壹點靈shanghai心理咨詢專家 徐明

什么是生生不息催眠？

Generative Trance，為吉利根博士首創(chuàng)，和傳統(tǒng)催眠相比，更加有機地把潛意識的能量帶入當(dāng)下的生活。

生生不息催眠可以幫助我們和自我連接，傾聽自我，完善自我，認(rèn)識多層次的自我，身體上的，心智模式上的，家族文化層次上的自我，

什么來頭？

吉利根博士師承催眠屆泰斗傳奇 Milton Erickson，埃里克森在催眠界的地位等同于弗洛伊德在心理學(xué)中的地位。

催眠大師彌爾頓艾瑞克森說：

“人生最大的信任：聽到自己的聲音，相信自己的聲音，知道自己真正要什么?！?/strong>

斯蒂芬·吉利根：生生不息催眠Generative Trance的三種心智

到目前為止我一直在強調(diào)現(xiàn)實是建構(gòu)的，催眠作為一種自然的方式能夠解構(gòu)或者重新建構(gòu)現(xiàn)實?，F(xiàn)在我將要提出一個總體模型，透過它來發(fā)展并創(chuàng)造性地探索生生不息的催眠。這個模型區(qū)分了三種意識過濾器——身體的、認(rèn)知的以及場域的心智。每一種心智可以透過三個不同的意識層面加以經(jīng)驗；（1）大腦右半球的原始意識；（2）左半球的自我意識，或者（3）整合這兩者的生生不息的意識。我們將會看到，在這個生生不息的層面，新的經(jīng)驗維度如何出現(xiàn)，從而產(chǎn)生一種能夠發(fā)生轉(zhuǎn)化性改變的創(chuàng)造性意識。

生生不息的自我的三種心智

體驗性的知曉會透過很多媒介發(fā)生。生生不息的催眠工作區(qū)分了三種不同的在人類意識中交互作用的“心智”：關(guān)于身體的身體心智，關(guān)于我們所歸屬的更大環(huán)境的場域心智，以及關(guān)于智力的認(rèn)知心智。

NO.1 身體心智

身體心智是所有哺乳動物共有的動物性智慧。這種具身化的意識是透過感受、行動、非語言的覺知以及情緒，在與世界的關(guān)系中了解自己。哺乳動物的心智中有過去和現(xiàn)在，但沒有未來意識。比如你的寵物和年幼的孩子，有奇妙的意識的潛能，但是沒有自我意識，無法思考自我或表達(dá)自我。它不僅與個體的歷史同頻，也與祖先的歷史同頻。帶有直覺、原型和直覺性的知曉，是所有轉(zhuǎn)化性改變的基本元素。它也知道如何感受、療愈和維持人類生命非凡的平衡，在體內(nèi)也在外圍。

NO.2 場域心智

第二種類型的心理過濾器是場域心智。它是環(huán)繞在我們周圍非局部化（系統(tǒng)的）智慧，是我們所生活的環(huán)境。在任意時刻都有許多不同的場域在運作：文化、家庭、個人歷史、政治等等。你可能在心理學(xué)的場域中工作，或者沉浸在你的“家族催眠”的場域，這些我們意識的環(huán)境也許是正向或負(fù)向的，但總是很有影響力。

在社會心理學(xué)領(lǐng)域有一個發(fā)現(xiàn)叫做“基本歸因謬誤”，提供了一個很好的場域影響的例子。這些研究發(fā)現(xiàn)，我們在解釋他人的行為與解釋我們自己的行為時有顯著的差異。我們通常會對他人使用特質(zhì)性解釋（他大喊大叫是因為他是一個易怒的人），但是對我們自己則采用情境性歸因（我大喊大叫是因為那人是個混蛋）。對于這一效應(yīng)的最好的解釋是，我們通常見到的大部分人都是在有限的環(huán)境中，所以我們假設(shè)他們在各種不同的環(huán)境中都有一樣的行為。但是我們對自己的了解要廣泛得多，了解我們在一個情境中的行為與其它場合會非常不同。我們知道這些場域?qū)ξ覀兊男袨楹徒?jīng)驗會有強烈的影響，所以當(dāng)場域改變了，我們也會改變。于是，“場域讓我做了這些”并不全是句錯誤的陳述。

場域的理念對于人們而言帶有各種各樣的意義。最基本的意義是，它們是很多背景——既有內(nèi)在的也有外在的——我們生活在其中并且了解自己。而且我們常常并沒有有意識地察覺到它們對我們有多大的影響，它們構(gòu)成了另一種類型的無意識心智。所以生生不息的催眠的第二個主要的焦點，就是感受場域過濾器的設(shè)置，同時探索可以如何將它們轉(zhuǎn)變?yōu)閯?chuàng)造性的模式。

NO.3 認(rèn)知心智

在生生不息的催眠中我們聚焦的第三個過濾器是認(rèn)知心智。這是在“腦袋里”的有意識的智慧。它用語言描述及象征來“重現(xiàn)”自己和世界，如畫面、地圖、計劃、意義、信念及可能性。它以敘事和故事、順序和價值觀的方式思考。它有潛力從各個不同的視角，帶著許多不同的價值觀來看待這個世界，盡管它常常鎖定在其中一個很小的子集中。在傳統(tǒng)的催眠中，通常以“表意識心智”為催眠引導(dǎo)的物件，讓其溶解或至少是放松一會兒，于是催眠師的“表意識心智”可以重新為個體的身體心智設(shè)定程式。但是，就如我們將會看到的，在生生不息的催眠中，認(rèn)知心智轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N更高的意識，被邀請成為催眠過程中一個主動的部分，與其他的心智互相交流。

透過這些心智的過濾器，我們經(jīng)驗并建構(gòu)著現(xiàn)實。它們構(gòu)成了“心智狀態(tài)”，指導(dǎo)著我們的身份，以及我們在生活中可以成為什么人。所以，要掌握人生我們就要有能力以一些巧妙的方式設(shè)定并調(diào)整這些設(shè)置。實際地講，發(fā)展生生不息的催眠是將這三種心智提高到一種高水準(zhǔn)的創(chuàng)造性流動中的過程。

文章選自《生生不息催眠圣經(jīng)》

催眠師 Fly 介紹：

Fly Xu， 原本在上海擁有自己的公司，2013年他赴美國學(xué)習(xí)，在美期間開啟了靈性的覺醒之旅，先后在美學(xué)習(xí)了量子催眠，OMNI催眠，NLP等，更有幸跟隨催眠傳奇艾瑞克森的學(xué)生——吉利根博士，在美國加州深度學(xué)習(xí)生生不息催眠，并在美參加了門羅學(xué)院GATEWAY Voyage，OBE出體，德隆瓦洛《喚醒明亮之心》，內(nèi)觀禪修Vipassana，拍打療愈等課程，有過上百例催眠個案經(jīng)驗，回國后多次帶領(lǐng)催眠沙龍。

Fly從眾多催眠案例中進(jìn)一步感受到，我們大多受限于自已無形的桎梏，透過恍惚催眠，打破限制，往往能解決失眠問題，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)人生中更多的精彩。

（我是上海心理咨詢師，擅長親子關(guān)系，情緒壓力，抑郁與強迫，拖延癥，戀愛與婚姻問題等的咨詢。）