壹點(diǎn)靈fuzhou心理咨詢專家 高曉瓊

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幾天前，一位媽媽向我傾訴她的困擾。她一直和家中老人一起照料孩子，平時(shí)上班早出晚歸，孩子都能平靜接受，不哭也不鬧。最近她需要出差半個(gè)月，分別前和孩子好好溝通過：“媽媽要出差15天，寶貝乖乖上幼兒園，媽媽很快就回來?！笨涩F(xiàn)在一打電話回家，三歲多的孩子就哭鬧著問“媽媽，你是不是不要我了，為什么還沒有回來?！毕蛭易稍兊臅r(shí)候，這位媽媽語(yǔ)氣中滿是心疼，恨不得立刻飛回孩子身邊。而最令她費(fèi)解的是，出發(fā)前明明和孩子解釋得很清楚，為什么孩子還是有“媽媽不要我了”的焦慮。

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其實(shí)，三歲多的孩子對(duì)“15天”是沒有概念的，他甚至不知道怎樣是“1天”。這些數(shù)字對(duì)他來說，真的好難。我們需要細(xì)致到告訴他，早上起床，在家吃了早飯，去幼兒園，在幼兒園吃好點(diǎn)心，再吃幼兒園的午飯，然后午睡，睡醒了吃下午的點(diǎn)心，然后婆婆接回家，吃了家里的晚飯，再去睡覺，這樣才是完整的一天?；蛟S孩子就能理解：“哦，原來這樣才是一天！”

那么，“15天”呢？

對(duì)一個(gè)數(shù)數(shù)還只能數(shù)到5的孩子，我們要怎么幫他度過媽媽不在的“15天”？那位媽媽懊惱地說：“早知道買15根棒棒糖給他，一天吃一根，吃完媽媽就回來了。”如果不是擔(dān)心孩子蛀牙，這或許是個(gè)不錯(cuò)的辦法。但在已經(jīng)和孩子分隔兩地的情況下，最好的辦法是，先向孩子解釋一天到底是多久，再每天打電話告訴孩子，今天是第幾天了，媽媽再過幾天就回去。孩子可能還是會(huì)哭鬧，但在電話中，他能發(fā)泄出焦慮和不安，能聽到媽媽安撫自己，能感覺到媽媽還是愛自己的，或許他就能慢慢了解到，媽媽并不是不要自己了，甚至可能會(huì)理解媽媽暫時(shí)離開自己的無奈。

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如果是孩子平時(shí)的主要撫養(yǎng)人不得不暫時(shí)離開孩子幾天，除了日常要給孩子講解時(shí)間概念，我們還要做些什么準(zhǔn)備呢？

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首先，提前預(yù)告。這一點(diǎn)非常重要，要告訴孩子自己遇到問題了，需要離開幾天，這個(gè)“幾天”的概念越明確、越細(xì)致、越易懂越好。

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第二，平等交流。談?wù)撟约阂獣簳r(shí)離開這件事的時(shí)候，要把孩子當(dāng)作朋友對(duì)待，隱藏好心中的擔(dān)憂、焦慮和內(nèi)疚，讓孩子知道，爸爸或媽媽完全相信他能過好這段分離的日子。

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第三，表達(dá)對(duì)孩子的愛。如果孩子沒有表現(xiàn)出支持或贊同的態(tài)度，也要堅(jiān)定地告訴他，這件事真的非常重要，爸爸或媽媽必須去處理，我相信你，你也相信我，事情一旦處理好我馬上就會(huì)回來。最好能約定每天要打幾次電話或視頻等等。

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第四，為自己找個(gè)“替身”。外出前，可以跟孩子一起去挑個(gè)布偶或是其他東西，在分離的日子里代替爸爸或媽媽，給孩子的思念一個(gè)寄托。

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第五，盡可能縮短分離的時(shí)間。如果孩子在7-24個(gè)月，盡量不要分開太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子處在“明確的依戀”時(shí)期，也是我們平常說的開始認(rèn)生了。這個(gè)階段的分離對(duì)孩子來說格外難度過，他會(huì)想念爸爸或媽媽，分離的時(shí)候不愿意和陌生人相處。

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第六，表達(dá)感謝?；貋砗螅浀媒o孩子一個(gè)大大的擁抱，謝謝他幫你解決了你的難題，也謝謝他把自己照顧得很好。

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和孩子的分別，是一個(gè)考驗(yàn)，也是檢測(cè)孩子的安全感和親子依戀關(guān)系的好機(jī)會(huì)。只要平時(shí)注意技巧多溝通，相信這樣的“小別離”不會(huì)是個(gè)“大難題”。

☆我是高曉瓊

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、我在福州

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

情緒問題、人際交往、親子關(guān)系

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