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專業(yè)的心理服務(wù)
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作者：孫淑艷 2022-01-23 1763次閱讀 3個(gè)贊
? ? ? ?很多客戶經(jīng)常問(wèn)我一些關(guān)于心理咨詢的問(wèn)題，比如:心理咨詢有效果嗎？找什么樣的老師？咨詢幾次會(huì)好？如何評(píng)價(jià)效果呢？等等。
? ? ? ?為了回答這些問(wèn)題，我首先想說(shuō)一說(shuō)什么是心理咨詢。心理咨詢也可以稱為心理治療、心理輔導(dǎo)，這是根據(jù)問(wèn)題的性質(zhì)和不同的機(jī)構(gòu)選擇不同的稱呼。在醫(yī)院里，往往稱為“心理治療”，在咨詢機(jī)構(gòu)往往稱為“心理咨詢”，在學(xué)校通常稱為“心理輔導(dǎo)”，其實(shí)不管怎么稱呼，性質(zhì)是一樣的，就是通過(guò)心理技術(shù)幫助心理受困者走出來(lái)。這也就回答了心理咨詢是否有效果的問(wèn)題。
? ? ? 那么選擇什么樣的老師呢？? ?
? ? ? 首先遵循保密原則和中立原則，找能讓你敞開(kāi)心扉，并秉持中立的觀點(diǎn)接納你。那么我們就好避開(kāi)老師、熟人、以及與你要談的問(wèn)題有厲害關(guān)系的人。
? ? ?第二，和咨詢師在一起能讓你感到平等和放松。這一點(diǎn)也很重要。
? ? ?第三，咨詢師的價(jià)值觀是和你不想背的，也就是說(shuō)你能且愿意接受他理念。而不是強(qiáng)迫自己去接受。
? ? ?一言蔽之，他以平等、真誠(chéng)、溫和的姿態(tài)接納你，你在他面前不拘束、相信他并愿意敞開(kāi)心扉，咨詢后有輕松的感受。效果也就在這不經(jīng)意間產(chǎn)生了。
? ? ? 至于咨詢的次數(shù)，有幾個(gè)決定性的因素:
? ? ? 第一方面是老師。他有豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)大的理性為你分析問(wèn)題的原因，又有良好的感性，理解到你此時(shí)此刻的內(nèi)心感受，同時(shí)不拘泥表面癥狀，而是直擊問(wèn)題根源，有能力從源頭解決心理問(wèn)題，才是有實(shí)力的咨詢師。
? ? ?第二方面是心理受困者。出現(xiàn)心理問(wèn)題絕不是偶然的，而是長(zhǎng)期積累的過(guò)程，所以不要有“吃快餐”的心理。感覺(jué)心理有問(wèn)題，就要預(yù)約心理咨詢師，而不是感覺(jué)自己受不了了，立刻要崩潰了的當(dāng)下馬上咨詢。尤其是首次咨詢，在短短的一個(gè)小時(shí)里，咨詢師從不知道你是誰(shuí)？你遇到了什么問(wèn)題？你又是一個(gè)怎樣處理問(wèn)題的人入手，要完成解決你問(wèn)題的這么大的工作量是不現(xiàn)實(shí)的，同時(shí)你也不會(huì)在短短的一個(gè)小時(shí)里就脫變成一個(gè)心理成熟了人。在咨詢過(guò)程中，要放下一切執(zhí)念，比如:反復(fù)琢磨這咨詢有效果嗎？我還要咨詢多久？他說(shuō)的對(duì)嗎？而是要靜下心來(lái)，讓大腦停止工作，一切交給心來(lái)感受。對(duì)于理性超強(qiáng)，不知道什么叫感受的心理受困者，咨詢師也要做工作，把心理受困者從理性層面拉到感性層面，咨詢效果明顯提升，咨詢時(shí)間也會(huì)大大縮短。
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