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作者：于耀 2018-04-23 4019次閱讀 3個(gè)贊
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上周參加完形教育的關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)，看到一個(gè)同學(xué)，老師在上面講課，她手里總是拿著手機(jī)，開始的一天，她六成的時(shí)間都在和手機(jī)奮斗，直到第二天，老師講到一個(gè)相關(guān)案例，她才把手機(jī)放下。那個(gè)同學(xué)是個(gè)企業(yè)家，本人也是個(gè)美人，可這次看到她的時(shí)候，臉色發(fā)黑，可以看出耗損的十分嚴(yán)重。
其實(shí)在大街上也經(jīng)?？吹竭@樣的情景，走路，吃飯乃至親子時(shí)間，都要拿著手機(jī)，我自己曾經(jīng)也是這樣。其實(shí)，分心的狀態(tài)下，手機(jī)里進(jìn)行的事，沒有多少進(jìn)度。但是，那頓飯的味道，走路時(shí)身體運(yùn)動(dòng)的舒爽，和孩子一起玩的時(shí)候，關(guān)系中那濃濃的愛的感覺。我們的體驗(yàn)都打了很大的折扣。而這體驗(yàn)，是我們獲得幸福感的重要部分。因?yàn)椋鞘恰盎钪母杏X”。我在最近兩個(gè)月，就是總是處在分心的狀態(tài)，慢慢的狀態(tài)越來越差，精神很疲倦，卻從這種感覺中出不來。
在常見的很多心理問題中，表現(xiàn)的方式都是不能活在當(dāng)下，大腦在過度的運(yùn)轉(zhuǎn)，根據(jù)過去的慣性，演算未來。唯獨(dú)沒有對(duì)現(xiàn)在的體驗(yàn)，沒有和自己的身體在一起。如果能夠讓喋喋不休的大腦閉上嘴巴，關(guān)注自己的呼吸，關(guān)注自己身體的感受，傾聽自己身體要對(duì)自己說的話，很多的心理問題能夠不藥而愈。
禪宗有個(gè)故事，是大珠慧海禪師和他的弟子源律師的一段典故。話說源律師本身是一位善辯的僧，他來大珠慧海禪師門下學(xué)習(xí)了三年，禪師沒和他說一句話，三年后，他有事要離開了，不甘心一無所獲，就有了下面一段對(duì)話。
源律師問：“和尚修道，還用功嗎？”禪師回答說：“用功?！眴枺骸叭绾斡霉?？”禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺?！眴枺骸耙磺腥硕际沁@樣，跟大師您用功一樣嗎？”禪師回答：“不同?！眴枺骸霸趺床煌?？”禪師答道：“他吃飯時(shí)不肯吃飯，百種需索；睡覺時(shí)不肯睡覺，千般計(jì)較。所以不同?！甭蓭熤链藷o話可說。
從這個(gè)故事里面，可以得出禪宗的智慧，簡(jiǎn)言之，就是享受生活、享受當(dāng)下，就是禪，就是正念。
親愛的朋友，你可以試試全身心投入當(dāng)下的生活中，和自己的身體在一起，專心享受，一切都會(huì)不同。
最后，給自己點(diǎn)個(gè)贊，享受生活、享受當(dāng)下，感悟生命中每一份感動(dòng)。
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