如果從存在主義心理學(xué)的角度看，人們?nèi)绾文芨玫纳?，?chuàng)造并實(shí)現(xiàn)自己的人生意義，是焦慮的重要來(lái)源，所以焦慮是人生中不可避免的問(wèn)題，通俗的說(shuō)，人們?nèi)绻械桨踩泻妥晕覂r(jià)值感不足就會(huì)誘發(fā)焦慮，而焦慮不論是由外部刺激引發(fā)的，還是我們自己想像出來(lái)的，都會(huì)讓我們感到有壓力。

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焦慮不可能被完全消滅，那么怎么能讓我們的焦慮減輕，從而讓我們的壓力減小呢？

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因?yàn)榻箲]一般是由人們自己的想法造成的，所以我們可以試著重構(gòu)自己的想法。

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如何構(gòu)建想法？儒家講求“格物致知”，即“通過(guò)探究事物，從中獲得智慧，也就是心得”；

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佛家進(jìn)行修禪，“明心見(jiàn)性”，即“專(zhuān)注當(dāng)下，通過(guò)覺(jué)察自心而獲得智慧”；

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而道家主張“順其自然，無(wú)為而治”，“不想”其實(shí)也是一種想法。

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那么，我們現(xiàn)在打算做什么？我們將去“格”一棵大柳樹(shù)的四季變化，再學(xué)習(xí)正念冥想中，以樹(shù)為內(nèi)化形象的“立禪”，我們實(shí)踐儒釋兩家的主張，看是否能重構(gòu)自己的一些想法，讓內(nèi)心能感受到更多的安全感和價(jià)值感，為自己的“存在”減壓。

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接下來(lái)，有請(qǐng)今天的主角，“柳兄”出場(chǎng)。

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“柳兄”是一棵大柳樹(shù)，生長(zhǎng)在沈陽(yáng)的渾河畔，距離體育公園的氣模不遠(yuǎn)，它如此的古樸，生長(zhǎng)的時(shí)間應(yīng)該很久很久了，雖然柳樹(shù)的壽命，百度上說(shuō)是不超百年的，可我仍然覺(jué)得，它像是會(huì)一直生長(zhǎng)下去。

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“柳兄”的樹(shù)干上、枝椏上，被人們栓上了紅色的帶子，這是人們?cè)谄砀！?/p>

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我常去看“柳兄”，我站在它的面前，凝望著它，心中就有一種心靜如水的感覺(jué)，世界也仿佛靜止了，它似乎也在凝望著我，又似乎在凝望著所有的人。?

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在凝望中，沈陽(yáng)的四季，在應(yīng)時(shí)應(yīng)景地輪轉(zhuǎn)著。

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l春季里的“柳兄”,用一個(gè)字形容,?“嫩 ”

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“嫩嫩的芽”是一種“嫩嫩”的綠，“桃紅柳綠”代表著春天，這種嫩綠，是一種生機(jī)盎然的色彩，雖然“柳兄”是一棵老樹(shù)，在春天里，他像是得到了重生，化身為翩翩少年郎。

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沈陽(yáng)春天的風(fēng)很大，有時(shí)吹得“柳兄”的枝條，東倒西歪的，這是我見(jiàn)它最活潑、最手忙腳亂的時(shí)候了。

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踏春的人兒們，迫不及待的在它的身邊“安營(yíng)扎寨”，仿佛離它近了，就不怕被風(fēng)刮跑了。

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柳兄頭上的天空也熱鬧了起來(lái)，大大小小的風(fēng)箏，競(jìng)相比高，絲線(xiàn)兒明明在小孩子和大人的手里，卻又有哪個(gè)風(fēng)箏不想飛出天際呢？

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春季是最有生機(jī)和活力的，但也是最喧囂的，剛剛從冬眠中醒來(lái)的“柳兄”，它會(huì)適應(yīng)嗎？它會(huì)感謝人們幫它驅(qū)散了冬帶來(lái)的孤寂，還是嗔怪人們擾了它已經(jīng)習(xí)慣了的寧?kù)o呢？它會(huì)感謝春雨對(duì)它的滋潤(rùn)，還是怪罪春風(fēng)吹亂了它的發(fā)型呢？

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“柳兄”沉默不語(yǔ)，只是枝葉一日賽一日的更茂盛了，綠的顏色，也一日比一日地更深了。

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l夏季里的“柳兄”,用三個(gè)字形容,“保護(hù)傘”

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沈陽(yáng)的夏天，非常熱，夏季里的柳兄，已成長(zhǎng)為庇護(hù)一方的陰涼，這是它姿態(tài)最豐盈的時(shí)期。

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葉子濃濃密密，將枝干壓得愈發(fā)的彎了，毒辣的日頭，根本無(wú)法穿透“柳兄”織就的葉網(wǎng)，郁郁蔥蔥的“柳兄”，像是一把大大的“保護(hù)傘”，不但能防暑，還能遮雨。

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這樣的“柳兄”，特別“重”，人們怕它自己支撐不住，早就豎起一根根銀色的柱子，用來(lái)托住它的樹(shù)干，使它放心生長(zhǎng)。

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那日，沈陽(yáng)遇到了罕至的臺(tái)風(fēng)，學(xué)校都停課了。當(dāng)暴雨肆虐過(guò)后，渾河畔有不少樹(shù)受了災(zāi)，有的折斷了，有的倒下露出了根，看著讓人心疼不已，我差不多是滿(mǎn)心的惶恐來(lái)尋“柳兄”

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碧空如洗，“柳兄”無(wú)恙，一群老人正在樹(shù)下悠然的打著太極拳，仿佛什么都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

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然而，這歲月靜好的背后，“柳兄”是怎樣做到的？除了自身日積月累的強(qiáng)大根系，樹(shù)下那一根根支撐的銀柱，是否也有助于它在大自然的暴戾中，全身而退?

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夏季里的“柳兄”，總讓我想起一句詩(shī)，“獨(dú)立天地間，清風(fēng)灑蘭雪”

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l?秋季里的“柳兄”，用二個(gè)字形容，“斑斕”

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沈陽(yáng)的秋天，是很宜人的，秋風(fēng)清爽，晴空萬(wàn)里，很明朗，也很颯。

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秋日是橙色的，映得整個(gè)大地都金燦燦的。

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此時(shí)的“柳兄”，似乎也被秋日染黃了鬢發(fā)，層疊之間，多彩斑斕，有一種成熟的美。

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此時(shí)的枝葉已經(jīng)停止了生長(zhǎng)，能量正在向樹(shù)根儲(chǔ)備以耐冬寒，樹(shù)冠卻顯得越發(fā)的厚重和深沉，秋風(fēng)旋起，枝葉間“沙沙”作響，似有音律，原來(lái)是“柳兄”在操琴，奏的是一曲“離歌”，黃葉踩著節(jié)拍隨風(fēng)起舞，舞罷，葉落歸根。

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人們常說(shuō)，人生一世，草木一秋，成熟的本身就是收獲，秋季里的柳兄，是最美麗的。

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l?冬季里的“柳兄”，用四個(gè)字可以形容，“大蒲公英”

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進(jìn)入十二月，渾河已經(jīng)冰封了，河畔已人跡稀少，我去看望已進(jìn)入長(zhǎng)眠的“柳兄”，腳步都要輕輕地，怕擾了它的夢(mèng)。?

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天寒地凍，萬(wàn)物凋零，柳兄也變成半透明的了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看上去，像是一棵大大的蒲公英。

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“柳兄”的風(fēng)骨也是美的，日頭仿佛在“柳兄”的枝椏間起落，樓宇依稀與“柳兄”相依，只是，在這夜長(zhǎng)日短的漫漫冬季，“柳兄”樹(shù)下只有寒風(fēng)凌冽，罕聞人語(yǔ)。

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那日，一場(chǎng)大雪，“柳兄”的身畔再次圍滿(mǎn)了“迷弟”“迷妹們”，“好美”，“太美啦”.........“柳兄”著“白袍”后,至純至素，風(fēng)神俊秀，又怎能不讓人為之著迷？

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而“柳兄”是不在意這些的，它正守著根部的能量沉沉地睡著，它知道這一切終將過(guò)去，冬季里的“柳兄”，只有春的氣息才能將它再次喚醒。

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“柳兄”的四季，是和我們相同的四季，我們和它一樣，同樣是地球上的生物，我很想問(wèn)它：

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“你活著的意義是什么？如果有一天，你賴(lài)以生存的土地要蓋樓，你被砍倒了，今天的你想做些什么？”

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“你是如何看我的？你在意我怎么看你嗎？”

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“你知道自己對(duì)別人的意義嗎？別人的存在對(duì)你有意義嗎？如果有，你為這些意義正在做些什么？”......

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我知道“柳兄”不會(huì)回答我，但總感覺(jué)它似乎想告訴我什么，但實(shí)際上它只是安靜的扎根在那里，身影婆娑，枝葉低垂，隨風(fēng)而曳，近乎永恒。

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我問(wèn)“柳兄”的一些問(wèn)題，其實(shí)我也想問(wèn)我們自己，如果我是“柳兄”，會(huì)怎樣回答呢？?

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但這些問(wèn)題，其實(shí)是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的。

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“我們無(wú)法去尋找到意義，但我們可以創(chuàng)造意義?！?/strong>