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作者：安娜 2023-06-27 56次閱讀 0個(gè)贊
最近遇到一些人，他們找我傾訴的原因是一直以來(lái)覺(jué)得自己活的太過(guò)于壓抑，很多事情似乎都必須自己默默的扛著，不是不想和別人表達(dá)，而是無(wú)法表達(dá)，因?yàn)橹車(chē)娜艘礋o(wú)法理解自己，要么在等著看自己笑話，或者要么只能嘴上說(shuō)說(shuō)支持，但是實(shí)際什么都幫不到。也有一些人，是因?yàn)橛X(jué)得自己的事情是無(wú)法與人言說(shuō)，是因?yàn)檫@些事對(duì)TA而言是羞恥的，不能說(shuō)的，所以只能被深深的埋藏、壓抑才是最好的方式。
但是，無(wú)論我們壓抑了什么，壓抑了多久，這些被我們塵封下去的往事、記憶、情感、感受……卻從未真的被歲月磨去痕跡，總是會(huì)在我們不經(jīng)意的時(shí)候提醒我們，它還在……………………這個(gè)時(shí)候，我們?cè)摵稳ズ螐模?/p>
確實(shí)，當(dāng)我們一直習(xí)慣于做某一件事，一定是這件事做了曾經(jīng)帶給我們很多的益處。
打個(gè)比方，比如，我很喜歡喝咖啡，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)喝了咖啡能夠提神，這樣我就可以不容易上班的時(shí)候還是感覺(jué)還是睡不夠，這樣我就能認(rèn)真的工作，我認(rèn)真的工作換來(lái)的是老板對(duì)我的賞識(shí)，那我可能就會(huì)有更好的職業(yè)發(fā)展。
所以，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，壓抑自己，不愛(ài)表達(dá)自己的真實(shí)想法和情感，這是否也意味著我們?cè)?jīng)因?yàn)楸３殖聊@得了很多的現(xiàn)實(shí)獲益呢？
所以，趨利避害是壓抑自我的最初選擇。
但是，假如我們現(xiàn)在希望不再那么壓抑自己，希望可以有適度的表達(dá)了，那可能意味著現(xiàn)階段我們發(fā)現(xiàn)了如此的壓抑好像沒(méi)有曾經(jīng)那么有好處了，所以希望自己可以改變一下。
就像我們?cè)瓉?lái)住的房子都很好，視野開(kāi)闊，能看到星辰大海、看到鮮花山坡……可是有一天，在我們房子的前面又建了一個(gè)更高的建筑，一下子我們的視野被遮擋住了，我們只要抬頭看到的不再是美景而是冰冷的墻壁。這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)做的選擇是要么繼續(xù)住在已經(jīng)無(wú)法感受良好的房子里，要么選擇搬走。
所以，我們現(xiàn)在是打算繼續(xù)住下去，還是搬走呢？
至于如何搬走，或者說(shuō)如何打開(kāi)自己？或許我們可以通過(guò)自我的探索，可以慢慢的打開(kāi)內(nèi)心的大門(mén)向外敞開(kāi)。或許，如果您覺(jué)得更需要找一個(gè)伙伴，陪你一起探索如何前行的路，您還可以尋找一個(gè)和您匹配的心理咨詢師，一起攜手也是個(gè)非常好的選擇。
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