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心理雜志

挫折,有時會給你帶來前所未有的驚喜

作者:劉暢   2017-11-06   2871次閱讀   2個贊

我們可能很討厭挫折、困難,不想被要求用差的工具干出好的工作,我們也不愿意克服不必要的麻煩,但其實我們的直覺是錯的。因為有時必須解決的小麻煩會讓你獲得出人意料的優(yōu)勢。

心理學家丹尼爾·奧本海默曾經(jīng)和一些高中老師進行了一次合作,他要求老師們重新排版部分課堂講義的字體,也就是ppt當中的字體。

普通ppt的格式都是很直截了當?shù)?,比如宋體。

另一半的講義會運用其他的字體,比如楷體、或是的隸書。這些字體會增加閱讀的困難性。

最終,在那個學期的期末測試中,那些被要求讀了一個學期復雜字體的學生們成績反而更好。

原因就是為了讀懂更復雜的字體,他們被迫靜下心來、付出更多的努力。對于正在讀的東西他們會有更多的思考,更多的理解。所以他們學到的就更多。

另一個例子當中,心理學家謝力·卡爾森給哈佛大學的畢業(yè)生做關于注意力的過濾能力的測試。

注意力的過濾能力是:一個吵鬧的環(huán)境當中,你正在和一個人交談,你是否能從吵鬧的環(huán)境當中準確的專注于另一個的談話。如果你可以的話,你就有很好、很強的注意力過濾能力。

在卡爾森的實驗當中,一些畢業(yè)生或多或少的缺乏這種能力,他們的注意力過濾能力不強,容易收到外部信息的干擾,進而把很多關鍵信息漏掉。

如果他們寫作的時候,旁邊有一臺開著的電視,他們便無法排除電視的干擾,集中注意力。

你可能會覺得這是一個缺點,但卡爾森觀察這些學生的表現(xiàn)時,發(fā)現(xiàn)那些過濾能力較差的學生更有可能在他們?nèi)松袑崿F(xiàn)里程碑式的事件,例如出版第一本小說、發(fā)行第一張唱片。

由于他們的思維中總是有各種漏洞,所以他們可以跳出固有的思維模式,也就是說所有的外部干擾,實際上激發(fā)了他們的創(chuàng)意能力。

在我們的生活中,你是怎么解決一個非常復雜的問題的呢?你肯定不能一次性解決,那太難了,所以你會一步一步的來,先將大問題分解為數(shù)個小問題,不斷地改進、測試、在改進,逐個解決小問題。比如你需要優(yōu)化一個網(wǎng)頁,你就要不斷地商量、改進、測試、在改進、測試,這種邊際增益的理念最終可以讓你設計一個非常棒的網(wǎng)頁,而且將復雜問題分解之后逐個解決的方法也在全世界廣泛應用,但是這種一步一步的解決、邊際增益會帶你走進死胡同。更好的方法是:針對非常復雜的問題,在工作初期你可以隨意一點,做一些瘋狂的、不管用的、甚至不相關的事情,這可能會使解決問題的效果更好、效率更高。

心理學家凱瑟琳·菲利普斯和幾個同事做過一個實驗:將學生分為四人一組,一半的小組當中四個人都是好朋友,另一半的小組當中三個人是好朋友,另一個是陌生人。他們每組都得到了案件信息、不在場證明、證據(jù)、證人證言和三個嫌疑犯,任務是從三個嫌疑犯當中找出真兇。最終有陌生人的小組解決問題更加高效,正確率為70%,而另一部分四人都是好朋友的組,正確率只有50%。

最終當被問及參加這次實驗的感受時,四人都是好朋友的小組表示感覺很開心,覺得自己做的很好,很滿足。而三個好朋友和一個陌生人的小組表示他們相處的不是很好,互相之間很尷尬,需要不斷改變談話的方式來緩解尷尬,工作之中充滿了疑惑,覺得自己做的不夠好。

所以難看的字體、不斷干擾的外界信息、隨意的工作方法、尷尬的陌生人這些阻礙使我們可以更好的解決問題,使我們迸發(fā)更多的創(chuàng)意。

現(xiàn)在,我們需要對那些因為必須解決的一些小麻煩而獲得的出人意料的優(yōu)勢心懷感激,即使這些麻煩讓你感覺很不好。因為你不喜歡它,不代表它沒有用。

下面是一個人為制造麻煩的方法,你可以在創(chuàng)意枯竭、陷入瓶頸時使用:

準備一些卡片,當你創(chuàng)意枯竭、陷入瓶頸時隨機抽取一張,并按照上面所寫的去做。

舉個例子,當你設計裝修房子時,沒有很好的想法,那么你可以在卡片當中抽一張卡,上面可能寫到:把最難得細節(jié)放大,優(yōu)先解決;做出既突然、無法預料、又具有破壞性的行動等等。

☆我是劉暢

國家三級心理咨詢師、我在北京

☆我擅長以下領域

婚姻情感、人際關系、強迫癥、個人成長

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