薪的機(jī)遇……

?自卑是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，好像一切都是那么的理所應(yīng)當(dāng)，自己本就是這樣的，想改變卻不知從哪里開(kāi)始……

【自卑是我們與生俱來(lái)的嗎？】

【自卑是我們不能丟棄的嗎？】

【自卑是我們成功的鑰匙嗎？】

?在《自卑與超越》里，阿爾弗雷德.阿德勒為我們揭示了答案：是的，認(rèn)識(shí)自卑、看清自卑、突破自卑，能讓你看清自己，知道自己有多優(yōu)秀！

?阿爾弗雷德.阿德勒是奧地利的精神病學(xué)家，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，他和弗洛伊德一樣都是精神心理學(xué)界的大師級(jí)人物。他在幼年的時(shí)期患上了佝僂病，行動(dòng)不便，讓他看上去非常的丑陋，又矮又小的他與英俊挺拔的哥哥相比，導(dǎo)致他非常的自卑。因疾病的痛苦讓他立志成為一名醫(yī)生。1895年，阿德勒成功獲得了維也納大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，并順利成為一名醫(yī)生，由于對(duì)性格心理特征有著濃厚的興趣，所以他開(kāi)始在神經(jīng)病學(xué)和精神病學(xué)領(lǐng)域?qū)で蟀l(fā)展。1907年，阿德勒發(fā)表了有關(guān)身體缺陷造成的自卑和補(bǔ)償?shù)恼撐?，這篇論文讓他名聲大噪。在這篇論文里，阿德勒提出了自卑感的相對(duì)論，一是自卑感會(huì)摧毀一個(gè)人，會(huì)造成一個(gè)人的墮落或是患上精神病，但另一面自卑感也會(huì)讓一個(gè)人奮發(fā)圖強(qiáng)，尋求補(bǔ)償作用，來(lái)掩蓋自己本身的缺陷。

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01生命的意義

?我曾經(jīng)遇到一個(gè)來(lái)訪者，她出生農(nóng)村，家里有一個(gè)哥哥，父母重男輕女，讓她在家里沒(méi)有存在感。初中畢業(yè)后她就離開(kāi)了家鄉(xiāng)，獨(dú)自一人到異鄉(xiāng)去打工。就像歌詞唱的那樣，外面的世界很精彩，外面的世界也很無(wú)奈，學(xué)歷的不足，才藝的匱乏，極度的自卑讓她只能從事收入很低的工作。看人臉色，受人擠壓，不公平的事情如影隨形，她不敢申訴，默默的忍受，壓抑自己的個(gè)性，不敢輕易的辭職……

?身處異鄉(xiāng)的孤獨(dú)、生活壓力苦苦掙扎的無(wú)奈、職場(chǎng)上的不公正待遇，這些負(fù)面的情緒一天比一天強(qiáng)烈，想找人訴說(shuō)，沒(méi)朋友；想找父母，沒(méi)勇氣；想找男友，遇渣男，好像人世間所有的不幸都在她身上匯集一樣。就這樣一天又一天，一年有一年，渾渾噩噩的過(guò)了五年，她一直都在痛苦中掙扎，經(jīng)常問(wèn)自己“我為什么要活著？”“我活著就是為了痛苦嗎？”“我來(lái)人世間走一遭到底有什么意義？”

“人生的意義到底是什么？“

?這個(gè)問(wèn)題的確一直困擾著我們，從遙遠(yuǎn)的古代開(kāi)始，這個(gè)問(wèn)題就一直存在，時(shí)至今日也是如此。而且，我們不得不承認(rèn)這樣一個(gè)事實(shí)，就像我前面描述的那個(gè)咨客一樣，在面對(duì)困境很難擺脫或是面臨挫折極難翻身的時(shí)候就會(huì)發(fā)出這樣的疑問(wèn)。

?很多時(shí)候我們問(wèn)自己周圍的人：什么是人生的意義？我相信大多數(shù)人都是不知道怎么去回答。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不會(huì)自找麻煩，他們不愿意去花費(fèi)時(shí)間去探究問(wèn)題的本源。

?其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中遇到的很多問(wèn)題，追根溯源他們大多都繞不開(kāi)職場(chǎng)、交際和兩性這三大領(lǐng)域。

?我們假設(shè)如果一個(gè)人完全不愛(ài)生活，在生活中也沒(méi)有遭受任何的挫折；在工作上也顯得很平庸，沒(méi)有突出的貢獻(xiàn)；在閑暇時(shí)也不喜歡去結(jié)交朋友，在他的認(rèn)知里人際交往是一件令人心煩的事情，這就導(dǎo)致他的人際圈子變得非常的窄小。從他對(duì)自己在生活中的定位，我們就可以得出這樣的結(jié)論：“我其實(shí)是為了活著而活著，因?yàn)檫@個(gè)原因，所以我要保證自己免受傷害，以此來(lái)保證自己是安全的，所以，我選擇自我封閉來(lái)減少人際交往，達(dá)到安全的目的?！遍L(zhǎng)此下去，他是把“活著”看成一項(xiàng)艱難并且危險(xiǎn)的事情，最終的結(jié)局就是和現(xiàn)實(shí)的失敗就連接在一起了，他生存的機(jī)會(huì)也越來(lái)越少。

?我們?cè)偌僭O(shè)一個(gè)人，和之前提到的這個(gè)人完全相反，他是一個(gè)交友廣泛，而且有著極強(qiáng)人脈的人，他做事左右逢源，事業(yè)有成，而且非常熱愛(ài)生活，有著非常美滿的家庭，他的人生我們由此就可以定義為是“活著創(chuàng)造”的過(guò)程。他的生活充滿著各種機(jī)遇，生活中遇到的困難會(huì)助長(zhǎng)他的勇氣，在他的眼里任何的困難都可以成功的克服。

?假設(shè)的這兩個(gè)人不同的生活態(tài)度導(dǎo)致人生不同的結(jié)果，由此我們就可以得出這樣的結(jié)論：

“真正有意義的人生是懂得去關(guān)注他人，與人合作，并能積極地為人類幸福去做出貢獻(xiàn)。”

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02 自卑的源泉

?自卑是一種自我否認(rèn)的態(tài)度，總是認(rèn)為自己不行，久而久之，就真的認(rèn)為自己不行了。在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，自卑的人有很多，我以前也算是其中的一個(gè)，但到了后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了我是因?yàn)槭裁床旁斐闪诉@個(gè)樣子，只有發(fā)現(xiàn)了原因才能改正。不然就像瞎子一樣永遠(yuǎn)也找不到解脫的方法 。先要解脫先要發(fā)現(xiàn)其源頭，從源頭改變，才能收獲優(yōu)越的自己。

成長(zhǎng)的經(jīng)歷是自卑的源頭之一。

小的時(shí)候我們無(wú)憂無(wú)慮的玩耍，跑來(lái)跑去，肆無(wú)忌憚的瘋狂，誰(shuí)喜歡誰(shuí)，誰(shuí)和誰(shuí)玩，我們不太在意，因?yàn)槲覀儾欢?，后?lái)越來(lái)越懂事，感情色彩就豐富了起來(lái)，本應(yīng)該快快樂(lè)樂(lè)的長(zhǎng)大，但卻有一些事情影響著我們的心靈。我們要穿姐姐或哥哥的舊衣服而不愿去城里的親戚家串門；學(xué)習(xí)上拼盡全力也得不到成績(jī)好的各種獎(jiǎng)勵(lì)；做事情無(wú)論怎樣都是劈頭蓋臉的責(zé)罵；下雨天寧可淋雨，也不愿打一把缺胳膊少腿的傘；羨慕別人的家長(zhǎng)來(lái)接，但又害怕父母來(lái)…..那個(gè)時(shí)候我們就會(huì)想“上天真的好不公平，為什么總讓別人享受美好的東西？”

不管你信不信，一個(gè)人的童年如果過(guò)得不快樂(lè)，即使成年后也很難產(chǎn)生自信心。

著名心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)：幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

童年的經(jīng)歷對(duì)我們自卑的形成影響極為深刻，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)期我們整個(gè)意識(shí)形態(tài)都是不太足的，很容易就會(huì)被一件事情影響而失去對(duì)自己真實(shí)的評(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)就會(huì)使我們產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為在某一個(gè)方面自己不如別人優(yōu)秀。

家庭的影響也是自卑的源頭之一。

我們絕大部分的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都是從父母那里遺傳過(guò)來(lái)的，他們做什么事情，在我們的潛意識(shí)中也會(huì)和他們做相同的事情。

天貓網(wǎng)紅旗袍第一的崔萬(wàn)志，他在《魯豫有約》的節(jié)目里曾分享了自己成功的經(jīng)歷和感悟?！耙磺卸际亲詈玫陌才拧?，是他勵(lì)志的宣言。當(dāng)他拼盡全力考上當(dāng)?shù)刈詈玫母咧袝r(shí)，還沒(méi)來(lái)得及看清校園，就被校長(zhǎng)無(wú)情的趕出了學(xué)校，“我們學(xué)校不收殘疾人”，父親下跪兩個(gè)小時(shí)也沒(méi)有讓校長(zhǎng)收回決定，當(dāng)時(shí)的他萬(wàn)念俱灰，恨所有的一切，為什么要讓他遭受這些磨難？父親緊緊的抱住他，對(duì)他說(shuō)：“萬(wàn)志啊，抱怨沒(méi)有用，一切靠自己！“每當(dāng)他遇到創(chuàng)業(yè)失敗難以支撐的時(shí)候，父親的話就縈繞耳邊給予他力量，讓他再次的站起來(lái)，“有多少苦難我都扛，不抱怨一切靠自己”這就是家庭給他造成的影響，身為殘疾人的自卑心理也就離他遠(yuǎn)去了。

個(gè)人性格的影響也是自卑的源頭之一。

我有一個(gè)發(fā)小，長(zhǎng)相甜美，嬌小玲瓏，深受周圍人的喜愛(ài)。曾經(jīng)的她一度與我攀比，幼小的時(shí)候比穿著，上學(xué)的時(shí)候比成績(jī)，出來(lái)工作了比交際能力，工作了比薪資待遇，每件事都讓她不滿意，經(jīng)常讓她陷于郁悶中。她常常跟我抱怨，我比你更努力，更勤奮，更盡心，為什么還是樣樣都不如你？打擊的次數(shù)多了，她就認(rèn)為自己一無(wú)是處，沒(méi)有才華，沒(méi)有能力，覺(jué)得自己什么都做不好，自卑的雛形就是這樣被塑造出來(lái)了。

人是社會(huì)的動(dòng)物，便免不了受到社會(huì)關(guān)系的影響，當(dāng)然來(lái)自外界的評(píng)價(jià)也影響著她，總是這樣反復(fù)，我的發(fā)小就不能及時(shí)的將自己消極的心態(tài)緩解過(guò)來(lái)，讓自己越來(lái)越不開(kāi)心，容貌也變得越來(lái)越憔悴，身材也越來(lái)越走形，最終自卑就與她如影隨形了。

“一山還比一山高”“人外有人，天外有天”，當(dāng)我們經(jīng)歷多了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多時(shí)候，有些人就算付出同等的努力，學(xué)習(xí)成績(jī)就是比你強(qiáng)；出去聚餐，總有人比你會(huì)活躍氣氛，帶動(dòng)整個(gè)氛圍；工作上，總有人比你的薪水高。

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03自卑變優(yōu)越

? 自卑到底是什么呢？從本質(zhì)上來(lái)講，自卑就是一句話：過(guò)分在意外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并且一味地認(rèn)為外在評(píng)價(jià)是低的。

“我不行的，我肯定不行“

“他怎么可能喜歡我，我這個(gè)樣子應(yīng)該沒(méi)人喜歡“

“我什么優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有，好羨慕他們“

? 自卑明明知道它是不好的，極力的想要擺脫，但自卑心理就像是一個(gè)惡魔，如影隨形，卻始終被它控制著，它經(jīng)常都會(huì)冒出來(lái)，提醒我們，別去，別想，別爭(zhēng)……

?曾國(guó)藩，相信大家都是不陌生的，晚清中興第一名，人們常說(shuō)他是“千古完人”，甚至把他當(dāng)作“半個(gè)圣人”。但他的骨子里也是自卑的，用李鴻章的話說(shuō)就是“儒緩”。而左宗棠甚至直接批評(píng)曾國(guó)藩不會(huì)打仗。

?俞敏洪，這也是大家都眾所周知的，新東方創(chuàng)始人，他是農(nóng)民的兒子，曾經(jīng)極度自卑，第一天去北大報(bào)到，穿著布鞋、挑著扁擔(dān)、背著臉盆和棉被走進(jìn)宿舍，同學(xué)們都向他投來(lái)異樣的眼光。因?yàn)樽员?，貌若潘安的他大學(xué)期間都不敢追他心目中的女神。

?還有阿里巴巴創(chuàng)始人馬云長(zhǎng)相像外星人ET，歷經(jīng)了人生的三次高考，四次創(chuàng)業(yè)失敗……有很多很多同他們一樣的人，我們?cè)谶@里就不再一一列舉了。相信看到這些，大家跟我一樣充滿好奇，他們是怎么從自卑變優(yōu)越的呢？

本書(shū)作者阿德勒告訴我們，其實(shí)自卑感并不一定是壞事，它其實(shí)也是可以促使一個(gè)人去改變自己目前的處境，就像一個(gè)人只有意識(shí)到自己的無(wú)知之后，他才能更好地學(xué)習(xí)，然后去迎接更好的生活，這也是促使科學(xué)進(jìn)步的根本原因。

?我們接下來(lái)回到前面的案例，曾國(guó)藩，最后靠打“笨仗”、“呆仗”這兩種打法，他帶領(lǐng)的湘軍像圍鐵桶一般將整個(gè)太平軍消滅，因此建立了絕世奇功。俞敏洪，他最后花了近10年時(shí)間走出自卑，干事業(yè)，做企業(yè)，使得自己變得越來(lái)越優(yōu)秀和自信。馬云，20年前他沒(méi)少為自己的容貌發(fā)愁，第一次高考失敗，他去應(yīng)聘服務(wù)員，沒(méi)有一家單位要他，說(shuō)白了就是“丑”，于是他決定再次復(fù)讀，只有讀書(shū)才能改變命運(yùn)。在成為杭州電子工學(xué)院全校課程最多的老師之一后，他仍然不甘于平庸，工作之余去做零工踩三輪，背著麻袋去義烏批發(fā)襪子來(lái)賣，小商販和銷售的艱辛為他今后創(chuàng)辦的電商平臺(tái)準(zhǔn)備了經(jīng)驗(yàn)?！澳腥说男貞咽俏鼡未蟮摹?，能吃什么樣的苦，能承擔(dān)多大的責(zé)任就決定著你能享受什么樣的福和能獲得什么樣的結(jié)果。就這樣，馬云的人生被他逆襲了，他成為了中國(guó)大陸的新首富，他所創(chuàng)辦的阿里巴巴上市時(shí)凈財(cái)富達(dá)到213億美元。

?曾奇峰老師曾說(shuō)過(guò)：軀體的疼痛可以用成就感來(lái)減輕，心靈的痛楚也是如此。勞作和勞作以后的收獲，除了物質(zhì)的以外，還有無(wú)法估量的精神的。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，后者可見(jiàn)更有價(jià)值。所以我們也可以向曾國(guó)藩、俞敏洪、馬云一樣，接納自己的自卑，面對(duì)自卑感涌出來(lái)的時(shí)候，做一點(diǎn)能很快獲得結(jié)果的容易的事，并充分去享受由此帶來(lái)的小小的成就感，將自卑轉(zhuǎn)化成優(yōu)越的動(dòng)力，長(zhǎng)此以往，終將會(huì)擁有自己獨(dú)立的人生態(tài)度和生活認(rèn)知，真正的去解決自己人生中面對(duì)的任何問(wèn)題與困難。

?以上內(nèi)容就是我摘選此書(shū)的精彩內(nèi)容。希望讀完此文的你，認(rèn)識(shí)自卑、看清自卑、突破自卑，能讓你看清自己，知道自己有多優(yōu)秀！? ? ? ? ? ?

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