壹點(diǎn)靈beijing心理咨詢專家 張晗

浮士德說過：每個(gè)人身體里都有一個(gè)充滿力量的像雄獅一樣的巨人在沉睡，一旦他醒來，奇跡就會(huì)出現(xiàn)。

人們總是淺薄地活著，追求膚淺的金錢地位和物質(zhì)享受，而忽視情感和心靈的滋養(yǎng)，并且不會(huì)深入地思考生活，只有在經(jīng)歷人生最黑暗的階段并痛苦無助的時(shí)候，人們才愿意去在自己內(nèi)心深處探索。

頭腦是理性的，心靈是感性的。而真正的力量來自于內(nèi)在心靈的力量，心靈了解真理，心靈關(guān)心的是人如何變得完整，如何獲得他人的愛和憐憫。只有，頭腦和心靈的緊密合作，才能達(dá)到完美的平衡，那樣才會(huì)擁有美好的生活。

我們?nèi)酥凰詴?huì)有心理問題，是因?yàn)閮?nèi)心里一直有些障礙物，像陰影一樣籠罩著傷痕，包括自私、冷酷、恐懼、憤怒、怨恨和缺陷，也壓抑和克制著我們的自我，讓我們迷失，找不到人生方向。

只有在苦痛中掙扎和煎熬的人，才能作出讓別人痛苦的事情。只有受過傷害的人，才會(huì)去傷害別人。只有心靈緊閉的人，才可能作出冷酷和缺少愛的行為。

只有移除那些內(nèi)心的障礙物，才能找到內(nèi)心的自我，而我們內(nèi)心深處的自我是個(gè)充滿力量、智慧和愛的能量的寶庫，需要被我們喚醒，才能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和夢(mèng)想，才能實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)，達(dá)到回歸自我之路。

俗話說，財(cái)富就埋藏在你跌倒的地方。我們想要成長為偉大的、優(yōu)秀的、成功的、高尚的、真實(shí)的自我，就必然會(huì)經(jīng)歷苦難。

苦難包括身體疾病，意外傷害，離婚，失去所愛之人，財(cái)政危機(jī)或者困頓，這些跡象都表明我們需要改變，或者離開過去的生活，離開我們?cè)?jīng)緊緊依附的支柱。

而生活中一直充滿動(dòng)態(tài)地變化，唯一可以預(yù)料到的東西就是出乎意料。但是人們依然喜歡穩(wěn)定，有規(guī)律的生活。

因?yàn)?，放棄?duì)過去熟悉的行為模式和習(xí)慣，會(huì)讓人感到驚恐，因?yàn)槲覀兒ε挛粗筒淮_定，所以我們害怕離開熟悉和已知。

熟悉和已知讓我們感到安全，陌生和未知讓我們感到恐懼。而勇氣是明知恐懼，依然愿意穿越恐懼，奮勇前行地追求自己認(rèn)為重要的目標(biāo)，而不是無所畏懼地魯莽。

經(jīng)歷逆境和挫折的打壓和貶抑，會(huì)讓我們感到痛苦，但也讓我們變得真實(shí)和開放，對(duì)別人的苦痛更富有同情心?？嚯y會(huì)讓我們像蝴蝶一樣破繭而出，或者像蛇蛻皮一樣，剝?nèi)ジ采w在我們心靈上的硬殼和假象，讓我們以本來的自我面目示人，真實(shí)而純潔，自在而豐盈。

只有承認(rèn)和體驗(yàn)自己的情感，才能走向通向心靈的大門，而且情感被完全挖掘出來后，才會(huì)促進(jìn)你和自我之間的聯(lián)系。

否定情感，就是否認(rèn)你的一部分本性。不管是心理上還是身體上的情感體驗(yàn)，如果你不能理解那種情緒感覺，都會(huì)對(duì)你的健康造成傷害，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

了解真正的自己，將注意力集中到重建與自我的聯(lián)系上。

開始了解自己最深的內(nèi)心和最初的價(jià)值觀；開始了解自己最深的內(nèi)心和最初的價(jià)值觀；

開始了解你的偏好和你優(yōu)先考慮的事情，而不是其他人告訴你應(yīng)該做的那些事情，而是你認(rèn)為最有價(jià)值的那些事情；

開始了解什么才會(huì)讓你真正覺得快樂；

了解自己在潛意識(shí)中對(duì)事物作出反應(yīng)的模式和方式，并著手改變它們；

了解你的恐懼和它們形成的原因。

只有了解了真實(shí)的自己，當(dāng)機(jī)會(huì)從你面前一閃而過時(shí)，你才可以及時(shí)抓住它。

當(dāng)然，自我發(fā)現(xiàn)之旅不是極限運(yùn)動(dòng)，也不是挑戰(zhàn)競(jìng)技賽，你越是努力地嘗試改變，你就需要更長的時(shí)間。

如果你不能安坐在生活之謎中，享受個(gè)人成長的過程，就會(huì)欲速則不達(dá)。

☆我是張晗

國家二級(jí)心理咨詢師、我在北京

☆我擅長以下領(lǐng)域

親密關(guān)系、個(gè)人成長、職業(yè)生涯規(guī)劃

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