大家好，我是二級心理咨詢師俞波。今天我想來簡單介紹一下我的咨詢風(fēng)格和理念。

溫和

這個(gè)時(shí)代，競爭激烈，996加班、各種速成秘籍隨處可見，我們迫切的想要變得更好、過的更好。然而對于心理咨詢師來說，太迫切的想要幫助來訪者，反而有可能讓咨詢陷入僵局。因?yàn)樾睦碜稍冏罱K的目的是“助人自助”，最終的答案都是在來訪者手中，咨詢的主角是來訪者，咨詢師大部分時(shí)間只是輔助、陪伴、創(chuàng)造一個(gè)較為安全的探索空間。

溫和是這個(gè)時(shí)代的稀缺品。稀缺是因?yàn)樽龅奖容^難，所以我也不確定自己是否一直做的很好。寫下來，也是提醒自己，時(shí)時(shí)記在心頭。

溫和，首先是溫暖。選擇心理咨詢行業(yè)的人，大多數(shù)都是充滿愛心的。這個(gè)行業(yè)兩極分化很厲害，大咖們的咨詢要排隊(duì)幾個(gè)月，而新手咨詢師們則需要很久才能開張。能堅(jiān)持做心理咨詢的人，多少都是出于對于行業(yè)的熱愛，對于生命的敬畏。

溫和，其次是小步走、慢一些。很多的心理問題都是長年累月堆積的結(jié)果，冰凍三尺非一日之寒，大刀闊斧的處理，有時(shí)會讓來訪者陷入另一場混亂。有人會說，太慢了，可能會被來訪者嫌棄呀。李松蔚老師在最近的一場直播中說到，你對來訪者說慢一些，如果來訪者真的慢了，TA在心里不會覺得自己不夠好、不夠快，而是覺得自己聽從了咨詢師的建議；如果來訪者主動(dòng)跑快了，那TA心里的能量已經(jīng)起來了，那跑的快的功勞都是TA自己的呀，成就感和被咨詢師攙著跑的快的情況不可同日而語。看小孩奔跑的快樂就知道，小孩一路狂奔，家長在后面追著喊“慢一點(diǎn)”，小孩心中的欣喜和自豪溢于言表。

包容性強(qiáng)、三觀開放

學(xué)了心理學(xué)后，感受最深的莫過于真實(shí)的力量。道理再正確又怎樣，大家都說好又怎樣，有些時(shí)候，有些東西，在我們內(nèi)心深處真的不認(rèn)可，不喜歡。如果我們自己拒絕承認(rèn)自己的內(nèi)心，那真實(shí)的自己和你信奉的觀念就要開始打架了，內(nèi)心的糾結(jié)、矛盾就隨之而來。久而久之，我們甚至可能會看不到自己真實(shí)的內(nèi)心，迷失在人生的路上。

人性是復(fù)雜的，世界是多元的，事物也是一體兩面，有優(yōu)點(diǎn)就有缺點(diǎn)。在心理咨詢的空間里，你不用擔(dān)心被評判、被指責(zé)、被教導(dǎo)。獨(dú)一無二的你，自然會有獨(dú)一無二的想法，只是不同而已。如果世界只有一種顏色會怎樣，我想肯定不會那么多彩、那么美麗了吧。世界因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人的存在而更加絢爛多姿。

當(dāng)然，盡管我常常勉勵(lì)自己要盡可能的多元與包容，我也有我的局限，可能有些事情我還是接受不了，沒法做到真正的中立。但是，沒關(guān)系，我會如實(shí)告知，將來訪者轉(zhuǎn)介出去。請記住，這不是你的錯(cuò)，也不是你的想法錯(cuò)了，這只是說，你的特別，還沒有找到合適的咨詢師。

建議少

這終究是來訪者的人生，只有來訪者想好了、理順了，才會發(fā)生真正的改變。所以我一般不會給很多的建議。

心理咨詢更像是人生路途上的小驛站，很安全、很溫暖，當(dāng)你疲倦了、迷茫了、受傷了，不妨來心理咨詢的安全小屋里歇一歇、談一談，更好的理解自己，理解世界，發(fā)現(xiàn)自己的力量，探索人生更多的可能性，找到屬于自己的人生。我是二級心理咨詢師俞波，我在壹點(diǎn)靈等你。

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