認知行為芻議（五）

　　導言：美國心理學家艾利斯提出一個著名的ABC理論。A代表一個事件，B代表個體對事件的認知和評價，C代表個體產(chǎn)生的情緒反映或行為后果。這個理論認為：事件A，是引導情緒或行為的間接原因；而直接的原因是個體的認知和評價。他認為人的負面情緒或行為后果，大多是由不合理的認知和評價造成的。這說明，個體的認知和評價對情緒和行為有著重要意義。本文試從理論和實踐的結(jié)合點上作些探討。歡迎大家批評指正。

　　九、絕望催生力量

　　危機和事變往往是催生力量的火藥。人身處絕境就有可能超越自己，超越過去。商人說，他獲得的每一個超越都是與絕境苦斗的結(jié)果。所以他現(xiàn)在對那些易得的成績反倒不自信。他認為近乎絕望的境地最能啟發(fā)人潛在的力量，也最能真正給人帶來勝利后的喜悅。

　　絕境是一場磨難，但也是一種醒悟和升華，因為絕境下的心態(tài)和意志決定了是否能夠生存。正如許多人把取得的成績歸功于命運的磨難，才有了苦難輝煌。有人說，如果沒有這些苦難的刺激，他們也許只會發(fā)掘出1%的才能，足夠的刺激可以使這一比例擴大5倍以上。當壓力、變故和責任壓來時，潛伏在生命最深處的種種能力就極易突然迸發(fā)和涌現(xiàn)。歷史上有無數(shù)這樣的例子，成就了許多人的成功。當然，特殊困難刺激催生出巨大潛能也并不是人人能夠做到的，所以世界上能真正發(fā)現(xiàn)“自己”，把自己能量充分發(fā)揮出來的人并不多。正因為如此，有許多人沒有意識自己體里蘊藏著巨大能量，結(jié)果沒有真正顯露和發(fā)揮出來。

　　古人云：“天有不測風云，人有旦夕禍福。”人生旅途的急流險灘、困難絕境比比皆是，只是表現(xiàn)形式不同而已。你在事業(yè)、學業(yè)、職場、愛情、婚姻、家庭、人際、社交等山峰上勇往直前時，到后來竟然發(fā)現(xiàn)腳下是一條絕路，危巖聳立，荒草萋萋，難免出現(xiàn)山窮水盡悲哀失落的心理，有時并不是窮途末日，但心理出現(xiàn)了絕望的情緒。身處絕境并不是客觀環(huán)境惡劣，而是內(nèi)心的痛苦已達到一個臨界點，情急之下看不到希望。

　　巴爾扎克說：“絕境是天才的進身之階，信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無底之淵?！苯^境面前，考驗的是意志品質(zhì)、承受能力和合理信念的堅定程度。因為身處絕境會讓你飽受痛苦的煎熬，迫使你不得不反觀自身的內(nèi)心和靈魂，掃清心理障礙，觸摸心靈最脆弱的部分，對生命進行深層次的、近乎本質(zhì)的思考，激發(fā)出生命活力，書寫出連自己都不曾想過的神奇。其實一般來講，絕境僅僅是一段距離，一個門檻，同樣是一個轉(zhuǎn)折，一次超越。絕境中往往會突破骨髓與血液中的樊籬，超越與俗人甚至包括自己所有不同的常規(guī)，從絕處逢生并放射異彩。

　　走出絕境就會迎來人生佳境，成為一個不同尋常的人，一個堅定的人，一個充滿希望的人。

　　十、路到盡頭轉(zhuǎn)彎

　　行至水窮處，坐看云起時，人不應灰心。沒水的地方，是山窮水盡、無路可走的地方。路到盡頭往哪走，取決于你采取何種姿態(tài)。水盡之地山之更高，有了一個全新的視角，一個俯瞰人生的高度，所以說，路到盡頭恰當轉(zhuǎn)彎是明智之舉，也是新希望的開端。

　　生活中困難和挫折常有，有時可能會感到走到了路的盡頭。這時，我們的心情和生活會受到很大影響，有是甚至心灰意冷。當我們?yōu)榱饲靶械穆丰葆迕悦r，要停下匆匆的腳步，冷靜看看前面的路，許多時候，換種方法，換條道路，很多事情就會變得容易多了。如果不懂得轉(zhuǎn)彎，只是一味低頭前行，甚至一意孤行，很可能讓自己陷入困境，痛苦不堪、后悔不迭而無法解脫。要知道，總有一些困難無法克服，總有一些挫折無法跨越，學會轉(zhuǎn)彎，恰當轉(zhuǎn)彎，在無法跨越時轉(zhuǎn)彎前行，這是一種理性，一種智慧，也是一種出路。真正聰明的人，既懂得恰當轉(zhuǎn)彎，又能在轉(zhuǎn)彎時有所收獲，看到并努力去爭取新的發(fā)展機遇。

　　很多人曾有過美好理想，但最終發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實離理想相差甚遠，其實這很正常。付出并不等于收獲，百分之百努力無法保證百分之百成功，人生有很多事情都不是個人意志所能決定的，失意常伴人生。重要的是在遭遇失敗和挫折時，我們學到了什么，因為不幸降臨的時候，并不是宣布人生的路已到了頭，而是該轉(zhuǎn)彎了，轉(zhuǎn)了彎也許是一馬平川。

　　內(nèi)心擁有轉(zhuǎn)彎的信念，才能在生活中學會轉(zhuǎn)彎。挫折的另一面往往是轉(zhuǎn)折，轉(zhuǎn)彎往往迎來轉(zhuǎn)機。人生有許多的選擇，走到路盡時，拐個彎，走到另一條路上去；世上條條大路通向成功，行行都能出狀元，事事都能轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)換，所謂路在前方，路在腳下，就是這個道理。而同時，我們也不必執(zhí)著于非要走下去，我們同樣可以在這里暫歇，體會人生的意義。累了，不妨小憩；倦了，不妨休息?；钪缓粢晃?，不必在這呼吸里讓自己苦與累，自由地行走，一樣充滿輕松與愜意。擁有這樣信念的人，最終都能在路的盡頭轉(zhuǎn)彎，實現(xiàn)人生新的超越。

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