努力就會成功

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我是張鶯老師的一名來訪者，2016年找到張老師修復我的強迫癥，通過努力，現(xiàn)在強迫癥對我沒有什么干擾了，我可以放松、自在地開展我的生活。

有時候想起來自己過去得強迫癥的日子，覺得真的不可思議，我怎么會那樣呢？但我現(xiàn)在仍舊有當時“惶惶不可終日”的深刻記憶，用“活在水深火熱之中”來形容一點都不為過的。

那時候，我因為總是害怕自己被傷害（尤其是臉部被割傷），每天疑神疑鬼，生活在膽戰(zhàn)心驚中。

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我小時候過冬，總是非常冷，導致我的臉在冬天總被凍裂，不管怎么護理都不行（當時條件本來也很有限）。最后我沒有辦法，有幾回用小刀把自己臉部凍傷的部分皮膚割掉了（類似于刮骨療傷）?，F(xiàn)在想想都心有余悸，但當時就那么做了。當然現(xiàn)在我的臉部基本上沒有什么問題，皮膚也尚好。

我的個性里面有一些害羞、內(nèi)向、無趣、不討喜，我感覺自己并不被人認可，甚至不少時候，我對自己都感到討厭。

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找到張老師的時候，我的強迫癥很嚴重。

比如我開車，我需要把車窗關(guān)得很嚴實，我很擔心路上的石子蹦到車里，劃傷我的臉。所以開車的時候，我總是在反復的確認和檢查，我的車窗是不是真的沒有一絲縫隙？腦子里面充滿了石子劃傷我臉的場景，血淋淋的可怕。

我在房間里面呆著，我會很小心玻璃窗戶，那種大面積的落地玻璃幕墻更加讓我擔憂。我的想象中，玻璃碎了，玻璃渣子正在割傷我的臉，讓我感到很惶恐。同時一面在確認，玻璃是完好的嗎？一面又在擔心，外面此刻會不會有一個熊孩子，正準備用石子扔玻璃呢？所以我離玻璃能夠有多遠就多遠。

即便在餐廳吃飯，如果餐桌是玻璃的，我也是非常小心的檢查，是不是桌子上有碎的玻璃渣子？我時刻感受到服務(wù)員上菜的時候，不小心盤子掉到餐桌上，玻璃碎了，玻璃渣子濺到我臉上，此刻正在劃傷我的臉。如果我可以選擇，是絕不可能去有玻璃餐桌的餐廳就餐的，但有時候身不由己，這頓飯我吃得誠惶誠恐。

呆在房間里，我在擔心房頂會不會掉下來？風扇是不是會掉下來？如果風扇掉下來，扇葉會割傷我的臉。房頂?shù)粝聛?，我會被那些碎渣子割傷臉。我會有意識的離風扇很遠，最好是不要去有風扇的房間。雖然反復的檢查確認房頂是結(jié)實的，但是動不動就會瞄一眼房頂是不是發(fā)生了什么變化？沒看見房頂?shù)臅r候，就會感覺房頂馬上要掉下來，然后我被砸傷，臉部血肉模糊慘不忍睹。

甚至我看電視或者視頻，如果有打斗的場面，我都感覺電視里面的那把刀，已經(jīng)飛出來，把我的臉弄得面目全非了。

......不一而足，感覺好像三天三夜都說不完我當心的害怕、惶恐還有癥狀。

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我知道自己不正常了，但是我也很無助，我沒有辦法讓自己不害怕，那些血淋淋的畫面，讓我心跳加速、臉部就開始隱隱的作痛。每一次害怕的時候，伴隨著臉部的疼痛，就感覺臉已經(jīng)被割傷了。

我后來知道自己得了強迫癥。百度上查了一下，說“順其自然”就可以，但我做不到。還說強迫癥是“心理癌癥”，我就更加害怕。我不敢告訴家人，一方面太恐怖了，一方面覺得很難被理解，太“神經(jīng)”了。況且大家討生活都不容易，憑什么還要來分擔我的痛苦。

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但后來我還是幸運的，我遇見了張老師。

張老師對強迫癥確實很熟悉，我發(fā)現(xiàn)她很理解我的癥狀，讓我不覺得自己是一個不正常的“怪物”和“另類”。她給我介紹了什么是強迫癥？我又是什么類型為主的強迫癥？這個強迫癥有什么特征和表現(xiàn)？我感覺都很對癥我的情況，一剎那被理解的感覺真的很好。

然后張老師和我分析了我的強迫癥可能是怎么發(fā)展起來的？以后要在哪些方面做一些改變？張老師非?？隙ǖ母嬖V我，就目前心理學的發(fā)展而言，強迫癥并不是什么不治之癥，也根本談不上是什么癌癥，已經(jīng)是可以被修復和療愈的，要相信科學。

張老師說，只要方向正確，努力就會成功。

經(jīng)過系統(tǒng)的修復，我真的又“活過來了”。我識別出了強迫癥的“紙老虎”面目，也完全具備了應(yīng)對強迫癥來襲的能力。

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我這兩年自己開了一個小公司，疫情的時候，經(jīng)濟的大環(huán)境受到了一些影響，但是我好像還逆流而上了，目前公司經(jīng)營得還不錯。我做公司其實也碰到了很多困難，但是我修復強迫的時候，其實也很艱難，我比別人經(jīng)歷了更多的痛苦和不堪。這個對我創(chuàng)業(yè)來說，面對問題不輕易放棄，努力再努力，堅持再堅持，還是應(yīng)該有幫助的。

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遵循“保密原則”，該個案呈現(xiàn)已經(jīng)做了隱私處理，并得到來訪者同意發(fā)布。

患有強迫癥不是你的錯

要相信強迫癥是可以被終結(jié)的

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