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心理雜志

為什么我不拒絕別人,卻常常感到被別人拒絕

作者:孫莉   2022-06-16   1374次閱讀   0個(gè)贊

最近東方甄選的視頻大熱,小A看得熱血沸騰,于是在辦公室公開分享了自己的看后感言,這是一個(gè)4人辦公室,有一個(gè)年輕新來(lái)的同事小B立馬回應(yīng)了小A,也覺得特別好,另一個(gè)資歷很老,跟小A關(guān)系不錯(cuò),平時(shí)待人非常熱情,話很多的同事老C只是“嗯嗯,呵呵”了一番,最后一個(gè)同事沒有吱聲。

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小A很希望和老C探討一番,因?yàn)槔螩為人風(fēng)趣幽默,熱心腸,也很有獨(dú)特的見解,平時(shí)也總是會(huì)在辦公室分享很多自己的心得體會(huì),還主動(dòng)叫小A看很多自己感興趣的東西,小A每次也是熱烈回應(yīng)。

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但這次換到小A分享,老C除了嗯嗯兩聲,沒有任何回應(yīng),小A想著或許是老C沒看過(guò)視頻,于是就主動(dòng)拿著視頻詢問(wèn)老C要不要看看,誰(shuí)知老C只是平淡的說(shuō),我不想看。

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小A感覺非常的沒面子,也感覺自己被拒絕,很受傷。為什么別人分享的時(shí)候自己都是熱烈回應(yīng)的,而到了自己分享的時(shí)候就沒人愿意看?甚至自己貼心的去想到可能是別人沒看過(guò),所以主動(dòng)去邀約了,還被冷冷的拒絕。

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我想,非??梢岳斫庑的心情,畢竟自己不管愿意不愿意,每次都是熱烈回應(yīng)別人的分享,而換到了自己卻沒有被同等對(duì)待,這的確會(huì)讓人體會(huì)到非常的不公平,很多的委屈,甚至?xí)庾约旱谋拔?,感到非常的傷自尊?/p>

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但當(dāng)我們冷靜下來(lái)的時(shí)候,或許可以想一想,我們是不是一直存在這樣一個(gè)誤區(qū):

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我們總是期望別人像自己對(duì)待別人那樣去對(duì)待自己。而真正的黃金法則是:我們要像自己期待別人對(duì)待自己那樣去對(duì)待別人。

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黃金法則并沒有提及,要讓別人怎么樣去對(duì)待自己,因?yàn)閯e人怎么對(duì)待自己,有時(shí)候是我們無(wú)法控制的。

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心理學(xué)的多項(xiàng)研究表明:個(gè)體的自我水平的發(fā)育與今后個(gè)體將自我與外界有效區(qū)分相關(guān)。

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這世界上或許沒有任何一種靈丹妙藥可以保證你怎么做了別人也會(huì)這樣做,因?yàn)槲覀冇胁煌募彝ケ尘?、成長(zhǎng)環(huán)境,行為習(xí)慣、思考模式,我們是彼此獨(dú)立存在、有獨(dú)立思想的個(gè)體,我們選擇自己想做的方式,別人也有權(quán)選擇別人想做的方式。

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也就是你是你,我是我,你有你的價(jià)值觀和方法論,我也有我的價(jià)值觀和方法論。所以,當(dāng)我們不拿自己的價(jià)值觀去衡量別人對(duì)自己意味著什么的時(shí)候,或許我們就會(huì)釋然很多,因?yàn)槟鞘悄愕膬r(jià)值觀,別人或許并不是這樣想的。

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在上述事件中,小A的確很受傷,因?yàn)樗龝?huì)認(rèn)為熱烈響應(yīng)別人,是代表彼此關(guān)系好,是對(duì)別人的尊重,也是不給人難看,維系穩(wěn)定和諧氛圍的必要手段,所以當(dāng)老C沒有按照小A想的那樣回應(yīng)她的時(shí)候,小A就會(huì)很受傷,因?yàn)樵谒膬r(jià)值體系中,她會(huì)判定老C和她關(guān)系并沒有那么好,是不尊重人的,給她難看的。

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那老C到底是怎么想的呢?其實(shí)我們不得而知,但我們可以大膽猜測(cè)一下:

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假設(shè)1:老C可能就是像小A設(shè)想的那樣,并沒有那么關(guān)系好,也成心給小A難看

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假設(shè)2:老C可能當(dāng)時(shí)正在有事情忙,并且很緊急,所以真的沒有空看,因?yàn)橛惺略诿?,所以語(yǔ)氣、狀態(tài)等并未太在意,所有的精力都集中在做事上面。

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假設(shè)3:老C可能自己對(duì)東方甄選有很多意見,所以不想看,只是很隨意的在表達(dá)觀點(diǎn)。

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假設(shè)4:老C剛和家人吵完架,正在氣頭上。

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相信大家也會(huì)感受到,我們可以做無(wú)數(shù)種這樣的假設(shè),而每一種可能性發(fā)生的概率都會(huì)被均攤的越來(lái)越小。也即是小A認(rèn)為的那種,很有可能概率也是非常小的。

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那么小A到底可以怎么做,怎么想呢?

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首先,小A要意識(shí)到:我只是表達(dá)我的觀點(diǎn),分享我的喜好,我吸引的是同頻率的人,也就是小A可以去和剛開始熱烈回應(yīng)她,卻被她忽略的小B討論。

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其次:老C要來(lái)加入當(dāng)然歡迎,如果想讓老C加入,當(dāng)然可以主動(dòng)邀約,因?yàn)楫吘故切想的,但至于老C什么反應(yīng),那不在我們的控制范圍內(nèi)。

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再次:老C的消極態(tài)度不代表是小A的錯(cuò),那可能是因?yàn)槔螩有很多自身的原因。

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然后:小A要意識(shí)到:不愿意拒絕別人,那是小A自己的價(jià)值觀導(dǎo)致,沒有人強(qiáng)迫小A一定不可以拒絕別人,同樣老C拒絕別人,也是老C的選擇,我們也不能逼著老C必須接受。

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最后:如果小A真的想搞清楚,那可能需要適當(dāng)?shù)暮屠螩當(dāng)面澄清,因?yàn)楣馐遣孪?,我們可能永遠(yuǎn)無(wú)法知道真相。

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